Tips - Últimas Noticias de Cancún en Así es Cancún

Los innumerables beneficios de los jugos de frutas

Los jugos de frutas han sido una parte integral de la dieta humana desde tiempos inmemoriales.

Más allá de ser una simple bebida refrescante, estos elixires naturales albergan una plétora de beneficios para la salud que los convierten en un componente invaluable de un estilo de vida saludable. Desde mejorar la hidratación hasta proporcionar nutrientes esenciales, los jugos de frutas ofrecen una amplia gama de ventajas para el cuerpo y la mente.

Las bondades de los jugos de frutas

Hidratación renovada

Uno de los beneficios más obvios de los jugos de frutas es su capacidad para mantener el cuerpo hidratado. Dado que las frutas están compuestas principalmente de agua, los jugos extraídos de ellas proporcionan una forma deliciosa de mantener el equilibrio hídrico en el organismo. Esto es especialmente beneficioso durante los meses calurosos o después de actividades físicas intensas, cuando el cuerpo necesita reponer los fluidos perdidos.

Fuente de nutrientes esenciales

Las frutas son una rica fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, y los jugos de frutas conservan gran parte de estos nutrientes. Desde la vitamina C que impulsa el sistema inmunológico hasta los antioxidantes que combaten los radicales libres, cada sorbo de jugo de fruta ofrece una dosis concentrada de bondad nutricional. Además, la variedad de frutas disponibles permite una ingesta diversificada de nutrientes, lo que contribuye a una dieta equilibrada.

Facilitan la digestión

Los jugos de frutas pueden ser beneficiosos para la digestión, ya que contienen enzimas naturales y fibra soluble que promueven un sistema digestivo saludable. Estos compuestos ayudan a descomponer los alimentos y facilitan la absorción de nutrientes en el cuerpo. Además, para aquellos que pueden tener dificultades para consumir suficiente fibra a través de su dieta regular, los jugos de frutas ofrecen una alternativa conveniente para aumentar la ingesta de fibra.

Aumentan la energía y la vitalidad

Gracias a su contenido de azúcares naturales y nutrientes, los jugos de frutas pueden proporcionar un impulso instantáneo de energía. Este aumento en la energía no solo es rápido, sino también sostenido, lo que los convierte en una opción ideal para aquellos momentos en los que se necesita un estímulo natural. Además, la combinación de carbohidratos, vitaminas y minerales en los jugos de frutas puede ayudar a mantener niveles óptimos de energía a lo largo del día.

Propician una piel radiante y saludable

La piel es el reflejo de la salud interna, y los jugos de frutas pueden contribuir significativamente a su brillo y vitalidad. Los antioxidantes presentes en estas bebidas ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir los signos de envejecimiento prematuro y promover una piel más radiante y juvenil. Además, la hidratación proporcionada por los jugos de frutas puede mantener la piel suave, flexible y libre de sequedad.

Los jugos de frutas son mucho más que una simple bebida; son una fuente de salud y vitalidad que puede mejorar significativamente la calidad de vida. Desde mejorar la hidratación hasta proporcionar una dosis concentrada de nutrientes esenciales, estas bebidas naturales son una adición invaluable a cualquier dieta equilibrada. Al incorporar jugos de frutas frescas y variadas en su rutina diaria, puede disfrutar de una salud óptima y un bienestar general mejorado. ¡Así que no espere más y deleite su paladar con la frescura y el sabor de los jugos de frutas!

También te puede interesar: Frutas refrescantes para esta temporada de calor

Realiza estos rituales para terminar el año de la mejor manera

El 2023 está a punto de terminar, por lo que los rituales empiezan a tener protagonismo, esto para dejar todo lo “malo” atrás y dar inicio al 2024 con todo el éxito. Es por eso que en “Así es Cancún” la angelóloga Susana Rodríguez Torres comparte los rituales con los que debes terminar el año.

Susy menciona que el ritual es un acto que va a involucrar una acción para un propósito, es decir; una acción que se hace con un significado. Los rituales de fin de año se usan como la terminación de un ciclo.

Rituales de fin de año

El 2023 lo define como un año de muchas acciones y de introspección, así que si quieres terminar el año de la mejor manera, estos son los rituales que la angelóloga recomienda:

Cierre de ciclo

Este acto debe ser simbólicamente el cierre de todo lo vivido durante 2023, más cuando fue un año de verdaderas lecciones. Un elemento que puedes utilizar en este ritual es el fuego, ya sea desde una fogata o una vela, después, procede a escribir una carta con todo lo que quieres dejar atrás de este año, es decir; de lo que no quieres que “cruce” contigo al 2024, el fuego te ayudará a que transmutes.

De inicio

Un ritual que puedes hacer para manifestar el dinero en el 2024 es hacer el platón de semillas claras, cada año coloca lentejas, arroz, garbanzo o maíz en un plato. Irán moviendo tu prosperidad para que nunca te falte, las semillas representan la madre tierra y te ayudarán a que nunca te falte el dinero en tu casa, eso sí, debes colocar monedas en el platón para que se mantenga la frecuencia del dinero.

Estrenar ropa

¿A quién no le gusta estrenar ropa? Qué mejor excusa para armar un nuevo look este fin de año, y es que el estrenar ropa es un simbolismo de lo nuevo y para que la prosperidad este durante todo el próximo año, puedes hacerlo con una prenda si deseas.

12 velas para los 12 meses del año

Cuando den las 12 en punto, tienes que prender la herramienta mágica, que en este caso son las velas; en cada encendido estarás pidiendo un deseo por cada mes.

