Aprende a relacionarte con el libro “¿Dónde fuck está mi media naranja?” 🍊

Hablar de la vida amorosa puede ser difícil para algunas personas, debido a que han tenido malas experiencias con relaciones pasadas, es por eso el libro “¿Donde fuck está mi media naranja?” ayudará a otras personas a triunfar en el amor y a sanar en sí mismas.

La speaker, autora y creadora de contenido Catherine Bravo le presenta al periódico digital “Así es Cancún” su nuevo libro.

Presentación del libro. Foto: Catherine Bravo.

La historia de Catherine inició a los 16 años de edad, cuando tenía la iniciativa de querer compartir un mensaje al mundo, empezó siendo conferencista y fue a través del tiempo que encontró algo muy personal que decidió plasmarlo en el libro, que tiene que ver con el tema de las relaciones de pareja.

Fue hasta que una ruptura amorosa de una de las ex relaciones de Bravo le rompió el corazón y al sentir que muchas personas se iban a identificar con su experiencia, fue que le surgió la pregunta “¿Dónde fuck está mi media naranja?”.

– ¿Cuántas relaciones fallidas llevas?

-Cuando yo me hice la pregunta de “¿Dónde está mi media naranja?”, creo que había tenido un novio formal antes de esta persona, entre muchas otras parejas que eran únicamente “ligues”, entonces cuando yo me hago esta pregunta, era cómo por así llamarlo mi ex número dos de manera formal, por lo que está pregunta da origen al libro.

La inspiración para “¿Dónde fuck está mi media naranja?” surge de una búsqueda personal tras el rompimiento de una relación amorosa. Cath Bravo transforma su experiencia de un corazón roto en una oportunidad para cuestionar los patrones de comportamiento y creencias que la llevaron a relaciones insatisfactorias.

Presentación de libro. Foto: Catherine Bravo

El libro surge como una respuesta a la pregunta que muchas personas se hacen del “¿Por qué sigo atrayendo relaciones fallidas?”, en el que a través de propias vivencias y aprendizajes, Catherine Bravo ofrece una guía que desafía las convenciones y promueve un enfoque consciente para el amor y la conexión humana.

“Al paso del tiempo seguí trabajando en mí, y me di cuenta de muchísimas cosas sobre las relaciones de pareja, no tanto desde un punto exterior, sino de uno interior, y en este momento en el que empieza a indagar en mí en por qué atraía este tipo de personas y tenía este apego; me voy a autodescubriendo y es en donde a través de esta autosanación es al fin que encuentro a mi media naranja”, dijo.

Los temas que encontrarás en ‘¿Dónde fuck está mi media naranja?’

De acuerdo con Catherine Bravo estos son algunos de los temas que podrás leer en su nuevo libro:

  • Los patrones conductuales.
  • Amor propio.
  • Relaciones sexuales.
  • Relación de pareja.
  • La familia.
  • Autosanación.
  • Lenguajes del Amor.
  • Expectativas de las relaciones.
  • Comunicación de pareja.

Actualmente el libro de ‘¿Dónde fuck está mi media naranja?’ lo puedes conseguir en Amazon, ya sea de manera digital o físico, Catherine asegura que las nuevas generaciones ya están optando por usar todos estos medios digitales para conseguir sus libros favoritos.

Dónde Fuck está mi media Naranja. Foto: Catherine Bravo.

Sinopsis del libro

“¿Dónde fuck está mi media naranja?” Es un viaje audaz y honesto a través de las etapas del amor propio y el descubrimiento personal. Con valentía, Catherine Bravo comparte sus propias experiencias de relaciones fallidas y tóxicas, llevando a los lectores a un viaje de introspección.

A través de relatos personales y reflexiones profundas, Bravo desafía la noción convencional del amor de pareja y destaca la importancia de llenar el propio corazón antes de buscar una conexión con otro ser humano. El libro aborda temas como la autoestima, el empoderamiento y la transformación personal, guiando a los lectores hacia relaciones más conscientes y satisfactorias.

