Aprende fingerboard en Warlock FB en Cancún

Andar en patineta puede llegar a ser difícil para algunas personas, pero, ¿te has imaginado patinar con los dedos de la mano? A esto se le llama fingerboard y aunque puede parecer fácil a simple vista, es un poco más complejo de lo que crees. 

En Cancún existe Warlock Fingerboards, un lugar en donde además de poder aprender esta habilidad con las manos, podrás conseguir todo lo necesario para practicarlo y convertirte en un experto.

Fingerboard. Foto: Cortesía

El administrador y creador de Warlock FB, Brandon Cabello, comparte para Así es Cancún que el fingerboard es una subcultura del skate, que consiste básicamente en patinar, pero con los dedos, algunos países donde destaca su popularidad es en Alemania y México, entre en otras partes del mundo.

El fingerboard consiste en una réplica de una patineta normal, pero de tamaño mini, en el que usas el dedo medio y el índice para controlar los movimientos de la tabla, en el que con la práctica, puedes hacer diferentes trucos, dándole un tipo de realismo a la réplica del skate normal.

Brandon señala que el proyecto tiene alrededor de un año funcionando y que su motivo, es hacer crecer la comunidad de skater, motivar a los niños a hacer más deporte o a que tengan otro hobby. 

Para aprender sobre este deporte se requiere paciencia y amor por este hobby, ya que debes invertirle varias horas para practicar y dominar todos los trucos.

Gracias a la marca de Warlock FB es que se han sumado jóvenes cancunenses a practicar este hobby.

“El fingerboarding es algo muy bonito, es pequeño, portátil y lo puedes llevar a patinar a donde quieras”, dice. 

El inicio del fingerboard

Skater Martín Ehrenberger. Foto: Altruismos

De acuerdo con Monky Skateboards, fue en California, en los años 70, en donde surfistas y skaters empezaron a buscar diferentes maneras de pasar el rato. En la que una de ellas fue construir mini patinetas con cartoncitos y latas, añadiéndoles alambres que hacían de ejes y ruedecillas de plástico.

Pero fue hasta 1998, que el skater Martín Ehrenberger descubrió todo el potencial de estas minipatinetas  un año más tarde fundaría Blackriver, una de las marcas más populares de Fingerboards. 

Con el Fingerboard se pueden realizar todo tipo de saltos, giros y trucos al igual que con una tabla de skate normal.

Mini patinetas de plástico o madera

Minipatinetas. Foto: Warlock FB

¿Qué patineta debes comprar para iniciar en el fingerboard? , te vas a encontrar con tablas de juguete, que normalmente suelen ser de plástico, están mayormente enfocadas a las personas que están iniciando en este hobby o para niños. Mientras que las tablas más profesionales son de madera, llevan varias capas y son de una calidad mayor.

Las medidas de las minipatinetas

Las medidas de un fingerboard pueden variar dependiendo del fabricante y el modelo específico. Sin embargo, normalmente tienen dimensiones aproximadas de alrededor de 96 mm de largo, 28 mm de ancho y 12 mm de grosor. Estas medidas son estándar, pero pueden variar ligeramente de un fingerboard a otro.

Si quieres conocer más sobre el fingerboard, sigue las redes sociales de @warlock.fb.

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Los Tigres de Quintana Roo, con ADN de campeones

Los Tigres de Quintana tienen la tradición de ganar campeonatos, y aunque no nacieron en el Estado, se han arraigado en el gusto de la gente que gusta del béisbol de la Liga Mexicana y que asiste al Estadio Beto Ávila de Cancún.

Los Tigres de Quintana Roo nacen como Capitalinos en la Ciudad de México en 1955. ​Tras 46 años de jugar en la capital y 8 campeonatos, se mudan a Puebla, con el nombre de Tigres de la Angelópolis, lugar en el que lograron su novena corona en 2002.

Llegaron a Cancún en 2007, de donde no piensan irse y han logrado tres títulos. La franquicia de los Tigres es la segunda más ganadora de la liga, con 12 campeonatos.

Los inicios de los Tigres de Quintana Roo

Su fundador fue Alejo Peralta y Díaz Ceballos, quien además creó la escuela de los Tigres de Alejo Peralta en el Parque del Seguro Social, que después se convertiría en la Academia de Béisbol Ernesto Peralta Quintero y al final en la Academia de Béisbol Pastejé, de la que han salido numerosos jugadores para las Grandes Ligas. Falleció el 8 de abril de 1997.

Los primeros Tigres Capitalinos. Foto: LMB

El 6 de febrero de 2017 su nuevo propietario, Carlos Peralta Quintero anunció su decisión de separarse de la Liga Mexicana de Béisbol y vender a los Tigres de Quintana Roo. La venta se concretó a un grupo de empresarios encabezados por la leyenda de Grandes Liga, Fernando “Toro” Valenzuela.

Los campeonatos:

Tigres capitalinos

1955

1960

1965

1966

1992

1997

2000

2001

Puebla

2005

Cancún

2011

2013

2015

Solamente los Diablos Rojos del México, su eterno rival, los superan en número de campeonatos, con 20.

Ya conoces la historia de los Tigres de Quintana Roo, pero si deseas saber rósters, adiciones y rol de juegos 2024, pincha aquí.

