Cuidado - Todo sobre Cuidado en Así es Cancún

Ahuyenta a las moscas de fruta con estas acciones en tu hogar

Todos nosotros tenemos frutas y verduras en nuestro hogar, los insectos se hacen presente. Esto es cuando no nos damos cuenta de que alguno de nuestros alimentos está por fermentar o, si te gustan las frutas maduras estas moscas puede aparecer. Es fácil deshacerse de ellas, evítalas y ahuyenta a las moscas de fruta de esta manera.🦟

Puedes eliminarlas con estos productos:

Existen diferentes sprays en el super mercado que pueden darte una mano con este tema y simplemente debes rociar en el área que afecten estos animalitos.

Por otro lado puedes hacer una pequeña trampa para las moscas.

En una botella o bolsa transparente agrega agua, dos cucharadas de azúcar, vinagre de manzana y revuelve estos tres ingredientes muy bien. Haz pequeños agujeros en la parte de arriba de la botella o bolsa para que las moscas caigan en la trampa.

Otro modo es usar simplemente el vinagre de manzana en un vaso y cubrirlo con plástico. haz agujeros pequeños y tendrás otra trampa para moscas.

Evítala siguiendo estas medidas:

Limpia todas las superficies que puedan atraerlas. Limpia gabinetes a profundidad, botes de basura y fíjate que no tenga algún residuo de fruta. Usa las bolsas de basura y tíralas al final del día. Sino quieres desecharlas porque no se ha llenado, procura taparlas muy bien.
Limpia todas las frutas que estén maduras con agua y un poco de jabón o vinagre de manzana.
Limpia los drenajes de la cocina. Ten la costumbre de lavar muy bien con agua, jabón y cloro los drenajes después de lavar los trastes, lavar frutas, etc.

Como puedes ver es muy sencillo deshacernos de las moscas y evitarlas es cuestión de limpieza. Lleva a cabo estas acciones y ahuyenta las moscas de fruta de una vez por todas.😎

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Limpia correctamente tu pecera, tus peces te lo agradecerán 🐟

Muchas veces las mascotas que nos acompañan suelen contraer infecciones o malestares porque no limpiamos y desinfectamos correctamente el espacio en donde viven. En esta ocasión te guiaremos para limpiar el hogar de tus peces. ¡Aprende y limpia correctamente tu pecera!

Toma esto en cuenta:

No es necesario que vacíes toda el agua de la pecera para limpiarla.
Evita el uso de detergentes y jabones.
Si tienes peces limpiadores no significa que no debes lavar la pecera o cambiar el agua.
Limpia el filtro de agua por lo menos cada 15 días.

Limpia correctamente tu pecera de la siguiente manera:

Retira las piedras, accesorios y plantas de la pecera y lávalos con agua corriente. Si prefieres puedes usar un raspador o una pequeña esponja para apoyarte. Limpia muy bien hasta que el agua que corra de los accesorios esté limpia.

En un cubo o en un recipiente que no tenga rastros de detergente pasa a tus peces con el agua de la pecera. Para continuar raspa las paredes internas de la pecera con un raspador, esponja, etc.

Procura retirar cualquier alga o suciedad dentro de ella. Puedes de igual manera limpiar con un poco de vinagre y un paño. Posteriormente enjuagar muy bien para que no quede ningún resto del vinagre y deja secar.

Para terminar, regresa a tus peces a la pecera con una parte del agua que estaba en la pecera, lo suficiente para que los peces puedan moverse y ahora agrega el agua que haga falta para llenar la pecera.

Al terminar, recuerda usar los productos específicos para tratar el agua de tu pecera. Estos aseguran que el agua de tu pecera sea la ideal para tus peces.

Limpia correctamente tu pecera con estos pasos, si sabes otro método no dudes en compartirlo con nosotros. ¡Cuida de tus pequeños nadadores!🐟

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Tips para mejorar la pigmentación en sombras… ¡lúcelas al 100!