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Ideas de regalos para el Día de San Valentín 💌👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻

Para las personas que tienen una relación de pareja, el Día de San Valentín es una fecha muy especial, ya que además de ser un día romántico, los novios expresan su amor con citas especiales o regalos para celebrar su relación. Sin embargo, por el trabajo, escuela u otras responsabilidades, se pueden quedar sin ideas para regalar a su pareja.

Es por eso que en esta ocasión, se presentan ideas de lo que se puede obsequiar para el Día de San Valentín, según CraftinGeek.

Regalos para el Día de San Valentín

Álbum de Aventuras

Libro de Aventuras. Foto: Pinterest.

Inspirado en la película UP, de Pixar Studios, se trata de un álbum de fotos con el que podrán recordar sus mejores momentos como pareja. Pueden agregar fotografías de viajes, salidas o momentos importantes para los dos. Lo mejor es que pueden agregar más fotografías en un futuro.

El álbum de fotos lo puedes conseguir en la página oficial de Amazon.

Llaveros y joyería de pareja

Llaveros de San Valentín. Foto: Pinterest.

Regalar llaveros o joyería los hará conectar más, ya que estos elementos tomarán forma cuando estén juntos y puedan armar la pieza correspondiente. Pueden ser desde collares, pulseras, anillos y llaveros.

Portarretratos con fotografías

Portarretratos. Foto: Pinterest.

Este puede ser un buen regalo para tu pareja que tiene un escritorio de trabajo. Tener las fotografías de sus mejores momentos al mismo tiempo que trabajas, te puede motivar y a no extrañar a esa persona que tanto quieres. Además conseguir un portarretrato será muy fácil.

Una cena romántica

Las cenas románticas nunca fallan y qué mejor que en la Zona Hotelera de Cancún, en donde hay una gran variedad de restaurantes de lujo con vista a la laguna. Lo mejor es que por estas fechas puedes encontrar promociones y paquetes a un excelente precio.

Flores con chocolates y cartas

Flores con chocolates. Foto: Istock

Los ramos de flores con chocolates y cartas es un regalo clásico de San Valentín, puedes encontrar arreglos de diferentes tipos, colores y tamaños. También agrégale una caja de chocolates, de preferencia de los favoritos de tu pareja y una carta con todo lo que sientas por esa persona tan especial para ti.

Teepee & Picnic

Teepe & Picnic. Foto: Teepe & Picnic.

De acuerdo con la encargada de Teepee & Picnic, Ilse Castillo, este regalo para el Día de San Valentín es muy importante porque una cita en un teepee es un lindo recuerdo romántico y especial, además, existe la posibilidad de ser personalizado con las propias ideas de cada persona.

Los Teepees consisten en una comida o cena frente al mar u otro lugar especial que tú le puedes dar a tu pareja en cualquier momento, ya sea para un aniversario, un cumpleaños, el 14 de febrero o simplemente para pasar el rato.

Ilse Castillo menciona que los costos de los Teepees & Picnics pueden variar conforme a la ubicación y los alimentos que necesites; en promedio puedes gastarte desde los $2,000.00 a $3,000.00.

¿En qué lugares se puede colocar un Teepee & Picnic?

Día De San Valentín by ruptura360

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Aquí te decimos cómo salir de una relación tóxica

Tener una relación tóxica puede afectar seriamente la salud y la autoestima de una pareja, lo que puede llevar a infelicidad e insatisfacción y a momentos incómodos. Pese a que las parejas reconocen que están en esta situación, les es muy complicado terminar.

Uno de los motivos por el que es tan difícil salir de las relaciones tóxicas, se debe a que un integrante de la relación manipula, descalifica y cela al otro, generando confusión sin ningún tipo de beneficio.

Pareja discutiendo. Foto: Istock

Esto ocasiona que las víctimas de la relación tóxica no sean capaces de ser conscientes de lo que están perdiendo con la manipulación, la descalificación, los comentarios hirientes e incluso, la privación de la libertad.