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Todo lo que debes saber sobre el tiro con arco en Cancún 🏹🎯

El tiro con arco es un deporte en el que su popularidad ha crecido de manera considerable, siendo uno de los momentos favoritos de la audiencia durante los juegos olímpicos, pero, ¿Sabías que en Cancún puedes practicar de manera profesional esta actividad?

En entrevista con “Así es Cancún“, la secretaria de la Asociación de Tiro con Arco y coach, Yoko Guerrero Mitchel, comparte todo sobre esta disciplina.

Tiro con Arco. Foto: Pixabay

Este deporte consiste en disparar con un arco las flechas a un objetivo determinado. Hay varios tipos de arcos, con diferentes estilos, técnicas y enfoques, ya que existe gente que lo practica con otro propósito, como la cacería, de forma recreativa o competitiva. Sobre esta última, hay varias categorías, como el tiro con arco bajo techo, al campo abierto y el 3D, entre otras modalidades que lo hacen un deporte muy amplio para su práctica.

Además, la coach asegura que es un deporte demasiado inclusivo, ya que no importa la condición física, pues todos pueden ser profesionales en el tiro con arco.

“Mi hermana trabaja con personas con discapacidad, por lo que la mayoría de las personas con las que trabaja están en sillas de ruedas y llegan a tirar realmente igual que una persona convencional, es muy padre como este deporte permite su desarrollo a distintas edades con distintas complejidades”, dijo la entrevistada.

Esta actividad también es recomendable para personas con Trastorno por déficit de atención (TDA), debido a que les permite trabajar la concentración.

Los inicios del tiro con arco

De acuerdo con la página oficial de las Olimpiadas, el tiro con arco era el deporte favorito de los faraones egipcios durante la XVIII Dinastía (1567-1320 a.C.). Siglos después, algunos de los primeros torneos de tiro con arco de los que se tiene constancia tuvieron lugar durante la dinastía Zhou (1046-256 a.C.) en China. A estos eventos asistía la nobleza. Más tarde, los escritores ingleses honraron al arco largo por su famosa contribución a las victorias de su país en las batallas de Crecy, Agincourt y Poitiers.

En el 1,200 a.C., los hititas y los asirios disparaban sus arcos desde los carruajes, convirtiéndose en temibles adversarios en la batalla. Fabricaban sus arcos con tendón, cuerno y madera, y también desarrollaron una nueva forma curvada. Esto hizo que sus arcos fueran más cortos y potentes, facilitando que un arquero a caballo los manejara.

Tiro con arco. Foto: Pixabay.

“Este deporte es algo totalmente diferente, tiene un cargo histórico y cultural que nos nutre mucho, que quizá no lo vemos presente y consciente en la actualidad, pero es algo que ha estado literalmente de los inicios de la humanidad, porque fue en la misma caza que empezó el hombre cuando su necesidad primaria por llegar a la alimentación, ahí estuvo el arco, después hubieron otros momentos trascendentales como guerra, antes se ocupaban los arcos como un arma bélica en muchísimos lugares” dijo la entrevistada

El tiro con arco es actualmente un deporte convencional y fue de los primeros que permitió la práctica deportiva de la mujer en el siglo XVIII. Para México es un deporte muy importante ya que tiene buenos representantes olímpicos en este deporte.

Practica tiro con arco en Cancún

Yoko Guerrero es coach del Tiro con Arco en el Club Da Vinci, ubicado en la preparatoria Leonardo Da Vinci en la Avenida 16 de Abril, en la Supermanzana 10. Está disponible para todo el público, de ahí es donde viene el lema, “Tiro con Arco Para Todos”, en el que no importa cuál sea para ti el objetivo de este deporte, ya sea que solo lo quieras para un hobbie o practicarlo de manera más profesional, puedes hacerlo en el Club Da Vinci.

Las clases son 3 días a la semana y puedes acudir a tu clase muestra para asegurarte de que te guste este deporte. El costo de las colegiaturas varía conforme a los días que elijas para practicar.

Los beneficios de practicar Tiro con Arco

 

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Participa en juegos de tocho bandera en Cancún 🏈🏃‍♀️

Si estas buscando practicar un deporte que sea completo, el tocho bandera es una muy buena opción. la presidenta de la Liga Estatal de Futbol Americano y Flag de Cancún y el Sureste (Lefafcase), Adriana Fernández Azuara, comparte con “Así es Cancún” todos los beneficios de esta actividad física y su inclusión en los Juegos Olímpicos.

El futbol bandera,  también conocido como tocho bandera, o flag football en inglés, es una forma de jugar al fútbol americano, pero sin contacto físico directo.

En lugar de taclear al portador del balón, los defensores deben tocarlo con las manos o despojarlo de una bandera que lleva atada a la cintura. Este formato es común en actividades recreativas y deportes amateur, especialmente en entornos escolares o comunitarios.

Flag football. Foto: Universidad Panamericana

Adriana Fernández menciona que el tocho bandera, es una modalidad principalmente para mujeres, y es muy parecida al fútbol americano, pero con la diferencia que en este deporte se necesita más agilidad, esto debido a que el objetivo es proteger las banderas colocadas en el cuerpo de cada jugador.