“Estos rituales ayudan a alinear la energía con tu intención, la energía ya está ahí y tu le estas dando una intención en tu vida; con la ropa, las velas y las semillas”, dice.

– ¿Qué viene para el 2024?

– “Viene un año muy bueno, el 2024 es un año que estábamos esperando desde el 2020, han sido tres años de mucho movimiento tanto energético y astrológico, y el 2024 es el número ocho, quiere decir que es el año del dinero, de las cosechas y de los éxitos. Así que este año va a haber mucho que celebrar, vamos a sentir que vemos la luz al final del túnel, porque además es un año dragón, o sea que tiene aspectos muy positivos”, respondió.

En caso de que quieras una consulta con la angelóloga, puedes comunicarte a través de sus redes sociales como Susy Rodriguez o Alas del Corazón.

También te puede interesar: Ten precaución y vive unas felices fiestas en Cancún

Decora tu hogar en esta Navidad con lo último en tendencias

La Navidad está cada vez más cerca. Esto conlleva a desempolvar la ropa de invierno y a sacar las cajas o bolsas de adornos navideños para decorar el hogar en esta época tan hermosa del año.

Así que si quieres que tu hogar luzca en tendencia para la Navidad de este 2023, sigue leyendo, porque la diseñadora de interiores Sthella Ugalde Angulo comparte con “Así es Cancún” todos los tips que necesitas para que tu espacio sea digno de recibir la temporada navideña.

De acuerdo con la religión Católica, el árbol navideño se coloca cuando comienza el Adviento, que es un periodo de preparación para celebrar la Navidad, que empieza cuatro domingos antes de esta celebración. Por lo tanto, este 2023 sería el 28 de noviembre. Aún así hay gente que le entusiasma decorar su hogar con esta temática, por lo que acostumbran a decorar, incluso a principios de noviembre.

Antes de empezar, primero debes conocer lo que es el diseño de interiores- Sthella Ugalde lo define como “hacer que un espacio, ya sea grande o chico, sea funcional, estético y armónico”.

Esto para lograr que cada sitio en tu hogar tenga el protagonismo que corresponde, no es necesario decorarlo sólo con floreros, cuadros o jarrones, el objetivo es que sea más armónico y estético.

La importancia de un buen diseño y decorado para esta Navidad

Es para sentirte en una mimetización con tu espacio, porque es donde encuentras tu zona de confort, y que sea parte de tu esencia, entonces debes estar muy en armonía con todo lo que te rodea.

“Tu hogar debe tener tu personalidad y tu esencia, por ejemplo; los cuartos de los hijos pueden estar decorados de unicornios, y es porque la niña es muy vibrante, carismática y risueña y eso es lo que el cuarto evoca con su decoración”, dijo.

Señaló que que para esta Navidad 2023 lo que viene en tendencia son los colores metalizados; como el azul, el morado, el dorado. También este año puedes utilizar colores más neutros, esto para darle un “giro” diferente a esta temporada, pero en el que sigues utilizando los mismos elementos, como la decoración del arbolito, las guirnaldas, cojines para la sala, pero en un contexto más artesanal.

Dónde colocar el arbolito de Navidad

Para muchas familias, el colocar el árbol de Navidad puede ser un poco complicado, ya que no tienen el conocimiento exacto de donde puede lucir más este elemento decorativo. La interiorista comparte que los árboles navideños siempre deben colocarse en un lugar donde llegué la iluminación natural, ya sea cerca de una ventana o si es en una casa de doble altura que sea en el centro, en el que toda la luz llegue evocada hacia el árbol.

En caso de qué el árbol sea natural, lo recomendable es colocarlo lejos de una ventana, esto debido a que por los flujos del aire y el calor de la luz del Sol provocan que se vaya secando más rápido de lo previsto.

Afirmó que en los famosos nacimientos que suelen utilizarse en las familias mexicanas están en tendencia los que tienen un diseño minimalista, que se pueden colocar en el centro de mesa.

“Ya no es el nacimiento tradicional de barro, ya son de materiales un poquito más minimalistas, incluso en color negro se ven muy bonitos y elegantes, siempre se ponen en la mesa de centro, para que se aprecie en el convivio navideño”, explicó.

No es importante tener “mucho dinero o decoración” para que tu casa luzca bella en esta Navidad, ya que hay elementos de buena calidad y económicos que pueden ayudarte en el interiorismo.

En esta época de Navidad puedes incluso tú mismo elaborar ciertos decorados, simplemente puedes buscar ayuda con algún profesional o buscar inspiraciones de tendencias en Internet.

Si estas interesada en aprender más tips para decorar tu hogar, puedes contactarte directamente con Sthella Ugalde a través de su página de Instagram como @artste_studio_gdl

El impacto de la buena decoración en el ser humano

(insertar audio entrevista)

También te puede interesar: ¿Árbol de Navidad natural o artificial? Checa cuál es mejor

Cómo saber si sufres de Trastornos de la Conducta Alimentaria

Hablar de la alimentación es un tema muy complejo, pero algo que no se puede pasar por desapercibido son los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), en el que cada vez hay más de estos problemas en los jóvenes y deben ser tratados lo más pronto posible.

Es por eso que en esta nota de “Así es Cancún“, la psicóloga y experta en el tema, Lilián Rueda Rodríguez, comparte todo lo relacionado a los Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Menciona que los Trastornos de la conducta alimentaria son parte de un problema de la salud mental, en el que son caracterizados por una alteración persistente en la alimentación o en el comportamiento que está relacionado al consumo de alimentos, causando un deterioro significativo al nivel salud físico y también como parte del funcionamiento psicosocial de las personas.