El maquillaje es un arte difícil como todo lo demás, pues requiere mucha práctica para llegar a la perfección. Lo complicado es que el lienzo es el rostro, por lo que debemos adaptarnos. El área de los ojos es una de las partes que más llama la atención y en la que más se tarda. Por eso, tenemos estos tips para mejorar la pigmentación en sombras y hacer que los colores se distingan más y se difuminen mejor.

Haz uso de un primer o corrector:

Para comenzar con la aplicación de sombras y que estas tengan una mejor pigmentación o color más potente, es necesario preparar los párpados como lo hacemos con la piel al aplicarnos la base y polvos. 🤩

Para preparar la piel, puedes usar un primer especial para ojos o un corrector de ojeras. Puedes utilizar uno o unos tonos más claros que el de tu piel, pero de preferencia que sea de tu tono, para que sea uniforme.

Sombras en crema antes del polvo:

Si no tienes primer o algún corrector, puedes optar por la aplicación de sombras en crema o lápiz del mismo tono de las sombras en polvo. Esto hará que el color se vea aun más intenso y un plus que le da al maquillaje es que las sombras durarán más tiempo y no se correrá o moverá.

Usa agua micelar:

Si tienes pigmentos sueltos, un producto que puedes utilizar para aumentar la intensidad del color es el agua micelar. Coloca unas gotas en un recipiente y un poco del pigmento. Quedará manejable y con más color. Otra manera es mojar la brocha con agua micelar y usar los pigmentos como sueles hacerlo.

Aplicación:

Un punto importante en las sombras en la forma de aplicación. Si quieres que el polvo se adhiera bien al párpado, debes agregar a toquecitos, ya que si lo haces con un movimiento barrido desperdiciarás producto y también ensuciarás el trabajo de rostro que habías elaborado.

Si conoces más consejos no dudes en compartirlo con nosotros. Usa estos tips para mejorar la pigmentación en sombras si eres principiante o buscas volverte profesional. Esperamos que te ayuden a lucir mejor que de costumbre. 😎

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Cupcakes saludables; prepáralos con solo 4 ingredientes

Los postres son la parte favorita de una comida para muchos. Por eso, te mostraremos cómo preparar unos deliciosos cupcakes saludables con solamente cuatro ingredientes. ¿Te animas?

¿Qué ingredientes necesito para los cupcakes saludables?

Lo bueno de esta receta es que los ingredientes, sí o sí, los tienes en casa.

1 platano
2 cucharadas de avena
1 huevo
Barritas de chocolate (el de tu preferencia)

Si quieres agregar azúcar, algún tipo de endulzante, crema, vainilla o dip, puedes hacerlo, todo depende de tu gusto.

Procedimiento:

Para comenzar con nuestra sencilla receta, coloca en la licuadora un plátano, el huevo y las dos cucharadas de avena. Puedes agregar vainilla si te gusta.

De igual manera puedes cambiar el plátano por otra fruta como la manzana.

Al terminar de licuar, procura que la mezcla no tenga tantos grumos y prepara un molde para cupcakes. Esta porción te dará para por lo menos cuatro unidades pequeñas.

En tu molde agrega la mezcla por igual para los cuatro cupcakes y agrega un trozo de chocolate, y con un palillo sumérgelo para que tenga ese toque chocolatoso.

Después, mételos al horno por 12 minutos a 180 ºC y desmonta con cuidado. Para que sepa más a chocolate, añade otro trozo de chocolate por encima mientras siga caliente y así pueda derretirse y ¡listo! Podrás disfrutar de un rico postre.

¿Te animas a prepararlos? Como has visto, son muy fáciles de elaborar y lo mejor es que son con ingredientes que seguramente tienes en casa. Usa los platanitos maduros que ya nadie quiere y no los desperdicies.