“Para mí este deporte es más de habilidad, agilidad y destreza de cada jugador. Eso es lo que hace la diferencia del fútbol americano”, afirma

A pesar de que este deporte inició para mujeres, actualmente ya están disponibles los equipos de varonil, femenil y mixtos, ya que es un deporte en el que no hay contacto físico, y es recomendable en edades desde 6 años.

 Beneficios del tocho bandera

De acuerdo con Adriana Fernández Azuara, estos son los beneficios que puedes obtener al jugar tocho bandera:

  • Agilidad
  • Destreza
  • Velocidad
  • Fuerza física
  • Acondicionamiento físico
  • Disciplina
  • Confianza

“Este deporte es como el fútbol Americano, es decir, muy familiar, de amistades, juego en equipo,  es demasiado completo”, indica

Si tienes interés en practicar este deporte, puedes contactar a Adriana Fernandez, como presidenta de la Lefafcase, quien te podrá canalizar a uno de los equipos en Cancún de los que podrás ser parte:

  • Huracanes de la Salle
  • Dogs
  • Sirenas
  • Caballeros
  • Orcas
  • Hunters
  • Lobos

Si perteneces a alguno de estos equipos, tendrás la oportunidad de jugar en alguno de los torneos que se realizan durante el año, así como los “relámpago”.

Tocho bandera, nuevo deporte olímpico

Diana Flores. Foto: @dianaflres33

Fernández, menciona que las asociaciones deportivas ya tenían varios años intentado que el tocho bandera sea considerado en los Juegos Olímpicos, se dio esta oportunidad gracias a la popularidad del Super Bowl, en el que durante un comercial apareció la atleta y campeona de tocho bandera Diana Flores, esto permitió que las federaciones hicieran el Campeonato Mundial de Flag Football o los World Games, en el que la Selección Mexicana femenina fue campeona, permitiendo que se considere como deporte olímpico en Londres 2028.

“Inicie jugando a los 13 años, yo soy deportista de toda la vida, y de todos los deportes que he jugado, el que más me ha llenado y completado para mi, ha sido el tocho bandera”, recuerda.

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El pádel es una disciplina deportiva que cada vez está más de moda entre los jóvenes, y si bien tiene similitudes con el tenis de campo, logra tener algunas diferencias que lo caracterizan.

Sigue leyendo para que conozcas más sobre este deporte y dónde practicarlo en tu ciudad. El encargado de Club de Pádel Cancún, Eduardo Schoener Gutiérrez, comparte todo lo que debes saber sobre esta actividad.

Club de Pádel Cancún. Foto: Istock

Señala que el pádel es un deporte que empezó a practicarse en el año 1962 en Acapulco, siendo una actividad completamente mexicana; fue creado por el empresario Enrique Corcuera, pero su popularidad creció en 1987, ya que llevó el deporte en países como España y Argentina.

“La popularidad del pádel en México tuvo un aumento significativo justo después de la pandemia” dijo el entrevistado.

Diferencias del pádel con el tenis

Las dimensiones de las canchas de pádel son más chicas que las de tenis, además que se tiene una pared o cristal alrededor, en la que puedes hacer uso de ellas para apoyarte. Las paredes forman parte de la estrategia del jugador durante el partido, en el que cada golpe es crucial para ganar. Es por eso que es importante saber jugar con las paredes y la pista.

Otra diferencia que tiene con el tenis es en su forma de “sacar” la pelota durante el juego, ya que en el pádel se saca de la cintura para abajo.

Es un deporte en el que se juega de cuatro personas, mientras que en el tenis se puede jugar de dos o de cuatro, lo que convierte a este deporte en un juego más dinámico y un poco más sencillo.

“Para una persona novata, es un poquito más sencillo darle a la pelota, esto debido por el tamaño de la sala. En el pádel no se le llama raqueta, se les llama pala, que están hechas de fibras de carbono”, dijo.

Si te consideras un buen jugador de este deporte, puedes participar en los distintos torneos que se llevan a cabo en el lugar.

De acuerdo con el encargado, planean llevar a cabo la próxima competencia llamada el ‘Torneo del Pavo

Club de Pádel Cancún

Actividades en el Club de Pádel Cancún

Como su nombre lo indica, es literalmente un club de pádel, en el que puedes llegar con tus amigos y echarse unas “retas”, o bien si deseas, aprender a jugarlo con una técnica adecuada. También está la opción de que tomes clases con los profesionales del lugar.

El club de Pádel Cancún está ubicado en la Avenida Huayacán, sobre la calle Laureles Álamos II. No dejes pasar la oportunidad para que aprendas este deporte o juegues con tus amigos. Puedes rentar las canchas por hora.

No es un deporte olímpico

“No, todavía no es un deporte olímpico, de hecho hemos visto que desde la pandemia, ha tenido mucha popularidad; así como en México y en el mundo, ya hay también en en el Medio Oriente, está creciendo mucho, incluso hay torneos mundiales que se llaman ‘World Pádel Tour’, pero todavía no se ha catalogado como deporte olímpico”, explica.

De acuerdo con la página oficial del Club de Pádel Cancún, esta disciplina no puede ser considerada un deporte olímpico, ya que debe ser ampliamente practicado en un mínimo de 75 países y 4 continentes por hombres, y en un mínimo de 40 países y 3 continentes por mujeres. Además. se deberá aplicar el código mundial de antidopaje para ser tomado en cuenta.

