Conecta tu cuerpo, mente y alma en ‘Are Wellness Project’

Inicia el 2025 con el hábito del ejercicio en Are Wellness Project, un nuevo espacio diseñado para promover tu bienestar físico, mental y espiritual. La fundadora e instructora de Pilates, Arelí López Navarro, compartió en entrevista con Así es Cancún los detalles sobre este proyecto.

Un concepto integral de bienestar

Arelí menciona que Are Wellness Project nació con la idea de crear un espacio donde las personas trabajen en su bienestar integral.

“Muchas veces nos enfocamos solo en el aspecto físico, pero también es esencial atender lo mental y lo espiritual. Por eso diseñamos un concepto que abarca todas estas áreas para que las personas se sientan equilibradas y plenas”.

Pilates en Are Wellness Project. Foto: Cortesía

El nombre del estudio tiene un significado especial: “‘Are’ proviene de mi apodo, pero también simboliza que todos somos un proyecto de bienestar. Cada persona recorre un camino único para mejorar su calidad de vida”, comentó la coach Arelí.

¿Qué ofrece Are Wellness Project?

El estudio de Are Wellness Project cuenta con múltiples disciplinas que permiten acompañarse a las necesidades de cada persona:

  • Pilates Clásico y Fusión: Arelí ha desarrollado su propio método, “Pilates Fusión”, que combina los principios del pilates con elementos de yoga, ejercicios funcionales y meditación. Esta mezcla permite trabajar todo el cuerpo y relajarlo con un toque de yin yoga.
  • Barre: Una disciplina que mezcla movimientos de ballet, pilates y yoga, ideal para fortalecer y estilizar el cuerpo.
  • Yoga: Ofrecen diferentes estilos, como Ashtanga, Vinyasa y Yin Yoga, que se adaptan a los objetivos y niveles de los practicantes.
  • Aquapilates: Una actividad especial que realizan en la playa, ideal para quienes buscan una experiencia diferente al aire libre.
  • Terapias y ceremonias: Además de las clases físicas, el estudio organiza ceremonias de cacao, círculos de mujeres y sesiones de sound healing, enfocadas en el bienestar emocional y espiritual.
Are Wellness Project. Foto: Cortesía.

La conexión del cuerpo y la mente durante el ejercicio 

Una de las características que distingue a Are Wellness Project es la integración del cuerpo y la mente durante el ejercicio en sus disciplinas.

Arelí explica que en Pilates no solo se trabaja el aspecto físico, sino que también se pone énfasis en la respiración y en fortalecer el Powerhouse o centro del cuerpo, lo que contribuye a proteger la columna y mejorar la postura.

La práctica de Pilates tiene sus orígenes en la Segunda Guerra Mundial, cuando su creador, Joseph Pilates, desarrolló ejercicios para ayudar en la recuperación y rehabilitación de los soldados heridos.

Hoy en día, Pilates continúa siendo recomendado por médicos para rehabilitar lesiones y mejorar la calidad de vida.

Pilates: Una disciplina para todos

Yoga en Cancún. Foto: Cortesía.

La coach de Pilates Fusión asegura que todas las personas pueden practicar Pilates y yoga, ya que son disciplinas multinivel que se adaptan tanto a principiantes como a avanzados.

Además, son ideales para quienes tienen lesiones o condiciones específicas, como escoliosis o problemas de cadera. Es fundamental informar al instructor sobre cualquier lesión o necesidad para recibir una rutina personalizada y segura.

“Sorprendentemente, cada vez más hombres participan en estas clases. Antes se creía que eran exclusivas para mujeres, pero ahora incluso equipos completos de deportes como fútbol americano incluyen Pilates en su entrenamiento”, explicó.

Are Wellness Project se encuentra en Calle 48 número 12, en Avenida La Luna. Para más información, puedes contactarlos en redes sociales como @are.wellness.project en Instagram, Facebook y TikTok.

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Descubre Fitpass: La app que facilita tu forma de entrenar en Cancún 💪🧘🏻‍♀️

Tener buena salud y ejercitarse se han vuelto esenciales para alcanzar una calidad de vida óptima, sin embargo, encontrar el equilibrio entre los ejercicios que prefieres, una buena ubicación y un horario adecuado puede ser un desafío. Por ello, en este artículo de Así es Cancún conocerás la aplicación Fitpass, una herramienta diseñada para quienes desean mantener una vida activa sin limitaciones.