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¿Cómo ahuyentar a las lagartijas de tu hogar? No las mates… 🥺

Muchos de nosotros sin dudar hemos visto a las pequeñas lagartijas, seres que causa mucha ternura en varias personas pero en otras desagrado y temor. En varias ocasiones nos ha tocado encontrar una que otra dentro de nuestros hogares y muchas personas las matan sin piedad.😭

Pero la verdad es que como todo animalito debe vivir feliz y coleando en la naturaleza. Por eso te enseñaremos cómo ahuyentar a las lagartijas de tu hogar sin hacerles daño.

¿Cómo ahuyentar a las lagartijas fácil y sin tocarlas?🦎

Cáscara de huevo:

Como a estos pequeños amiguitos no les agrada tanto el olor a huevo, puedes reventar cascaritas en varias partes de tu hogar o habitación. De igual manera puedes colocarlas en tu jardín donde seguramente estarán.

Ajo:

Otro de los aromas fuertes que puedes utilizar para ahuyentar a estas criaturas es el ajo. Simplemente deja dientes de ajo en zonas o rendijas en donde creas que puedan entrar y listo.

Café:

A varios de nosotros se nos hace irresistible el olor a café, pero las lagartijas, ¡para nada! Para hacer una receta mágica y deshacerte de ellas de una vez por todas, mezcla café con un poco de tabaco y así buscarán otra casita.

¿Por qué no debes matar a las lagartijas? 🦎

A pesar de que nos de mucho miedo o asco, la verdad es que son muy tiernas. Y no podemos hacerlas a un lado ya que ellas son consideradas como un insecticida natural y sin ellas habrían plagas de insectos en gran cantidad.

Recordemos que dependiendo el insecto, pueden ser dañinas para nuestra salud. Las lagartijas se comen esos insectos y cuidan nuestra salud de cierta manera. Así que agradece a ese pequeño animalito en tu techo en lugar de hacerle daño.

¿Has intentado algún otro método para alejarlas de casa? Si no es así, ya sabes cómo ahuyentar a las lagartijas de manera sencilla y sin hacerles ningún daño.

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Conchas de mar: ¿Por qué no debes llevártelas a casa? 🥺

Desde que éramos unos pequeños, las idas a la playa nos emocionaba mucho por las actividades que hacíamos, como nadar, jugar a la pelota, comer deliciosos snacks y entre una de ellas recoger conchas de mar en la orilla. Todos lo hemos hecho en algún momento pero es hora de tomar conciencia y no volver a hacerlo, mira porqué.

¿Por qué no debo recoger conchas de mar al ir a la playa?

Es posible que la próxima vez que regreses a la playa a disfrutar del sol, haya cada vez menos arena, y sí, se debe a que muchos turistas se llevan de recuerdo algunas conchitas.

Los primeros afectados: la fauna.

Ya sean conchas que recojas en la orilla de la playa o las que están dentro del mar, podemos causar un gran daño, no solo para nosotros al visitar las playas próximamente sino a los que habitan en este ecosistema.

Las conchas de mar que se encuentran dentro del agua, son usados por peces pequeños como escondite.

Por otro lado si tomamos las conchas que se encuentran fuera del mar les estamos quitando el hogar a pequeños animalitos como los cangrejos.

No solo estos sufren sino también esponjas, pastos marinos, algas y mas.

Las conchas de mar forman parte de una cadena de crecimiento:

Los moluscos como ostras y las almejas necesitan de componentes como por ejemplo el carbonato de sodio para crear y desarrollar sus propias conchas. ¿y cómo lo consiguen? claro, con las conchas muertas que están en erosión.

Por esto, si nos seguimos llevando las conchitas muertas a nuestro hogar, habrá un momento en el que los moluscos no podrán formarse y las veremos cada vez menos. ¡No queremos eso! Informa a tus amigos y claro expliquemos a los más pequeños de casa sobre esta situación y colaboremos para cuidar cada parte de nuestro planeta.