Beneficios al practicar este deporte

Entre los beneficios de este deporte están el mejorar los reflejos y la coordinación, eliminar el estrés, ayuda a fortalecer el corazón, mejora la sociabilidad y el compromiso, entre otros.

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El deporte es sumamente importante para tener un sistema inmunológico sano, pero la realidad es que hay personas que no se ejercitan debido a diversas excusas que las separan del ejercicio, pare esto existe la calistenia, un entrenamiento que te permite ejercitarte sea cual sea tu peso corporal.

Es por eso que el entrenador de calistenia Liev Iosiv Molina Mejía explica todo lo relacionado con este entrenamiento, así que estira tus músculos, vístete con ropa deportiva y prepara tu botella de agua, que llegó la hora de hacer un poco de deporte.

Ejercicio en barra. Foto: Pixabay

Liev Molina menciona que la calistenia es un sistema de entrenamiento basado con el propio peso corporal; se utiliza para todos los deportes, porque para fortalecerse primero necesitas empezar a dominar tu propio cuerpo.

“Yo empecé desde muy chico a entrenar en casa, hacía lagartijas, me iba al parque, a la barra y al pasamanos. En la casa puedes hacer un sin fin de rutinas, no hay limitantes, realmente sí se puede hacer una rutina decente y completa desde tu casa”, dice.

Beneficios de la calistenia

Al igual que otros deportes, la calistenia tiene muchos beneficios para tu cuerpo, entre los que están los siguientes:

  • Aumenta la fuerza
  • Dominio de tu propio peso
  • Flexibilidad
  • Movilidad
  • Agilidad
  • Potencia
  • Resistencia muscular
  • Velocidad
  • Precisión
  • Coordinación
  • Equilibrio

Riesgos de la calistenia

Rutina de ejercicio. Foto: Pixabay.

El entrenador señala que, al igual que en todos los deportes, existen riesgos de lesiones y es importante que cada persona se conozca como atleta.

Algunas de las lesiones que puedes sufrir haciendo este ejercicio son: del manguito rotador, tendinitis, contracturas musculares o rotura de tendón del bíceps.

Liev Molina asegura que las lesiones no son muy comunes, nunca olvides calentar tu cuerpo antes de hacer cualquier ejercicio físico.

Cualquier persona puede practicar calistenia, ya que los ejercicios se acoplan dependiendo el peso y la capacidad de las personas.

“Todos pueden hacer este deporte, de hecho la calistenia es muy similar a la gimnasia deportiva y ahí puedes ver a niños desde los 5 hasta los 12 años, incluso personas adultas mayores, debido a que no estás levantando un peso, extra como una pesa o algo así, realmente estás levantando tu propio peso y es tu límite”, afirma.

Las diferencias entre el crossfit y la calistenia

Crossfit. Foto: Istock

De acuerdo con CalisteniaNet, las principales diferencias de estos dos deportes es el uso de los distintos tipos de equipamiento para el entrenamiento en el crossfit. Mientras que en la calistenia sólo es necesaria una barra para realizar dominadas, en el crossfit puedes usar un equipo más diverso, como balones medicinales, mancuernas, barras y discos olímpicos, kettlebells, sogas y ruedas.

Además, las rutinas de la calistenia están enfocadas a la ganancia de fuerza, definición o volumen, y el crossfit tiene una programación variada, ya que se entrena con la idea de afrontar cualquier tipo de contingencia, desarrollando los diferente niveles de estímulos.

Lugares de Cancún para ejercitarte

Si bien en Cancún hay algunos lugares para hacer ejercicio, como el Parque Kabah, Parque de la Equidad o el Parque del Kilómetro 0, Liev Molina comparte su punto de vista sobre los lugares públicos de Cancún para realizar calistenia:

 

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Conoce el indoor cycling: Una nueva forma de hacer spinning 🚲

Seguramente conoces o ya te has ejercitado con el Spinning pero… ¿Qué pensarías si existe la evolución de esta actividad física? El indoor cycling es el siguiente nivel de este deporte, en el que combinarás el ejercicio, el ritmo de la música, coreografías y, obviamente, el buen ánimo.

La coach de indoor cycling, Mariana Aguirre Tepale, comparte con “Así es Cancún” todo sobre esta actividad física.

Estudio de Indoor Cycling. Foto Istock.

Mariana Aguirre considera que el indoor cycling es básicamente la evolución del spinning tradicional, ya que esta “nueva” actividad normalmente se realiza en un estudio cerrado, y con música; si bien puedes hacer indoor cycling al aire libre, el chiste es hacerlo en un lugar cerrado, con luces y música para que puedas hacer los diferentes combos.

Los combos son los números coreográficos que se hacen mientras estás en una sesión de indoor cycling, lo que te permitirá hacer ejercicio con el ritmo de la música y de las luces.

“Una clase de esta actividad dura aproximadamente 45 minutos, pero en teoría vas al ritmo de la música, arriba de la bici y por el tema de los combos es igual como meterle un poquito de baile”, dijo la entrevistada.

El indoor cycling es diferente al spinning

Las diferencias entre el spinning y el indoor cycling es que en esta última, consiste básicamente en “bailar” mientras haces ejercicio en una bicicleta estática, y el spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular, en el que se trabaja la parte inferior del cuerpo, solo que ésta no contiene combos y coreografías.