Existe una clasificación de trastornos de la conducta alimentaria en el que se puede identificar algún trastorno como por ejemplo; el pica, el síndrome de rumiación, anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y actualmente, hay una separación también por el trastorno de atracones.

Qué significan estos Trastornos de la Conducta Alimentaria

Pica

Consiste en desear irresistiblemente y masticar sustancias que no tienen valor nutricional, como hielo, arcilla, tierra o papel, provocando problemas intestinales.

Síndrome de Rumiación

Es una enfermedad en la que las personas devuelven del estómago los alimentos no digeridos o parcialmente digeridos de manera repetida e involuntaria, los mastican de nuevo y luego los vuelven a deglutir o los escupen.

Anorexia

Hace que las personas pesen menos de lo que se considera saludable para su edad y estatura, generalmente por una pérdida excesiva de peso. Los que padecen este trastorno pueden tener un miedo intenso a aumentar de peso, incluso cuando están con peso insuficiente.

Bulimia

Este trastorno alimenticio es potencialmente mortal en el que las personas con esta enfermedad comen compulsivamente. Luego, llevan a cabo prácticas para evitar subir de peso, en el que lo más común es vomitar. Otras prácticas pueden ser el ejercicio físico excesivo o el ayuno.

Atracones

Es una condición en la cual la persona come una cantidad de comida mayor de lo normal, todo al mismo tiempo. La persona se siente fuera de control durante estos atracones.

El impacto de los Trastornos de la conducta alimentaria en los jóvenes

La doctora Rodríguez, considera que en los jóvenes está involucrado un aspecto muy importante que es el factor social, ya que finalmente al ser una población vulnerable, están más propensos a ser expuestos a situaciones de riesgo, esto debido a que culturalmente es muy valorado la delgadez, por lo que a los jóvenes, al estar en una etapa de conformación de identidad están buscando con quién identificarse. En caso de tener muy valorado el aspecto físico delgado, pueden atraer estos problemas de conducta alimentaria.

Un claro ejemplo es cuando los jóvenes o adolescentes quieren parecerse físicamente a los artistas o a modelos profesionales que admiran, dejando a un lado el cuidado de su buena alimentación.

“Al pasar por esta situación, se presentan problemas con relación a la comida, viene el hambre, tener atracones de comida y después buscar algunos métodos para poder eliminar ese alimento que ya se ha consumido, ya sea mediante el vómito o incluso el uso de laxantes o medicamentos que generan la eliminación de los alimentos”, dijo.

Qué hacer si tienes Trastornos de la Conducta Alimentaria

La especialista aconsejó que si crees tener algún TCA busques ayuda con un profesional de inmediato antes de que se pueda complicar. Si tienes problemas al masticar, con la alimentación o sientes culpa después de comer, puede que tengas Trastornos de la Conducta Alimentaria, otra opción es acercarse con un médico general para identificar tu peso ideal conforme a tu edad y estatura.

“Cuando busquen ayuda, chequen que sean tratamientos con evidencia científica, porque es un trabajo bien importante que se realiza en la identificación de pensamientos que están asociados a la alimentación, que afectan a tus emociones y que por lo tanto tienen un impacto en tu conducta alimenticia”, afirmó.

Si necesitas ayuda con un TCA, y estás interesado en que la psicóloga Lilian Rodriguez te de asesoramiento, puedes contactarte con ella a través de sus redes sociales, como Centro de Atencnión y Evaluación Psicológica, o por WhatsApp al 5541393774, si eres de Cancún, o de algún otro lado del país, tendrás opción con las consultas en línea.

También te puede interesar: Combate la violencia: Canjea los juguetes bélicos de tus hijos

Cómo empezar en el mundo del “skin care” 🧖‍♀️

En ocasiones, el cuidado del rostro puede pasar desapercibido, pero la realidad es que esta zona de la piel es fundamental mantenerla sana, para evitar el envejecimiento y algunas enfermedades.

Es por eso que el creador digital y experto en el tema del “skin care”, Guillermo Santos Mendoza, comparte con “Así es Cancún” la manera en la que puedes iniciar en este mundo del cuidado facial.

Memo Santos es un creador digital que lleva bastante tiempo en redes sociales y su inspiración la encuentra en cuentas sobre el cuidado facial, cuidado personal y la salud en general.

“Es algo que me apasiona, por eso me he estado metiendo mucho con este mundo del ‘skin care’, que para mí es parte de una rutina, de quererse a uno mismo, de tener amor propio y cuidarse de todo. Creo que todos deberían de ver la importancia que tiene tanto física como en la salud” dijo el entrevistado.

De acuerdo con Bellísima, el “skin care” es el cuidado que se hace de la piel para mantenerla en una condición íntegra y con un aspecto saludable. Para eso se realizan rutinas de cuidado muy específicas que se siguen paso a paso.

Memo Santos asegura que la cultura del cuidado del rostro en México, no le toma mucha importancia, pero que gracias a las redes sociales, fue que la gente le empezó a tomar más atención al cuidado de la salud.

El Tiktoker inició con el “skin care” hace 5 años, en el momento que le detectaron acné severo, y menciona que fue algo muy duro para él, por lo que visitó el dermatólogo y empezó a ver alternativas para verse mejor.

Cómo empezar con el “skin care”

Memo Santos recomienda iniciar en el mundo del “skin care” lo antes posible y que no esperes a que te de algún tipo de acné o dermatitis para empezar a cuidar tu rostro.