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Cuida las playas de Cancún, haz esto para evitar contaminarlas

Durante el inicio de la pandemia pudimos notar como zonas o áreas naturales se recuperaban del daño que la humanidad le causó por tanto tiempo. En Cancún, las playas mostraron su color turquesa más que nunca, pero al abrirse nuevamente al público, comenzó a infestarse de más y más basura. Mantener las playas limpias y bonitas es cosa de todos nosotros. ¡Cuida las playas de Cancún! 🤩

La basura en su lugar:

Al ir a la playa no siempre encontramos un bote de basura o usualmente estamos lejos de ellos. Si vas a llevar productos desechables como vasos, platos y demás, no olvides cargar con una bolsa, que será destinada simplemente a la basura, así no dejas nada en la área que usaste. Evitemos que la basura llegue al mar.

Si vez que hay personas dejando su basura, puedes decirles amablemente que la tiren en su lugar, o si encuentras basura por ahí que no es tuya, no cuesta nada recogerla.

Bloqueadores “ecofriendly:

Cualquier tipo de bloqueador solar contiene químicos que pueden afectar la flora y fauna de los mares, y si te gusta hacer snorkel aún más. En lugar de usar estos bloqueadores “ecofriendly” para evitar quemarte con el sol, protege tu piel con trajes de baño de manga larga y shorts o trajes de baño completos. Te protegerás tu y protegerás nuestras playas.

¡Vidrios fuera!

Sabemos que con el calor muchas veces se antojan unas cervezas o alguna bebida refrescante. Evita comprar bebidas con botellas de vidrio, pues puede ser peligroso para los visitantes. Mejor compra productos en lata, y al acabar puedes reciclarlas o venderlas. Siempre hay más opciones.

Los tuppers de mamá en acción:

Si llevarás comida, evita llevarte los mil vasos y platos desechables. Si tienes la posibilidad, lleva comida desde tu casa y usa los tuppers de tu mamá. De igual manera, si tienes algún termo, llénalo de agua para evitar el uso de botellas de plástico. Si haces lo segundo por cualquier cosa, puedes reutilizar la botella. Eso sí, lávala en cada uso.

Estos son actos pequeños, pero que sin duda pueden hacer una gran diferencia. Provoquemos una cadena para mantener limpias nuestras playas. ¡Cuida las playas de Cancún y mantengamos la belleza caribeña que nos representa!

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¿Cómo cuidar un pollito?, ¿te gustaría uno de mascota?

Las mascotas son muy divertidas, pero recuerda que con ellas siempre va una gran responsabilidad, pues su vida depende de nosotros. Cada vez más personas adoptan animalitos que antes no solían ser mascotas. Por eso, en esta ocasión hablaremos sobre los pollitos. ¿Has pensado en adoptarlos? Te explicaremos los cuidados básicos para que por fin sepas cómo cuidar a uno.

Importante:

Los pollitos son unos animalitos muy tiernos que cautivan con su actitud por ser pequeñitos. Sin embargo, también debes tomar en cuenta cómo vivirá contigo.🐣

Casa🏡:

Para comenzar, puedes comprarle una jaula con buen tamaño. Toma en cuenta que tu pollito crecerá y si no tienes un patio seguro en donde pueda estar, lo mejor es conseguir una jaula o hacerle un pequeño corral.

Necesitarás luz inflarroja si quieres que tu pollito esté bien y se mantenga en una temperatura de entre 37º a 39º grados, esto cuando son crías. Puedes también conseguir paja o papel desechable para que absorba la humedad y pueda crear su nido.

Alimento 🌽:

Los pollitos se alimentan principalmente de maíz en polvo y conforme van creciendo, puedes proporcionarles granos de avena o de maíz para que sea más fácil digerirlo.

Procura que siempre tenga alimento y agua fresca, ya que se alimentan todo el día. De igual manera, te recomendamos comprar forraje para aves, pero fíjate que este alimento no sea para engordarlos.

A considerar:

Mantén a tu pollito dentro del hogar, pues es un animal pequeño y vulnerable.
Ponte al corriente con sus vacunas y llévalo con un veterinario especialista en aves.
Para que tu pollito no se sienta solo, te sugerimos que le consigas compañeritos.
Limpia diariamente su jaula o caja.