“Con el indoor cycling juegas un poco con tu ritmo cardiaco, es un ejercicio de cardio, y normalmente tu frecuencia cardiaca es intensa, pero va variando como una montaña rusa, ya que elevamos y bajamos tu frecuencia cardiaca, vamos jugando un poco con la intensidad”, asegura la coach.

Spinning. Foto: Su Médico

Beneficios de practicar indoor cycling

De acuerdo con la coach Aguirre, estos son algunos beneficios que puedes conseguir al practicar el indoor cycling.

  • Liberas el estrés
  • Sirve como terapia
  • Quemas calorías; en una sesión de indoor cycling puedes quemar arriba de 500 calorías
  • Tonificas tus músculos
  • Aumenta tu resistencia y tu capacidad cardiovascular
  • Debido a que es un ejercicio de bajo impacto, las lesiones son muy escasas
  • Trabajas pantorrillas, piernas y glúteos
  • Es una actividad física para todos
  • Mejora la calidad del sueño
  • Aumenta el autoestima y terminas la clase con buen humor

Mariana Aguirre es la coach del estudio llamado “Go Spin Cancún” y está ubicado en la Master Plaza, sobre la Avenida Huayacán.

Equipo de Go Spin. Foto: Go Spin Cancún.

Go Spin te ofrece una experiencia trascendental llena de vibras positivas. En la que te ejercitas con pasión mientras eres guiado en cada paso. El estudio es el lugar donde la magia sucede, donde tu cuerpo, mente y alma se fortalecen mientras te sumerges en un ambiente motivador.

Un ejercicio que está de moda

La coach asegura que el indoor cycling es una nueva adaptación que está de moda; otra manera en la que conocen esta actividad física es como “la bici antro”, porque justo se ve como si fueras de antro por el tema de las luces, las canciones y los combos.

La música que suena en las sesiones es muy variada, ya que no tiene un género obligatorio para las sesiones; se puede hacer indoor cycling con el género del reggaetón, electrónica, banda, pop, etc. Lo ideal es tener canciones con cada cierto ritmo para aprovechar los beats per minute (BPM) de cada canción.

Lo que necesitas para practicar Indoor Cycling

 

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Únete a los torneos de voleibol LGBT+ en Quintana Roo 🏐

Si eres parte de la comunidad LGBT+, te gusta jugar voleibol y quieres formar parte de un equipo mientras al mismo tiempo practican, juegan, “hacen retas” y participan en torneos con otras escuadras de la misma comunidad, sigue leyendo, porque el jugador de voleibol Yahir Ferráez Gamboa, próximamente embajador de los torneos LGBT+ de voleibol en Cancún, comparte todo sobre este tipo deporte y sus torneos.

Menciona que estos circuitos de voleibol LGBT+ ya tienen tiempo existiendo en México, pero fue hasta hace dos años cuando Yahir Ferráez participó en uno de estos torneos, en Mérida.

Eso le dio la oportunidad de conocer a varios jugadores LGBT+ de voleibol , entre los que hay jóvenes de Cancún, Chetumal, Campeche, Mérida y Tulum; en esta última ciudad, del 16 al 18 de este mes, se llevó a cabo la Primera Copa de la diversidad Tulum, Quintana Roo 2023″’ en el que al equipo ganador del torneo se llevó un premio de 50 mil pesos.

Primera copa de la diversidad Tulum 2023.

La organización de los torneos de voleibol

No hay como tal un comité, los responsables de la organización de estos partidos son los llamados “embajadores”, que consisten en que un jugador de este deporte empieza a organizar los torneos en su ciudad, junto con las personas que conoce.

Yahir Ferráez da a conocer que él será el embajador de los torneos de voleibol LGBT+ en Cancún, ya que desde hace aproximadamente 12 años no se llevan este tipo de actividades en la ciudad y quiere organizarlo año con año para crear una comunidad de deportistas LGBT+ en Cancún. Si estas interesado en participar, puedes pedir informes comunicándote a través del número telefónico 984 807 2023.

Ser parte de la comunidad LGBT para participar en estos torneos

Yahir Ferráez recomienda que se debe pertenecer a la comunidad LGBT+ para participar en estos circuitos, ya que la idea es poner en alto que, sin importar tu orientación o identidad sexual, puedes ser un excelente deportista.

Esta “regla” depende del embajador y organizador de cada torneo, y no importa si eres gay, lesbiana, trans, bisexual, queer o cualquier otra identidad u orientación sexual, finalmente el voleibol es un deporte para todes.

Red de voleibol . Foto: Istock.

¿Por qué decidiste entrar a estos circuitos LGBT?

“En realidad hace siete años que juego volei, siento que muchos de los jugadores de volei son parte de la comunidad LGBT+; antes vivía en Mérida y ahí tenía mi grupito de amigos que jugábamos y armamos ‘las retas’, entonces se fue formando el equipo, y ya cuando empezaron a haber estos circuitos LGBT+, pues formamos uno con puros integrantes de la comunidad”, respondió el entrevistado.

Asegura que hasta el momento no se han sentido discriminados por otros integrantes, equipos o personas por pertenecer a la comunidad LGBT+.