En qué consiste Fitpass

De acuerdo con la página oficial de Fitpass, esta aplicación ofrece una solución ideal para quienes buscan variedad y flexibilidad en sus entrenamientos. Con esta app, se puede acceder a clases ilimitadas en una red de gimnasios y estudios de fitness en todo México, con opciones para cada gusto, nivel y preferencia de actividad física.

Cómo funciona

La app de Fitpass te permite explorar y reservar miles de clases en algunos de los mejores studios y gimnasios del país. La plataforma cuenta con filtros avanzados para mostrarte opciones cercanas a tu ubicación que te ayudarán a personalizar tu rutina diaria o semanal de acuerdo a tus necesidades y metas de entrenamiento. 

Puedes elegir entre una amplia gama de disciplinas. Por lo que tener la comodidad de tener toda esta variedad en una sola aplicación convierte a FitPass en una herramienta única para quienes desean mantener la motivación y el compromiso en su vida activa.

¿Qué incluyen las membresías?

La aplicación ofrece distintos tipos de membresías diseñadas para adaptarse a diversos estilos de vida. Cada plan permite acceder a las clases que prefieras, ya sea en tus estudios favoritos o explorando nuevos espacios. Todas las opciones de membresía son flexibles; solo debes elegir la que mejor se ajuste a tu rutina diaria.

Qué ejercicios puedes encontrar en Fitpass

Barre

El barre es un ejercicio en tendencia, popular entre mujeres que buscan tonificar su cuerpo. Esta modalidad combina movimientos de ballet, pilates, yoga y entrenamiento de fuerza con el apoyo de la barra de ballet. Se centra en ejercicios de bajo impacto que fortalecen y tonifican los músculos, especialmente en las piernas, glúteos y core.

Ejercicio de Barre. Foto: Canal Farmacia Online.

Pilates

El pilates es un método de entrenamiento enfocado en fortalecer el core o centro del cuerpo, mejorar la flexibilidad y desarrollar fuerza general con bajo impacto. Los ejercicios se realizan sobre un tapete o utilizando máquinas específicas como el reformer.

Pilates en maquina. Foto: Pixabay

Yoga

Este ejercicio permite conectar el cuerpo, la mente y la respiración mediante posturas y ejercicios de meditación. Existen diversos estilos, desde los más relajados, como el hatha yoga, hasta los dinámicos, como el ashtanga o vinyasa. El yoga es ideal para mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y fortalecer tanto la mente como el cuerpo.

Yoga en Cancún. Foto: Pixabay

Crossfit

El crossfit es un entrenamiento de alta intensidad y funcional que combina levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares y movimientos gimnásticos. Las sesiones suelen ser breves y se realizan en intervalos de tiempo establecidos. Es una opción ideal para quienes buscan un desafío físico exigente.

Crossfit. Foto: Pixabay.

Artes marciales

Las artes marciales incluyen disciplinas como el jiu-jitsu, karate, taekwondo, judo y muay thai, entre otras. Estos sistemas de entrenamiento combinan técnicas de defensa personal cuerpo a cuerpo con ejercicios de fuerza, velocidad y flexibilidad. Practicar artes marciales es excelente para mejorar la disciplina, la coordinación y la confianza, además de ofrecer un entrenamiento físico completo y habilidades de defensa personal.

Artes Marciales. Foto: Pixabay.

Estas son solo algunas de las disciplinas disponibles en Fitpass. Para explorar más opciones de ejercicios y ubicar otros estudios o gimnasios de tu interés, puedes usar la aplicación o visitar la página oficial en Fitpass.com.

Fuente de información: Fitpass

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Clases de Pilates Online con Anna Kirse, ¡Una Experiencia Increíble!

¿En tus propósitos anotaste comenzar a hacer ejercicio? Tal vez tomar clases de pilates sean una magnifica opción para cumplirlo 😉✨. En caso que nunca hayas practicado dicho deporte, entonces, ¡conoce la experiencia con Anna Kirse y cautívate con sus múltiples beneficios! 🤩💗.