Razones por las que no es fácil terminar una relación tóxica

Si estás en una relación tóxica es probable que ya sepas que no es fácil salir, sin embargo es importante que te esfuerces en lograrlo y no pierdas la confianza de que es posible.

Entre las razones por la que no es sencillo terminar una relación tóxica están las siguientes:

  • Terminar con una relación tóxica es una decisión difícil, básicamente por lo bien que te hace sentir la pareja en ciertos momentos, a pesar del daño que sufres.
  • El no poder dejar la relación, tiene que ver con miedos, inseguridades, baja autoestima, manipulaciones, chantajes y una incapacidad de ambos para ver la gravedad del problema.
  • Creer que se puede cambiar a la pareja. De hecho, depender de que el otro cambie para estar bien es una forma de bloquearte el paso y que se vuelva imposible salir de la relación.
Discusión de pareja. Foto: Istock

Consejos para terminar una relación tóxica

Intenta alejarte de la persona tóxica

Haz todo lo posible por alejarte un tiempo de esa persona que te está haciendo daño, bloquearlo de las redes sociales puede ser buena opción para evitar cualquier tipo de comunicación. Esto te puede ayudar a perder el miedo y conocer a nuevas personas.

Conócete a ti mismo

Aprovecha este tiempo para conocerte más a ti mismo. Haz cosas para ti, descubre cosas que solías hacer antes de estar en esa relación, busca amistades nuevas o anteriores a tu relación.

Acaba con el autoengaño

El primer paso para poder salir de una relación tóxica es reconocer que estás en una. Escucha a tus seres queridos, ellos van a querer siempre lo mejor para ti, recibe de una buena manera sus opiniones. Si bien no necesariamente sean acertadas, es importante que simplemente las tengas en cuenta y no te cierres a las personas que son importantes para ti como amigos o familia.

Cuestiónate tu mismo

Hazte preguntas sobre cómo te sientes después de ver a esa persona, si te hace sentir débil o te anima. Cuando no estás con la persona, pregúntate si tienes deseos de verla o si sientes que algo malo va a pasar si no la ves o también si lo sientes como una obligación.

No te sientas culpable

Uno de los pasos más importantes para liberarte de una relación tóxica es darte cuenta que a pesar de lo que tu pareja te diga, tú no eres el único culpable o responsable de las peleas y toxicidad de la relación.

Identifica las conductas tóxicas

Seguramente ya sabes cuales son las conductas tóxicas de tu pareja, solo que tratas de justificarlas sea cual sea la razón. Identificar los comportamientos tóxicos tiene que ver con aprender a ver el modo de relacionarse. Si te justificas con frases como: “En el fondo es buena persona”, o “me golpea porque ha sufrido mucho”, ten cuidado, estas conductas deben ser evitadas.

 Mereces algo mejor

Para que una pareja funcione debe haber apoyo, respeto y cariño, al primer momento que no sientas esto en tu pareja, puedes encontrar a otra persona, y si no, disfruta tu tiempo a solas, no es obligatorio que siempre tengas una relación.

Busca ayuda psicológica 

Ir con un psicólogo es de los mejores consejos que puedes hacer para terminar con una relación tóxica, te hará darte cuenta del problema y cómo sobrellevarlo.

Fuente: R&A Psicólogos.

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Checa qué debes hacer si tu pareja te es infiel

Cuando una persona sufre una infidelidad por parte de su pareja, surge un conjunto de emociones como la ansiedad, rabia, tristeza y miedo a las consecuencias. Esto puede ocasionar problemas en la salud mental como la depresión.

Es muy normal que las personas no sepan qué hacer en esta situación, si afrontar el problema o seguir con la vida como si nada hubiera pasado, pero la verdad es que una infidelidad no tiene por qué ser el fin de una relación, por eso a continuación, te daremos recomendaciones para afrontar esta situación de la mejor manera.