“Al contrario son partidos que al público le encanta, porque prácticamente es un show”, indicó.

Algo característico que existe en estos partidos es que se permite el “bufe”, que en palabras del entrevistado se trata de “cantarle el precio a otro jugador del equipo contrario sin ser penalizado”, pero al final del partido todes se vuelven amigos, como siempre.

Equipo Miraflowers. Foto: Yahir Ferráez

Requisitos para formar parte de los circuitos LGBT+

Yahir Ferráez comparte los requisitos que debes tomar en cuenta para formar parte de estos torneos LGBT+:

  • Pertenecer a la comunidad LGBT+
  • Respetar a los integrantes de la comunidad
  • Saber jugar este deporte, ya que no hay un club para poder entrenar
  • No hay límite de edad para poder participar en estos torneos

Si estás interesadx en formar parte de estos equipos y quieres participar en torneos puedes contactarte con Yahir Ferráez a través de su Instagram @yahirferraez, para que pueda brindarte más información.

Próximos eventos y torneos de circuitos LGBT+

 

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Conoce los beneficios de practicar Pole Dance

Lo creas o no, el Pole Dance es un tipo de baile en el que trabajas todos los músculos del cuerpo y cada vez se está poniendo más de moda entre los jóvenes.

Mash Nasief es la coach de baile en barra en Pole Dance Fitness Academy Cancún y compartió en entrevista con Así es Cancún todos los detalles que debes saber de esta disciplina.

De acuerdo con la coach, el Pole Dance es un tipo de baile muy completo en el que trabajas la fuerza, resistencia y flexibilidad; además, ejercitas las piernas y brazos, el cuerpo, es decir toda la parte de los músculos abdominales, lumbares, la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.

De igual forma te ayuda a:

  • Fortalecer tu autoestima
  • Mejorar tu coordinación
  • Quemar calorías
  • Moldear tu figura
  • Corregir tu postura
  • Desarrollar tu equilibrio
Pole Dance Fitness Academy Cancun. Foto: Así es Cancún.

Historia del Pole Dance

Según la escuela Gyra Pole Dance, en el siglo XII, el baile en barra se definía como un baile a la fertilidad.

Hace 250 años se formalizó el Mallakhamb como una disciplina. El Mallakhamb es un tipo de yoga que se practica en un tubo de madera o en una cuerda, principalmente en la India.

En los 80 surge el Palo Chino. En esta disciplina los acróbatas escalaban altos tubos de acero, se deslizaban hacia abajo y se sostenían con posturas que requieren de mucha fuerza y agilidad.

Disciplinas pasadas han sido el origen y una gran inspiración para definir la técnica del Pole Dance. Actualmente ya tiene presencia internacional con demostraciones, talleres, certificaciones y campeonatos.

Qué es el Pole Sport

El Pole Sport es un derivado del Pole Dance. Normalmente se practica más en las competencias, en las que tienes que seguir un manual de trucos y dependiendo del nivel en el que te encuentres, son los que puedes utilizar para que los jueces te califiquen.

Pole Sport. Foto: Istock

“En sí son los mismos movimientos que se hacen en una y en otra clase, como el tubo tiene dos opciones se puede usar en estático y en giratorio, en estático se hacen trabajos de movimiento dinámico o de poder y en giratorio se hacen otro tipo de transiciones”, dijo la entrevistada.

Pole Dance: ¿Deporte olímpico?

Mash Nasief menciona que el Pole Dance ya lleva muchos años queriendo ser un deporte olímpico, sin embargo, todavía existe el tabú de algunas personas que piensan que no es un deporte y que practicarlo está mal visto.

Pole Dance. Foto: Istock

“Realmente estás trabajando todo el cuerpo de una manera acrobática, esto porque tenemos diferentes trucos, caídas, transiciones, mortales y flips. Pero se sigue peleando para que sea un deporte olímpico; lo que sí, es que ya hay muchos países en donde hay competencias internacionales de Pole Sport”, declaró la entrevistada.

Si estás interesada o interesado en practicar este tipo de baile, puedes acercarte a Pole Dance Fitness Academy Cancún y pedir toda la información para las clases y presentaciones.

La ubicación de esta academia es en la Av. Sunyaxchen #55. SM. 25, entrada por calle Tauch.

El Pole Dance te ayuda a aceptar tu cuerpo

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Así puedes practicar el boxeo femenil en Cancún 🥊

El box es uno de los deportes de combate más demandantes, ya que la resistencia, la velocidad y la fuerza serán primordiales para destacar en esta disciplina.

Si eres mujer y estás interesada en entrar al boxeo femenil entonces sigue leyendo porque la boxeadora cancunense, Iraís Domínguez comparte en entrevista con Así es Cancún todo lo que debes saber sobre el box.

Boxeadora. Foto: Istock

Para Iraís Domínguez, el box es totalmente una pasión, sin embargo menciona que es una disciplina sumamente demandante y muy celosa, pero que vale la pena por todo lo que engloba.

“Inicié en el boxeo hace 8 años (a los 14 años de edad); estuve un par de años inactiva por cuestiones de una lesión, pero actualmente ya estoy activa. A mí me gustó mucho este deporte por lo que veía en la televisión, para mí era increíble, no solo por el hecho de que pudieras disputar un título o por ser reconocida mundialmente en este deporte”, dijo la boxeadora.