Los pasos básicos para empezar a cuidar la piel de tu rostro según Memo Santos, son los siguientes:

Limpieza facial profunda en la mañana y en la noche.
Hidrata tu rostro con una crema facial, dependiendo del tipo de piel que tengas.
Utiliza un protector solar, aunque no esté fuerte el Sol o no salgas de casa.
Si sales puedes utilizar gorra y lentes de Sol.
Desmaquíllate antes de dormir.

“Es importante identificar qué tipo de piel tienes, porque hay productos especiales para cada tipo de piel, por ejemplo; yo que tengo la piel grasa, compro un hidratante para piel grasa, que tienen los componentes ideales para mi tipo de piel” dijo.

Descubre tu tipo de piel

Para saber si tu piel es seca, grasa o mixta, Memo Santos explica la manera en que puedes averiguarlo.

Con un jabón facial neutro, lavate bien la cara y en dos horas revisa la textura de tu rostro. Si después de esas dos horas tu rostro la sientes grasosa, o notas como una capa de aceite en tus dedos cuando los pasas por tu piel, es posible que tengas la piel grasa.

Si después de esas dos horas, sientes tu piel áspera, con sensación de acartonada, con falta de hidratación, las líneas de expresión están muy marcadas, seguramente tu piel es seca.

Por último, si la “zona T”, que es la frente y la nariz, la sientes grasosa, pero tienes las mejillas secas, esto quiere decir que tienes la piel mixta. Recuerda que hay productos para todo tipo de piel.

Es importante cuidar tu piel desde muy joven para evitar enfermedades, aumentar la confianza en uno mismo y ayudar a retrasar el envejecimiento. Además podrás presumir tu hermoso cutis.

Qué no debes aplicarte en tu rostro

ruptura360 · Creador Digital Y Experto En El Tema Del Skin Care, Guillermo Santos Mendoza

También te puede interesar: Cómo debes cuidar tu piel al utilizar un maquillaje 💄

Aprende a expresar tus emociones con Arteterapia 🎨

¿Te imaginas tratar tus problemas psicológicos, mientras al mismo tiempo realizas una obra de arte?, pues esto realmente existe y lleva como nombre Arteterapia.

La psicóloga y experta sobre el tema, Brenda Nefertiti Torres, platicó con Así es Cancún para dar a conocer los detalles sobre esta disciplina.

Qué es Arteterapia

Arteterapia es una disciplina que se complementa con la psicología; llevan técnicas y metodologías que te ayudan a un trabajo interno para sanación.

La Asociación Profesional Española de Arteterapéutas lo define como una profesión basada en las aplicaciones psicoterapéuticas del proceso artístico y en la importancia de la relación entre persona usuaria y arteterapéuta.

Utiliza esencialmente los medios propios de las artes visuales para promover cambios significativos y duraderos en las personas, potenciando su desarrollo y evolución como seres individuales y sociales.

Desde cuándo existe la Arteterapia

De acuerdo con la psicóloga Nefertiti Torres, esta terapia inició desde la Segunda Guerra Mundial, cuando los soldados presentaban efectos mentales derivados a la guerra y todas sus preocupaciones las canalizaban por medio del dibujo y de la pintura. Así es como la psicología se da cuenta de que es una buena manera de canalizar todo esto que tenían internamente y empieza a adaptar técnicas para que sirva como terapia.

“Es por eso que ahora la psicología lo adapta para los procesos de duelo, problemas alimenticios, depresión, ansiedad y se puede abarcar la arteterapia de manera concreta en algunos casos”, dijo la entrevistada.

La disciplina del arteterapia es tan noble, que lo pueden practicar niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, incluyendo personas con alguna necesidad especial, debido a que cada quien tiene su trabajo interno y se dé la oportunidad de conocerse a sí misma y pueda plasmar ese trabajo interno en una obra de arte.

No es necesario que seas un experto en las artes para realizar arteterapia, ya que los terapeutas no califican las técnicas.

“Si se requiere de una metodología para que el terapeuta pueda llevar a cabo la sesión, sin embargo, la persona que lo está practicando no necesita saber técnicas de pintura, danza o música, porque no es algo que los arteterapeutas revisan”, dijo.

El proceso interno que la persona va a a trabajar sobre su obra, no tiene nada que ver con lo estético sino con el proceso y el trabajo interno que la persona haga al canalizar sus emociones, todas esas preocupaciones que pueda tener lo va a canalizar con una obra artística.

Cómo iniciar en la Arteterapia…

ruptura360 · Brenda Nefertiti Torres

CIAM, un lugar que pone en práctica la Arteterapia

La psicóloga Nefertiti Torres señala que en el Centro Integral de Atención a las Mujeres (CIAM), se lleva a cabo la Arteterapia con los niños y niñas, ya que en algunos temas se tratan de desarrollar habilidades socioemocionales.

Estas técnicas de Arteterapia son utilizadas para que les sea más ameno a muchos chicos y chicas, ya que a veces les cuesta mucho trabajo la expresión verbal, sin embargo, cuando se hace por medio de una obra artística, les es más fácil expresarse.

Un lugar seguro para mujeres y niños

El CIAM es una organización civil mexicana, laica, apartidista y sin fines de lucro, fundada en 2001 y constituida legalmente en 2002 por la periodista y derechohumanista Lydia Cacho Riveiro.

Durante sus primeros 10 años operó como un centro de atención y un refugio de alta seguridad para mujeres víctimas de violencia de género, así como para sus hijas e hijos, ofreciendo atención multidisciplinaria altamente especializada, sumando servicios gratuitos a 11 mil 745 mujeres, niños y niñas.