Como siempre, si tienes alguna duda sobre cómo cuidar a un pollito o cómo va la salud de tu pequeño amiguito, acude con tu veterinario especialista. ¡Mucho éxito con tu nuevo amigo!🐣

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Toallas sanitarias de tela, otra opción para cuidar al planeta

En los últimos años, el planeta se ha consumido debido a la contaminación, el exceso de basura, plásticos, etc., con lo que se ha perdido gran parte de la naturaleza y su belleza. Cada uno de nosotros debemos realizar acciones como el reciclaje, además de cambiar ciertos aspectos de nuestra vida para evitar más contaminación. Este estilo de vida, incluso se puede adaptar a la menstruación, y no sólo con la copa menstrual. Conoce sobre las toallas sanitarias de tela y sus beneficios.

¿Cómo usarlas?

La verdad es que usar unas toallas sanitarias de tela es el mismo juego y proceso que el uso de unas toallas sanitarias desechables. Lo único diferentes es que en lugar de tirarlas, debemos guardarlas, y es por esto que existen las wet bags aislantes. Hay vendedoras de toallas sanitarias de tela, que te ofrecen esta opción para así tenerlas en un lugar específico.

Beneficios:

Ahorras dinero:

Al igual que las copas menstruales, las toallas sanitarias de tela pueden durar mucho tiempo, por lo menos, de tres a cinco años, dependiendo de su uso. Eso significa que sólo deberás invertir una vez en estos productos y te olvidarás de conseguir las desechables cada mes. Menos gasto, menos preocupación.

Hay varios tamaños:

La diferencia de cuerpos, actividades y flujo durante la menstruación de cada persona, amerita una variación de tamaños. Existen las clásicas toallas que conocemos, protectores diarios, las nocturnas, e incluso unas más grandes para aquellas con flujo súper abundante.

Materiales y diseños variados:

Puedes escoger entre diferentes materiales como el algodón, bambú, franela, tela polar o incluso tela orgánica. De igual manera, las marcas o vendedoras cuentan con diseños y modelos super creativos para escoger.

Químicos fuera:

Gracias a esto, nuestra vagina podrá respirar un poco más fácil a diferencia de las toallas desechables, que acumulan el calor y provocan malos olores, lo que con las toallas sanitarias de tela se reduce.

Menos basura:

Esto se explica solo, es una medida ecológica que muchas mujeres han considerado. Si la copa menstrual no fue lo tuyo, regresa a lo acostumbrado de una manera ecofriendly.

¿Cómo lavo mis toallas sanitarias de tela?

Lavarlas es muy fácil pero depende del material que hayas escogido.
Quita el exceso de sangre con agua fría.
Coloca agua oxigenada en las áreas manchadas y deja que burbujeen para quitar cualquier residuo.
Deja remojar tus toallas ocho horas o más, pero no más de un día. Algunas personas lo hacen con vinagre o bicarbonato, pero es depende del material.
Lávalas a mano o en la lavadora y seca al aire libre.

Esta opción es muy buena para las que aún no se animan con la copa, pero quieren aportar su granito de arena. ¿Te animas a probarlas?

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¿Sabes sobre los cuidados de un cactus? ¡Mantenlo vivo y feliz!

Los cactus son plantas que hace unos años comenzaron a estar “de moda”, pero seguro que nuestras abuelitas o queridas tías ya las tenían en su jardín. Además, ellas suelen tener uno que otro cactus enorme. Por ahora, nosotros nos conformaremos con uno de un tamaño más pequeño. Si recién obtuviste tu primer cactus, o piensas adquirir uno, aquí te platico un poco de ellos y también te compartiré sobre sus cuidados.

¿Qué son los cactus? 🧐

Los cactus conforman la familia de las plantas suculentas denominada Cactaceae. Se caracterizan principalmente por cumular agua y nutrientes en sus tejidos. Es por esto, que tienen la facilidad de adaptarse a su entorno, como lugares secos y calientes.