Qué hacer si eres víctima de una infidelidad

Enfrentar una infidelidad es algo de lo más difícil de sobrellevar; no saber qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel, el miedo al qué dirán o en la forma en la que uno se entera puede depender de que tan dolorosa sea la experiencia.

Si la persona engañada se entera por la misma pareja, puede llegarse a una solución más fácil, pero… si se entera por casualidad o por otras personas, el problema puede ser difícil de solucionar, incluso si hay hijos de por medio.

Es por esto que te daremos una serie de recomendaciones para tener más claro qué decirle a tu pareja cuando te ha sido infiel.

Procesa la situación

Al enterarse de esta situación es normal que los afectados tengan mucha confusión y no sepan cómo procesar el problema, ya que entran en un sube y baja de emociones por haber sido engañados con otra persona.

Por esta razón debes tener la cabeza fría, tomarlo con calma y procesar la situación, puedes hacerlo a solas en tu habitación o si prefieres habla con alguien de confianza para desahogarte, que te ayude a asimilarlo y así saber cómo confrontar a tu pareja.

Habla tranquilamente con tu pareja 

Cuando vayas a dialogar con tu pareja sobre la infidelidad, es importante evitar los insultos, reproches, ataques y chantajes, pues estas acciones pueden provocar un problema mucho mas grande y no se llegará a ninguna solución. Simplemente expresa cómo te sientes con la infidelidad de tu pareja y tengan una buena comunicación.

Si tu pareja acepta el error y no se quiere alejar de ti, busquen soluciones juntos.

Aclara todas las dudas con tu pareja

Cuando sufres una infidelidad, tienes muchas dudas y pocas respuestas, por eso al dialogar con tu pareja lo mejor es que preguntes sobre todo aquello que te genere dudas, así tu mente estará más tranquila sobre la situación.

No pienses que es culpa tuya

Al momento de ser víctima de una infidelidad, suele pasar que te echas la culpa de manera errónea porque crees que algo has hecho mal en la relación y que por eso ha ocurrido el engaño.

Realmente no se trata de buscar culpables. Quien decide serle infiel a su pareja debe asumir las consecuencias de este acto y responsabilizarse de su decisión, sin embargo, no es bueno echar culpas, ya que eso perjudica más a la relación.

Vayan a terapia de pareja

La terapia de pareja es una consulta con un profesional de psicoterapia que analiza y trata los conflictos. Dependiendo del problema que tengan, el terapeuta adapta el tratamiento y el número de sesiones para encontrar una solución para la relación.

Según la pagina web de Top Doctors, estos son algunos objetivos de la terapia de pareja:

  • Reconocimiento del problema.
  • Comprensión de sus pautas de funcionamiento (habitualmente repetitivas y contaminantes).
  • Establecimiento de una nueva alianza para la renovación de la relación.
  • Modificación de sus actitudes.
  • Comunicación renovada y sana.

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¿Cómo mantener viva la llama del amor? Checa estos tips

Tal vez tú y tu pareja estén separados o tuvieron la ventaja de estar juntos durante la pandemia, sea cual sea la situación, definitivamente han tenido que atravesar algunos cambios en sus rutinas y hacer cosas para mantener viva la llama del amor

Es momento de entablar diálogos con tu pareja para aprender cosas del uno y el otro e innovar para sorprenderse con los pequeños detalles, para que no terminen peleados.

Algunas cosas que pueden hacer para mantener viva la llama del amor, son:

Busquen sus espacios

Si viven juntos, algo que pueden hacer es buscar cada quien alguna esquina de la casa en donde puedan hacer sus actividades independientemente, esto les ayudará a crear pequeñas pausas en sus rutinas.

Háganse reír

Una buena forma de mantenerse positivos es pasar un rato alegre para que sea más llevadero estos momentos difíciles de pandemia. Traten de evitar las peleas y discusiones, porque muchas personas están muy sensibles.

Aprovechen el tiempo de intimidad

Esto les ayudará a relajarse y pasar estos momentos más felices para tener una relación más saludable.