En 2012 se dio inicio a una nueva etapa organizacional, enfocándose en prevenir la violencia con programas de acompañamiento emocional y educativo dirigidos a niñas, niños, jóvenes y mujeres a través de su Modelo de Educación para la Paz, capacitando a instituciones educativas y gubernamentales que trabajan en la prevención y atención de la violencia, generando investigación y realizando acciones de movilización social e incidencia política.

A lo largo de su historia, su trabajo a favor de los derechos humanos, el empoderamiento de grupos en situación de vulnerabilidad, activismo y transparencia ha sido reconocido y galardonado a nivel nacional e internacionalmente por organismos y fundaciones, tales como el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (Conapred), el Centro Mexicano para la Filantropía (Cemefi) y Global Fund for Children (GFC), entre otras.

También te puede interesar: ¿Escribir es una terapia? Aquí te contamos cómo funciona.

Lo que debes saber antes de aplicarte ácido hialurónico

Seguramente ya has escuchado del ácido hialurónico y has pensado en aplicártelo, ya sea para verte más joven o para mejorar alguna imperfección estética, pero ¿realmente conoces en qué consiste y los beneficios que este te puede dar?

La doctora especializada en medicina estética y regenerativa, Ilse García González, comparte con Así es Cancún todo lo que debes considerar si quieres aplicarte ácido hialurónico

*Aplicación de ácido hialurónico. Foto: Istock.*

El ácido hialurónico consiste en una molécula llamada polisacárido, que es un conjunto de moléculas derivadas del azúcar, señala García González.

Esta molécula se encuentra en el cuerpo, en la piel y en los órganos como por ejemplo las articulaciones, los cartílagos y los ojos, es una partícula que nos ayuda a mantener un cierto porcentaje de líquido en el organismo que es indispensable para las funciones básicas.

“El compuesto químico que se usa para procedimientos estéticos es igual a un polisacárido derivado de bacterias que nos va a ayudar a mantener la firmeza, la elasticidad y la hidratación de la piel. Esta partícula lo que hace es que retiene agua aproximadamente cinco veces más, por eso es un tratamiento ideal para la estética”, expresó la especialista.

Beneficios del ácido hialurónico

García González señala que pasando los 25 años es cuando se empieza el procedimiento del envejecimiento natural, por lo que el ácido hialurónico ayuda a mantener la hidratación, recuperar volúmenes perdidos y mejorar la calidad y firmeza de la piel, esto es importante porque existen muchas densidades del compuesto químico.

*Ácido hialurónico en la piel. Foto: Istock*

“Lo que queremos es hidratar la piel para mantener la epidermis más luminosa y húmeda, utilizamos el ácido hialurónico de densidad media o reticulación baja, a esto se le conoce como el número de cadenas que tiene un ácido hialurónico, mientras más reticulador sea más denso y por ende nos ayuda a recuperar volúmenes, que vamos perdiendo en el rostro”, indicó la entrevistada.

Los volúmenes se van perdiendo en las mujeres y en los hombres, como por ejemplo, en los pómulos no solo se pierde agua, el hueso absorbe la grasa, se caen los ligamentos, se aplazan y obviamente eso hace que el rostro se vea envejecido.

Aplicación del ácido hialurónico

García González menciona que desde que se nace ya se está envejeciendo, por lo que es importante ver la calidad de vida del paciente. Si eres sedentario, que no haces ejercicio y no te alimentas bien o fumas, envejecerás más rápido, por lo que analizando el estilo de vida, se puede determinar qué tipo de tratamiento se puede ofrecer.

Ningún tratamiento estético debe ser permanente, afirma, debido a que cada año el cuerpo cambia y el producto se tiene que ir amoldando a los cambios que sufre el rostro.

Cuidados después de aplicarte ácido hialurónico

Según García González, estos son algunos de los cuidados que debes tener presente después de aplicarte el ácido hialurónico:

No tocar el área afectada por las agujas
No hacer actividad física de 24 a 48 horas
No exponerte al sol
No camas de bronceado
No saunas a temperaturas muy altas
No beber alcohol ya que deshidrata tu cuerpo

“En general es un tratamiento estético que te permite regresar muy pronto a tus actividades laborales”, afirmó la entrevistada por Así es Cancún.

Desventajas del Ácido Hialurónico

Estas son algunas de las desventajas del ácido hialurónico:

No es un cirugía permanente, por lo que es importante analizar el estilo de vida del paciente
Puedes sentir alguna molestia o dolor
No es recomendable realizarla si se tiene alguna alergia activa, como dermatitis o problemas de la piel

¿Skin Care o ácido hialurónico?

ruptura360 · Entrevista con la Doctora Ilse García González

También te puede interesar: Yoga Facial: Relájate, consiente tu rostro y mira los resultados

Cómo debes cuidar tu piel al utilizar un maquillaje 💄

El maquillaje es un producto cosmético que ayuda a decorar la piel y te permite ocultar alguna imperfección, pero realmente su uso debe ser con responsabilidad, ya que si no le das un uso correcto, el daño de tu piel puede ser muy grave.

De acuerdo con ‘Marti Derm’, el maquillaje lo puedes conseguir en cualquier establecimiento de productos de belleza y contiene sustancias como el petrolato, grasas animales o minerales que pueden obstruir los poros, ocasionando la aparición de espinillas, puntos negros, granos o irritación, por ello es importante preparar la piel antes de aplicarlo.

Para ello, lo mejor es elegir maquillajes con pigmentos minerales y prestar atención a los que sean dióxido de titanio y óxido de zinc, ya que son minerales con propiedades anti-inflamatorias y ayudarán a mantener la piel sana aun haciendo uso de otros cosméticos.