En la actualidad, se han vuelto muy populares por su facilidad de cultivo y cuidado. Además, existe gran variedad de estos ejemplares, usados para decoración en interior y exterior.

¿Qué debo saber sobre los cuidados de un cactus? 😲

Riego 💦:

Los cactus necesitan de un riego en el cual se moje todo el volumen del suelo, ya que si se hace de manera superficial, corre el riesgo de no llegar el agua hasta las raíces. Es importante que la tierra esté seca entre cada riego. Los cactus en épocas de frío, entran en reposo y no debes regarlas.

Luz ☀️:

Los cactus necesitan iluminación pero no todas soportan tal cual los rayos directos. Si tu cactus tiene muchas espinas puede que necesite los rayitos de sol, pero si es pobre en espinas es recomendable luz indirecta.

Trasplante 🎍:

Es recomendable trasplantarlas en macetas de plástico para evitar hongos y bacterias. Si las raíces comienzan a salir de las macetas es necesario trasplantarlas. Usa guantes y una pala pequeña para ayudarte. Se recomienda regar de 3 a 6 días después del trasplante, para que sanen las cicatrices que pueden haberse producido por dicho proceso.

¿Tú tienes cactus? Platícanos como los cuidas, es bueno compartir ideas y tips para los que obtendrán por primera vez uno de ellos. Esperamos que te hayan ayudado estos pequeños y básicos consejos sobre los cuidados de un cactus. ¡Cuida a tus plantas!🌵 💕

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Happy Nanny, ¡la mejor compañía para tus pequeños!

Los niños pequeños son la alegría del hogar en todo momento. Pasar tiempo con los peques es muy placentero para escucharlos, jugar con ellos y más. Pero, ¿qué pasa cuando mamá y papá deben trabajar, o cuando se tiene una emergencia y no podemos llevar a los pequeños? Debes dejarlos con una niñera de confianza, para tener la certeza de que estarán bien durante ese periodo de tiempo. Aquí te platicamos un poquito de Vanessa, niñera certificada y su cuenta Happy Nanny. 🤩

¡Conce Happy Nanny de Vanessa Nava! 🥳

Vanessa Nava Mariscal de 30 años, es una mujer divertida y con carisma que entusiasma a los pequeños. Desde hace 10 años es miss de inglés y niñera certificada. Recuerda que de pequeña le encantaba cuidar niños, y en su adolescencia era su trabajo los fines de semana.🤩

¿Por qué dedicarse a los niños? 🥰🙅🏽‍♀️

Amo a los niños. Se que tengo la paciencia y el amor que no todo el mundo tiene. me encanta hacerlos sentir importantes y escuchados.

-Sin duda, dedicarte al cuidado de niños es una gran responsabilidad, pero puedes usar este papel para el futuro de los pequeños. Es decir, puedes motivarlos a hacer todo lo que sueñen y se propongan. Cuenta Vanessa 🦸🏽‍♀️

-Los niños son como esponjitas, te imitan, pero al mismo tiempo, también aprendes infinidad de cosas junto a ellos. Con su compañía, incluso nosotros aprendemos sobre ser nobles, curiosos y disfrutar los pequeños detalles de la vida. Agrega.

Una persona de suma confianza 😇:

Con Miss Vane, tus pequeños estarán más que perfectos. Vanessa cuenta con certificaciones en primeros auxilios tanto para adultos como para niños. Su constancia está expedida por Protección Civil.

Además, cuenta con cartas de recomendación de padres de familia, con los que ha trabajado. También, tiene referencias de hoteles en los que ha ofrecido su servicio de niñera a sus huéspedes.

¡Algo importante! Vanessa es mamá, por lo que sabe cómo se siente el dejar a tus niños en manos de otra persona.

quiero ser la niñera que yo querría para mis hijas

¿Qué actividades realiza con los pequeños? 🤔

Se hace de todo con los pequeños. Vane, suele involucrarse muchísimo con los niños, al punto de llevar hasta su pijama, para hacer pijamadas con los niños. También juegan al super, al salón de belleza, se meten a la alberca, si la casa del pequeño cuenta con ella, e incluso ¡salen a pasear en bici! 🚴🏽‍♀️

Vanessa disfruta muchísimo su trabajo, se siente realizada y feliz con el simple hecho de hacer reír a un niño. Sin duda esta es su vocación. 💕

¿Cómo contratar el servicio de niñera? 📲

Manda un mensaje al número: 5544699000 o en cualquiera de sus redes sociales.