Lo complicado de practicar boxeo femenil

De acuerdo con la pugilista, siempre existirán los obstáculos en este tipo de deportes si eres mujer, sin embargo, expresó que debes irlos saltando.

“Precisamente no he tenido alguna situación en la que sufra rechazo, pero sí he recibido comentarios machistas, como por ejemplo: que como soy mujer no voy a lograr lo mismo en comparación de un hombre, pero eso en todos lados nos lo dicen. Hoy en día el boxeo femenino ha estado agarrando mucha fuerza y espero que en un futuro existan muchas boxeadoras reconocidas a nivel mundial, así como el Canelo Álvarez”, señaló.

Mujer entrenando box. Foto: Istock

El entrenamiento de Iraís Domínguez consiste en una preparación física por las mañanas en la que corre en el kilómetro cero de la zona hotelera, además lo complementa con la natación para poder así tener una mejor condición física.

En cuestión del boxeo femenil, entrena en Madhouse Fitness and Combat Center (calle Yiba, Av. Chichén y Comalcalco), ahí ella trabaja diferentes ejercicios todos los días, pero principalmente la parte técnica y táctica.

Lo que debes saber del boxeo femenil

Si estás interesada en practicar este deporte, debes saber para qué lo quieres, ya que hay personas que lo usan para desestresarse, como un hobby o para tener una mejor condición física.

Iraís Domínguez señala que el boxeo ayuda mucho porque es un deporte sumamente completo; haces cardio y al mismo tiempo quemas grasa, construyes músculo y aparte es muy desestresante.

“Yo uso el box femenil para realmente llevar a cabo la disciplina; el entrenamiento para pelear es totalmente distinto al entrenamiento fitness. Antes de empezar a practicar debes saber para qué quieres hacer este deporte”, dijo la entrevistada.

Boxeadora. Foto: Istock.

Dónde entrenar boxeo femenil en Cancún

Además de la escuela de boxeo Madhouse Fitness and Combat Center, estos son otros lugares en los que puedes entrenar este deporte en tu ciudad.

  • Academia de Box Pygmakhia
  • Gladiadores de Chichén Itzá, Academia de Boxeo
  • World Champion Cancún
  • Box Cancún Team Dinamite
  • Academia de Box Round
  • Kuchil Baxal
  • Escuela de boxeo JJV
  • Titán Box

Por qué es importante que las jóvenes practiquen boxeo femenil

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Aprende de la Lucha Libre en Cancún 🤼‍♂️

La lucha libre es un deporte representativo de México y es gracias a los fanáticos, la euforia y las emociones que se viven de este espectáculo que hace que siga siendo tan popular.

El director general de la academia de Lucha Libre TWS Cancún, Luis Novelo, en entrevista con Así es Cancún,  platicó sobre la cultura de este deporte en la ciudad.

Academia de Lucha Libre TWS Cancún

La academia ya tiene varios años en Cancún, pero es hasta ahora en 2023 que se está formalizando en el municipio, ya que no solamente se quiere manejar la enseñanza de este deporte, sino también formar de manera profesional y completa a un luchador.

La academia de Lucha Libre TWS Cancún esta ubicada en la Av. López Portillo con Av. Chaac Mool.

Psycho Clown AAA. Foto: La Razón de México.

Luis Novelo señala que los mexicanos siempre han apoyado la lucha libre, ya que junto con la charrería es de los deportes más populares en México, sin embargo en Cancún, su acceso se ha ido encareciendo cuando hay eventos de lucha, ya que el precio para ver el show en la Plaza de Toros cada vez aumenta más.

“El boleto más barato para ver la lucha libre en Plaza de Toros es de 200 pesos, mientras que el más caro es de entre 800 y 1,000 pesos, es una cantidad que para algunas familias es un poco caro lo que cuesta; se han vuelto un poco elitista los eventos de este deporte en Cancún”, dijo Luis Novelo

Por otro lado, las nuevas generaciones que quieren practicar este deporte, creen que a los 15 o 20 días ya serán luchadores profesionales, porque les va a generar mucho dinero, pero la realidad es que es todo un proceso.

Los luchadores famosos como La Parka, El Místico y Bandido sí ganan grandes cantidades de dinero, pero es porque llevan muchos años en este deporte.

Historia de la lucha libre en Cancún

La lucha libre en Cancún empezó en julio de 1976 y ha tenido varias etapas. Luis Novelo ha trabajado desde hace 12 años y como aficionado tiene 40 años, le ha tocado ver desde sus inicios la lucha libre cuando la Plaza de Toros estaba ubicada por la Av. Chichén Itzá, en donde estaba la Coca Cola.

Luchador profesional. Foto: Xataka México

La lucha libre consiste en ganar una pelea y se puede hacer a través del rendimiento, aplicar un castigo para que el rival se rinda o que un contrincante cometa algo indebido y sea descalificado.

Luis Novelo menciona que actualmente el público ha abandonado un poco este deporte en Cancún porque hay otros eventos en la ciudad a los que prefiere ir, por ejemplo a ver un partido de fútbol o de béisbol.

¿Quién puede practicar este deporte?

De acuerdo con Luis Novelo, la lucha libre es para todos y todas; en la academia Lucha Libre TWS Cancún han llegado niños y mujeres.