Sedúzcanse

Este es un momento perfecto para crear y experimentar algún juego erótico para mantener viva la llama del amor.

Aprovecha la tecnología

Si no están juntos, pueden usar diferentes aplicaciones para estar en contacto. Pueden enviarse algún detalle virtual o algo que les haga pensar en el uno y el otro.

Hagan actividades juntos

Compartan las cosas que les gustan o aprendan algo nuevo como cocinar, ver una película o empezar una serie.

Comuníquense

Para evitar cualquier problema, es importante la comunicación. Deben contarse su día o alguna experiencia que les haya pasado o de cómo se sienten. 

Cuéntanos en los comentarios cuáles son las actividades que haces con tu pareja para mantener viva la llama del amor. No olvides seguirnos en nuestras redes sociales para seguir actualizado y en nuestra página principal.


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Responsabilidad afectiva: Aprende a tener una relación sana

La responsabilidad afectiva es importante en nuestra vida, ya que está puede ayudarnos a fomentar las bases para disfrutar cualquier vínculo que formemos con otras personas. Es una herramienta clave para deconstruir el concepto de amor romántico que actualmente conserva vigencia y rige la mayoría de nuestras relaciones.

¿Qué es la responsabilidad afectiva?

Aunque es un concepto bastante actual, es el respetar a la otra persona, así como tener presente que todo acto que cometas tiene efectos sobre los demás y por ello, debes hacerte responsable. En las relaciones implica que todos los actos afectivos que realices van a tener una consecuencia sobre esa o esas personas.

Para la psicoanalista argentina Alexandra Kohan, pese a que el concepto es algo complejo por su novedad, se debe tomar en cuenta algunos puntos por aclarar. El ser responsable no implica culpabilidad. Cuando alguien es responsable, no lo hace culpable o causante, lo convierte en el sujeto activo de poder decidir qué efectos podría generar en el otro. Simplemente es reconocer que el sujetos es capaz de ser consiente de decidir lo que puede llegar a hacer, saber lo que hace y atribuir intenciones.

¿Por qué es importante?

La responsabilidad afectiva nos permite ser libres y desenvolvernos a nuestro ritmo en una relación, para realmente sentirnos bien con ella. Nos permite autoconocernos y no tener miedo de mostrar con los demás los procesos de sanación y aceptación diaria. Además ayuda a poner límites, rechazar los distintos tipos de violencia que se puedan dar y comprender nuestras emociones para poder comunicarnos con los demás.

No sólo con tu pareja, o pretendiente, incluye a ese ligue con el que comenzaste a conocer, parejas sexuales, amistades y círculos sociales, en general, cualquier tipo de relación. Por lo que promueve el evitar el dolor innecesario, las circunstancias incómodas fáciles de resolver con un diálogo sano y directo. Nos hace tener presente que las acciones y las palabras marcan, definen y que el lenguaje es importante en absolutamente en todo, todo lo que hablamos está lleno de conceptos, de significados y sentidos.

¿Cómo puedo practicarlo?

Te presentaré a continuación dos infografías diferentes con respectivos ejemplos que te pueden servir de ayuda, uno de Ponte Chida MX y otro de la Psicóloga Valeria Manzanilla.

En todas la situaciones, es respetar lo que puede llegar a sentir el otro por las acciones que nosotros tomamos. Tenemos la elección sobre lo que haremos y ser conscientes de los efectos que puede traer sobre los demás.

Hazte cargo, enfrenta las situaciones, sé claro en los vínculos que deseas formar y responsabilízate de ellos. Recuerda que aplica para todas las relaciones interpersonales de la vida. Ahora que ya lo sabes, puedes comenzar hoy con el pie derecho, y si ya lo conocías, seguirte construyendo.

¿Tú ya la conocías?, ¿aplicas la responsabilidad afectiva con tus relaciones de amistad o de pareja? 😁💗 Déjamelo saber en los comentarios 🤓🧐. ¡Es sin duda una clave para lograr convivir sanamente con todos! 🥰🤩✨.


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