Instagram:
@The.happynanny
@princessvane23
Facebook:
Vane Nava Mariscal

Costos 💰:

$150 pesos por hora, $250 por dos horas.
$100 pesos hora adicional.

¡Ya tienes con quien dejar a tu pequeño! No dudes en contactarte con ella y ajustar un paquete de acuerdo a tus necesidades, puede ofrecer más de 5 horas. ¡Todo por el bienestar de tus niños, no lo olvides! 💕

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La endometriosis, una enfermedad poco conocida por las mujeres

Durante el periodo menstrual, se suele tener pequeñas molestias como senos sensibles, pequeños cólicos y cambios hormonales pero, ¿hasta qué punto es “normal” tener estas molestias? La endometriosis es poco conocida por las mujeres, pero que desgraciadamente muchas la padecen sin siquiera saberlo. Te platicamos acerca de ella y también el testimonio de una chica que fue operada por esa enfermedad.

Para iniciar, ¿qué es la endometriosis? 🤨🤔

Es un trastorno que suele ser muy doloroso y consiste en que el tejido similar al que cubre el útero por dentro (el endometrio) crece fuera del útero. Este padecimiento afecta más que nada a los ovarios, trompas de Falopio y el tejido que cubre la pelvis.

Síntomas:

Periodos menstruales dolorosos
Dolor durante el acto sexual
Fatiga
Diarrea

¿Cómo es vivir con edometriosis? 😶

Karen Ramirez, de 25 años, nos platicó su proceso y cómo lo vivió. Los síntomas que ella presentaba fueron menstruaciones con cólicos muy fuertes, diarrea, dolores de cabeza, dolor en la espalda baja, acné hormonal y resume que al tener el periodo menstrual solo quería estar en cama por el dolor.

¿Cómo la diagnosticaron? 😨

Debido a que sufría mucho cada que tenía su periodo, decidió ir al ginecólogo para una revisión. Al ser atendida y tras estudios de sangre y ultrasonidos, se encontraron con un quiste en cada ovario de 4 y 6 centímetros.

El punto de la operación 😓:

Una semana antes me pidieron hacerme otros estudios de sangre para ver si estaba apta para la cirugía, me preparé en mi trabajo para adelantar pendientes y avisar que no estaría trabajando por la recuperación 3 semanas.

Un “simple” dolor menstrual puede llegar a ser una cirugía, la operación duró dos horas pero esas tres semanas con un poco de dolor y debilidad sirvieron para reflexionar, descansar y tener en cuenta que la salud es primero. Es importante hacerle caso a nuestro cuerpo.

Un consejo para todas hablando desde la experiencia 🧐:

Desafortunadamente la endometriosis es una enfermedad crónica que muchas mujeres padecemos y no lo sabemos. Muchas mujeres han tardado hasta 10 años en ser diagnosticadas, es una de las principales causas de la infertilidad y el dolor menstrual, desafortunadamente no tiene cura ni con operación o medicamento.

NO es normal que la menstruación duela. Las invito a revisarse con su ginecólogo (a) porque no estamos exentas de padecer estos tipos de dolores cada que menstruamos y normalizar estos síntomas o dolores no está bien.

Es una enfermedad la cual hay que entenderla y aprender a vivir con ella para tener una mejor calidad de vida. Hacer ejercicio y comer saludable son solo algunas de las cosas con las que hay que comprometerse seriamente por nuestro bien. ¿Conoces algún caso cercano? Si sufres alguno de los síntomas, corre con tu ginecólogo. Más vale prevenir. ¡Cuidemos nuestro cuerpo!💜