“Desde el inicio les enseñamos a ser luchadores, pero realmente es una disciplina al igual que el karate y otros deportes, la lucha libre es para todos; no importa tu edad, sexo o complexión física”, dijo el directivo.

Luchador profesional AAA. Foto: Sucesos de Veracruz.

Disfruta de la lucha libre en Cancún

Si quieres asistir a eventos de lucha libre como público, estos son los lugares que puedes visitar en Cancún:

  • Plaza de Toros
  • Domo Jacinto Canek
  • Arena Revolución
  • Arena Colonos
  • La Parrilla Cancún Yaxchilán

Luchatitlán

Luchatitlán es el proyecto que abrirá sus puertas en marzo del 2023 y estará ubicado en Plaza la Isla, será una atracción turística que tendrá funciones del deporte espectáculo, acompañado de gastronomía y folclor mexicano.

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Ejercicios con salto para adelgazar y tonificar el cuerpo

Los ejercicios con salto se han convertido en una excelente alternativa para practicar desde casa, dando como resultado poder adelgazar y tonificar el cuerpo.

Algunas personas han optado por hacer ejercicio en casa desde que cerraron los gimnasios debido a la pandemia del Covid-19 y a pesar de que ya están abiertos, todavía hay quienes prefieren ejercitarse en casa, principalmente por la practicidad, ya que no gastan tanto dinero y tiempo.

Si eres de los que les gusta el ejercicio intenso, seguro conoces diferentes formas de poder hacerlo desde casa. Los de salto son una clase que constituyen las rutinas en las que se trabaja la fuerza de manera explosiva.

5 ejercicios con salto para fortalecer tu cuerpo

Los saltos son ejercicios de fuerza que, según la intensidad y duración de la rutina que hagas, te pueden ayudar a obtener un trabajo cardiovascular muy efectivo. Por ello, a continuación, te damos algunos ejemplos que podrás hacer en casa sin problemas.

De acuerdo con la Escuela Europea del Deporte estos son algunos tipos de ejercicios de salto para tener el cuerpo que deseas.

Sentadilla con salto

Sentadilla con salto. Foto: Istock

Para empezar, puedes implementar las sentadillas con salto, es uno de los mejores ejercicios para tu rutina casera. Además, es muy fácil de hacerlos, solo consiste en hacer una sentadilla y de ahí da un brinco lo más alto que puedas. Te recomendamos 4 series de 10-12 repeticiones con un descanso de 60-90 segundos entre series.

Saltos con separación de piernas y brazos

Mujer ejercitándose en casa. Foto: Istock.

Otro de los ejercicios con salto que son totalmente efectivos para tonificar el cuerpo son los jumping jacks. Solo realiza saltos separando y juntando las piernas al mismo tiempo que también separas y juntas los brazos. Para empezar, haz unas 8 series de 2 minutos con descansos de 30-60 segundos entre series.

Flexiones con saltos

Flexiones con saltos. Foto: Depositphotos.

Este tipo de salto es un poco más complicado que los otros dos ejercicios, ya que estas flexiones son de alto grado de intensidad y se recomiendan en rutinas más avanzadas.

Lo que debes hacer es una flexión de pecho (lagartija) y terminando el movimiento deberás despegar las manos del suelo para volver a hacer otra flexión. Para facilitar el ejercicio puedes apoyar las rodillas en el suelo.

Igualmente, es recomendable hacer 4 series de 10-12 repeticiones con un descanso de 60-90 segundos entre series.

Saltar la cuerda

Mujer saltando la cuerda. Foto: Istock.

Este es uno de los ejercicios con saltos enfocados al trabajo cardiovascular. Saltar la cuerda de forma continua te ayudará a fortalecer todo tu cuerpo. Realmente es un ejercicio muy bueno y útil. Solo necesitas una cuerda y puedes hacer varios saltos con ella, simples o dobles.

Haz 8 series de 2 minutos con descansos de 30-60 segundos entre series.

Tijeras con salto

Tijera con salto. Foto: Entrenarme.

Por último, la zancada alterna con salto es otro ejercicio para trabajar la fuerza y la resistencia. Solo debes hacer el ejercicio de zancada finalizando el movimiento con un salto en el cual realizarás el cambio de posición de tus piernas.

Haz 4 series de 20-30 repeticiones con un descanso de 60-90 segundos entre cada serie.

Beneficios de los ejercicios con saltos

Si no padeces de las rodillas o tobillos, realizar esta clase de actividades te beneficiará en lo siguiente:

  • Disminución de grasa corporal
  • Tonificación de la musculatura
  • Mejora en la coordinación, el equilibrio y la agilidad
  • Aumento en la resistencia y velocidad
  • Prevención de lesiones
  • Quemar calorías
  • Ayuda en el tono muscular ya que es básicamente un ejercicio de peso corporal
  • El salto supone menos presión y es menos perjudicial para las articulaciones que correr
  • Mejora la salud cardiovascular, ya que beneficia la frecuencia cardíaca y es útil para regular la presión arterial
  • Es un ejercicio fácil y funcional para todos
  • El único equipo que se requiere para los ejercicios con saltos y no es obligatorio, es una cuerda para saltar.

Fuente: Escuela Europea del Deporte

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