La maquillista cancunense, Odeeth Hernández, comparte con Así es Cancún algunos tips que debes tomar en cuenta para antes y después de aplicarte maquillaje.

Odeeth menciona que la preparación del rostro antes de aplicarte el maquillaje depende de muchas cosas, como por ejemplo, de cuántas horas duermes al día, tu hidratación, la alimentación y lo más importante: la limpieza que tiene tu cara antes de aplicar los productos de belleza.

Estas son las maneras correctas para hidratar tu piel:

Toma mucha agua
Trata de limpiar tu cara varias veces al día, ya que el rostro es una de las partes del cuerpo que está más expuesto a la luz, los polvos y las bacterias
Mantén limpia tu cara con papel absorbente de grasa facial
Usa desmaquillantes
Puedes usar cremas especiales para limpiar la cara
Utiliza jabones especiales que te haya recomendado el dermatólogo o jabones faciales que puedes conseguir en la farmacia.

Cómo saber si el maquillaje es de buena calidad

Existen diferentes tipos de marcas de productos de belleza, por lo que Odeeth Hernández recomienda no comprar marcas que sean clones y siempre probar el producto para saber qué es lo que tu piel necesita.

“Quisiera decirle a todas que usen maquillaje de alta gama, pero obviamente a veces no tenemos para estar invirtiendo tanto, por eso es importante no usar clon, siempre checar la caducidad de los productos y no compartir el maquillaje”, dijo la entrevistada.

Es recomendable ver reseñas sobre el producto que vas a adquirir, recuerda que todas las pieles son diferentes, es importante probar cada maquillaje y leer bien los ingredientes, ya que existe la posibilidad de que tu piel se irrite o sufra alguna alergia por algún producto.

La caducidad del maquillaje

La fecha de caducidad de los productos cosméticos varían dependiendo de cada producto; en la misma base debe decir su tiempo de uso, normalmente es de 6 a 12 meses.

Estas son algunas formas en las que te puedes dar cuenta que tu maquillaje ya está caducado:

La textura es diferente en comparación desde que lo compraste
Las bases pueden cambiar su color original cuando ya están echadas a perder
No pigmenta bien
Tiene mal olor
Los labiales y las máscaras para pestañas suelen secarse

La importancia de limpiar tus brochas y desmaquillarte

ruptura360 · Odeeth Hernández, maquillista

También te puede interesar: Conoce los hábitos que aceleran el envejecimiento de tu piel

Cómo evitar accidentes en el hogar en esta época navideña 🎄🔥

Decorar la casa en época navideña es algo que no puede faltar en estas fechas decembrinas; el arbolito de Navidad, las luces, la corona de adviento, regalos e incluso el nacimiento del niño Dios, son algunos elementos decorativos con los que puedes darle vida a tu hogar para esta temporada.

Sin embargo, si no tienes el cuidado correspondiente con ciertos decorados navideños, puedes ocasionar un accidente en tu hogar, es por eso que aquí te damos algunos consejos que Protección Civil tiene para ti y el cuidado de tu hogar.

Prevenciones para evitar accidentes en época navideña

En la época decembrina los incendios de origen eléctrico se incrementan por los adornos navideños, siendo que de los 50 millones de series de luces que se venden en esta temporada, el 60 por ciento son de mala calidad o pirata

Árbol de Navidad

No coloques el árbol cerca de salidas de calor.
Si es natural, corta 5 cm de la base y mantenla llena de agua.
Sí es artificial, verifica que la etiqueta indique “resistente al fuego”.
Opta por usar adornos que no sean inflamables.
Recuerda que después de 15 días los árboles naturales se secan y pueden incendiarse fácilmente.
Verifica que el árbol no obstruya las rutas de evacuación, salidas de emergencia o cualquier puerta.

Luces

Revisa que no tengan cables enredados gastados y expuestos.
Examina que los enchufes no estén rotos o partidos.
Usa un máximo de 3 juegos por cada extensión y por enchufe.
Evita los productos de baja calidad.

Otros adornos Navideños

Mantén los contactos lejos del árbol navideño y de las mascotas.
Desconecta las luces antes de acostarte o salir de casa.
No coloques regalos o bolsas cerca de las llamas o conexiones eléctricas.
Evita encender las velas o veladoras de cera, mejor cámbialas por velas artificiales que funcionan con batería.
Descarta las cajas de cartón como base de nacimiento ya que son inflamables.
Evita colocar velas sobre el nacimiento, un movimiento en falso podría provocar un incendio.

De acuerdo con los datos proporcionados por el Cuerpo de Bomberos de la Ciudad de México, los árboles de Navidad, ya sean naturales o artificiales, pueden llegar a convertirse en “combustible puro” con la posibilidad de presentar un corto circuito, esto debido a las instalaciones eléctricas en mal estado, la mala calidad de las series o luces colocadas en ellos y en cuestión de minutos provocar un incendio de gran magnitud.

Cómo saber si tus luces navideñas son de buena calidad

Debido a los accidentes e incendios en casa durante la época navideña, Protección Civil ha emitido una serie de recomendaciones que debes tomar en cuenta para evitar una posible tragedia.

Cambia las luces navideñas que sean de procedencia china o las más baratas por unas de mejor calidad como las de tecnología LED o de manufactura mexicana, estadounidense o de Canadá.
Una serie de luces de temporada debe contar con garantía, que sea registrada, que tenga su Norma Oficial Mexicana de seguridad y que se use con un regulador de corriente para evitar sobrecargas.
Se debe valorar el material con el que están hechos los adornos navideños, sobre todo aquellos que son altamente combustibles como las ramas del árbol sintético y las luces navideñas, ya que algunas se calientan y con ello pueden provocar incendios.
Compra extensiones y series de luces de fabricación nacional, Estados Unidos o Canadá, ya que cumplen con normas oficiales y con un correcto calibre y el amperaje.

Fuente de la Información: Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil.

También te puede interesar: Ponche Navideño, la bebida que trae el olor de la Navidad a casa

Prepara tu casa para esta Navidad 2022 🎄🎁

Ya llegó diciembre y la Navidad se siente cada vez más cerca, con esto también llega el momento de preparar el hogar con una temática totalmente navideña, si bien existen algunos elementos decorativos que no pueden faltar como el arbolito o los regalos, hay otros que están siendo tendencia este 2022. Sigue leyendo para conocerlos y que tu casa luzca hermosa esta Navidad.

Decorar el hogar con temática navideña significa que inicia el periodo de celebración, es decir que la nostalgia, las luces y los regalos estarán presentes, además, tu casa debe estar preparada por si llevas a cabo una Posada o la Cena de Nochebuena.

Así que es momento de tener creatividad y que cheques estos elementos decorativos para dejar hermosa tu casa en esta temporada navideña 2022

Elementos que no pueden faltar en la Navidad

Marcos de fotografías

Si eres de las personas que te gusta decorar tu casa con fotografías de momentos inolvidables ya sea con tu familia o amigos, para la época de diciembre puedes cambiar los marcos a unos navideños, esto hará que los elementos decorativos de tu hogar combinen con toda la temporada de diciembre.

Escalera decorada de Navidad

*Escaleras navideñas. Foto: Mi Mundo Manual.*

Si tu casa es de dos pisos o más, sácale provecho a la escalera como un elemento decorativo. Además del barandal, puedes decorar también los escalones con esferas navideñas o con pompones de lana. Otra opción para decorar las escaleras es que en Nochebuena, puedes colocar unas velas encendidas para crear un ambiente más íntimo y personal.

Corona de adviento

Lo primero que ve una persona al entrar a tu casa es la puerta principal, por lo que no puedes dejar pasar la oportunidad de decorarla con una hermosa corona de adviento, ya sea que tú mismo decores la corona o la compres ya hecha, es muy importante dar una buena primera impresión.

Adornos para el arbolito de Navidad

Si bien al principio se mencionó que el árbol navideño no puede faltar en la decoración, es importante que tenga buenos adornos, además de las luces, puedes agregarle esferas, estrellas, lazos, muñecos colgantes, bastones de caramelo y para la parte de abajo del árbol, acomoda los regalos que se abrirán en Navidad.

Calcetines navideños

Esta decoración es más para los niños de la casa, pero si no hay menores en tu hogar, puedes colocarlos de todos modos. Cuélgalos en una ventana, en la pared o en un estante y rellénalos de algodón, tela o algún adorno navideño como muñecos, piñas o bolas de Navidad.

Fuente de la información: Mi Casa.

También te puede interesar: Conoce la historia de los platillos típicos en Navidad

Haz que tu hogar luzca hermoso con estos elementos decorativos

Si quieres decorar tu hogar a tu estilo y personalidad, debes de ver más allá de colgar un cuadro en la pared. Los elementos decorativos que escojas poner en tu casa, deben corresponder con tus intereses y gustos, del mismo modo, son piezas que le darán comodidad, versatilidad y funcionalidad a tu espacio. Es por eso que estos son los elementos decorativos que no deben faltar en tu hogar.

Elementos decorativos para embellecer tu espacio

Tapetes

Si bien los tapetes sirven para prevenir resbalones, tropezones, caídas y llenar de confort tu hogar, también sirven como un elemento decorativo. Puedes elegir entre una enorme variedad de distintos colores, texturas y estilos, por ejemplo, con orientales, patchwork, vintage, persas, fibras vegetales, de lana o con diseños específicos de autor.

Cuadros

Los cuadros evolucionan y crean nuevas tendencias constantemente, para elegir correctamente debes fijarte que los colores combinen con la decoración de tu casa y con los muebles.

Puedes colocar algún cuadro de fotografía de paisajes, animales, ciudades o temas abstractos; elige el que más te guste para tu hogar.

Lámparas

Si hablamos de decoración de interiores, las lámparas son elementos decorativos, que además de ofrecer iluminación, embellecen cualquier ambiente.

Comprar una lámpara decorativa es adquirir una de las principales protagonistas de todas las estancias de la casa. Recuerda que es mejor tener varios puntos de luz en el techo que tener un único foco para la luz general, esto le dará un mejor balance al espacio.

También puedes probar con luces led de colores o con focos colgantes, la iluminación con las lámparas decorativas harán que tu hogar tenga un ambiente único.

Antigüedades

Si eres de las personas que le gusta coleccionar lo retro o el arte antiguo, no hay nada mejor que decorar tu hogar con antigüedades, no importa el tipo, pues el resultado será crear un ambiente vintage en tu hogar.

Para conseguir el equilibrio perfecto, haz que tu decoración vintage se mezcle con otras piezas y muebles más modernos, logrando el contraste perfecto.

Artesanías mexicanas

México se caracteriza por tener elementos decorativos donde predominan la madera, el metal y el barro; los diseños de las artesanías mexicanas son vistosos y con tonos vivos. Si eres amante del arte nacional, no pueden faltar en tu estancia floreros, jarrones, mesas y esculturas artesanales.

Por ejemplo, las macetas de barro quedan perfectas en exteriores ya que se complementan con las plantas.

Personaliza tus muebles

Si lo que quieres es que la decoración de tu hogar refleje totalmente tu personalidad, lo mejor es que inviertas en muebles personalizados. Las tiendas de muebles de diseño especializadas, pueden interpretar perfectamente tus gustos y necesidades; además de darte la oportunidad de elegir entre distintas texturas, materiales, formas y colores.

Artículos de decoración en un espacio zen

Los espacios zen se han convertido en lo último en tendencia. Puedes llenar de brillo y energía tu hogar con los minerales, piedras y cristales dentro de un espacio zen o en un jardín.

También puedes usar un mineral grande como sujetalibros o unos cuarzos como artículos de decoración.

Telas y tapices

*Tela y tapiz. Foto: Vive Totalmente Palacio.*

Las telas y tapices son probablemente los elementos decorativos más versátiles para la decoración. Puedes darle un toque sobrio, elegante, moderno o contemporáneo a tus muebles, cabeceras y cortinas con un sencillo cambio en el diseño de las telas o con un nuevo tapizado.

Intenta colocar una cortina de tela transparente que permita el paso de luz, o, coloca manteles de diferentes colores, estilos y textiles para cada momento especial.

Fuente: Centro Santa Fe.

También te puede interesar: Decora tu hogar al estilo nórdico con estos tips

Ideas para disfrazarse con poco presupuesto en Halloween

Halloween es uno de los sucesos más emocionante de octubre, ¿la razón?, porque los últimos días del mes se suelen realizar fiestas de disfraces y pedir dulces y es el momento cuando adultos, jóvenes y niños muestran toda su creatividad en sus disfraces.

Tener un buen disfraz puede ser un poco complicado de conseguir, además de que los precios pueden ser muy elevados. La historia, tradiciones y las películas de terror son las que inspiran para elegir de lo que te vas a caracterizar. Sin embargo, la llegada del 31 de octubre puede significar gastos elevados para toda la familia.

No dejes que estas preocupaciones como el tener poco presupuesto te quiten la emoción de vestir un buen disfraz, es por eso que estos son algunos atuendos que puedes conseguir con poco presupuesto.

Para tener un buen disfraz con poco presupuesto, es necesario una buena imaginación y creatividad.

Disfraces de Halloween con poco presupuesto

El maquillaje, tu mejor aliado

El elemento más importante y que te ayudará a ahorrar dinero es el maquillaje. Seguramente conoces a alguien que le sobre o puedes comprarlo a un precio muy accesible. Consigue algunos labiales, sombras, base o polvos y con eso podrás crear rostros de terror como por ejemplo:

Catrinas
Payasos
Monstruos
Personajes de películas
Personajes infantiles

Si el maquillaje está bien hecho, un vestuario simple será suficiente para llamar la atención en la fiesta de disfraces.

Casco de Stormtrooper de la Guerra de las Galaxias

*Soldado Guerra de las Galaxias. Foto: Pinterest.*

La historia de la Guerra de las Galaxias se ha convertido en una de las sagas más exitosas de todos los tiempos, además, cuenta con una gran variedad de personajes icónicos, como los soldados Stormtroopers.

Si eres fan de la guerra de las Galaxias y quieres disfrazarte de algún personaje sin gastar mucho dinero, puedes hacerlo de los Stormtroopers, lo único que necesitarás son dos jarras de jugo o leche, pegamento, tijeras y pintura blanca y negra. Estos son materiales muy comunes que puedes encontrar en casa. En caso de que no los tengas, son muy fáciles de conseguir.

Para armar el casco de los Stormtrooper, solo deberás cortar las botellas de la manera que muestra la imagen y agregar los detalles necesarios con el plástico sobrante. Solo queda pintar y dejar secar. Podrás acompañar al casco con un vestuario totalmente blanco.

Merlina Addams

¿Recuerdas a los personajes de la familia Adams? Caracterizarse de Merlina es ideal para estas fiestas de Halloween, lo único que necesitarás es un poco de maquillaje y algunas prendas básicas que seguramente se encuentran en tu clóset.

Para tu rostro solo será necesario aplicar polvo de un tono claro para darle un toque pálido, delineador, rímel y labial de tonalidad oscura. En el caso del vestuario, un vestido negro, camisa de cuello blanco y unas medias con zapatos oscuros, finalmente para el cabello péinalo con sus icónicas trenzas.

Hippie

Si eres de las personas que le hubiese gustado ser un hippie de los 60, este año es tu oportunidad de serlo, este disfraz de hippie es el reflejo perfecto de una época loca, atrevida y muy muy recordada. Arma este atuendo con un jean de pierna ancha, camisetas fosforescentes o de colores muy fuertes.

Además, podrás agregar una banda sobre el cabello, gafas de sol redondas y collares, para que te veas relajado y colorido.

Pirata

Otro personaje famoso en el que te puedes disfrazar es en un pirata. Realmente el outfit de los piratas es sencillo y no te gastarás tanto dinero en ello.

Solo bastará con un pantalón negro y una camisa blanca, agrega al vestuario un paliacate en la cabeza y un parche. Éste podrás hacerlo con tela sobrante o cartulina, por último puedes comprar un garfio o una espada falsa en una tienda de disfraces o en el mercado.

Espantapájaros

Disfrazarse de espantapájaros es otro clásico de Halloween y la verdad es que no necesitas gastar mucho para ser uno.

Solo necesitarás un overol, una camisa a rayas o a cuadros, unas botas color café y un sombrero de paja.

También le puedes agregar un poco de maquillaje; un rubor de tonalidades naranjas sobre las mejillas y zona superior del rostro, un delineador negro y rímel oscuro.

Fuente: Supercurioso.