📌 Ventajas de practicar pilates

Los pilates tienen múltiples beneficios para el cuerpo, algunos de ellos, mencionados por parte del blog FISIO and THERAPIES, son que:

  1. Mejora la coordinación entre respiración y los movimientos corporales, proporcionando una mayor vitalidad al corazón y pulmones.
  2. Reduce el estrés y posibilitar la relajación del cuerpo en momentos de tensión.
  3. Fortalece los músculos base del cuerpo, con esto mejoras la postura y movilidad articular.
  4. Incrementa, tonifica y fortalece los músculos de forma integral, logrando la aptitud funcional correcta de cada uno de ellos.
  5. Previene daño en la columna vertebral a partir de la ampliación de la fuerza, y estabilidad en las rodillas y cadera.
  6. Aumenta la flexibilidad, estiramiento y longitud de los músculos, así como articulaciones.
  7. Permite tener un mejor control de tu cuerpo, reduce la posibilidad de lesiones y mejora los reflejos y el equilibrio. Se adapta a cualquier edad y condición física.
  8. Crea una mayor conciencia y conexión mente-cuerpo.

Maravilloso, ¿cierto? Si te ha parecido espectacular y quieres experimentar estos beneficios por ti mismo, yo te tengo una recomendación, ¡tomar el Reto Mensual con Anna Kirse!

📌 ¡Reto Mes Enero!

Las clases son bastante accesibles en el mes de enero. Serán impartidos los días lunes, martes, miércoles y jueves, con dos horarios.

En las mañana de 10:00-11:00 horas y en la noche de 21:00-22:30 horas. En todos los casos es con la zona horaria de Cancún. Las rutinas irán aumentando de intensidad como vayan pasando las semanas, todas están enfocadas a realizar Full Body Workout con ejercicios de pilates y yoga.

Si el precio es una preocupación, entonces retirala de la lista 😉. El precio por dos semanas es de $600.00, y por cuatro semanas $1,100.00. Las clases también incluyen video materiales para seguir con los ejercicios en tu casa para los fines de semana.

¡Y hay una increíble promoción! Si te animas y te lo propones, puedes ganar un FULL PASS GRATIS, ¿cómo puedes hacer esto? Tan sólo con invitar a 4 personas para que el siguiente mes, a partir de los cuatro inscritos, logres una cortesía para ti.

📌 Contacto

¡Si te interesa y quieres obtener más información o tienes alguna duda al respecto, contáctala, y síguela en sus redes! Número de teléfono: 9982230084 o visita su Facebook y su Instagram

¡Espero que te animes, personalmente he tomado clases de pilates con ella y es toda una experiencia inigualable! Además de cuidar de tu salud y sentirte bien contigo mismo, lucirás un bienestar físico y emocional . Nos leemos pronto .


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Pilates y Yoga en línea, ¡no te quedes con las ganas!

¿Quieres hacer ejercicio y no sabes cómo empezar? Hoy te presentaré a una persona increíble que puede enseñarte, ¡con clases de pilates y yoga en línea! Todos los beneficios desde la comodidad y cuidado en casa ¿Se lee fascinante, no lo crees? Pues no sólo parece, es sin duda de las mejores cosas para sentirte bien en estás fechas festivas. Practicar ejercicio en casa es una de las mejores opciones para optimizar el tiempo y cuidarnos de no contagiarnos de COVID.

Ahora bien, hay que elegir bien qué practicar y cómo hacerlo, y por esa razón el día de hoy te presento la opción de tomar clases en línea con Anna Kirse.

Información

Horarios. Los horarios son bastante accesibles, en diciembre tendrán un horario de 9:00 pm a 10:30 pm, y al inicio de enero tendrán dos horarios, 8:00 am a 9:30 am y 9:00 a 10:30 pm. En todos los casos es con la zona horaria de Cancún y de lunes a viernes.

Rutina de ejercicio. La rutinas están enfocadas a ser Full Body Workout con ejercicios de pilates y yoga con los que verás increíbles resultados.

Precios: Por dos semanas el costo es de $600 pesos y por cuatro semanas $1,100 pesos. Esto incluye además de las clases diarias en línea, videos materiales para seguir con los ejercicios en tu casa en caso de querer darlo todo para Navidad y Fin de año.

¡Y hay una increíble promoción! Si te animas y te lo propones, puedes ganar un FULL PASS GRATIS, ¿cómo puedes hacer esto? Tan sólo con invitar a 4 personas para que el siguiente mes a partir de los cuatro inscritos logres una cortesía para ti.

Obviamente habrán días asuetos para que disfrutes al máximos las fechas decembrinas. El 24 y 31 son totalmente tuyos para que disfrutes con tu familia y seres queridos.

¡Si te interesa y quieres obtener más información o tienes alguna duda al respecto, contáctala, y síguela en sus redes! Número de teléfono: 9982230084 o visita su Facebook y su Instagram

¡Espero que te animes, personalmente he tomado clases con ella y es toda una experiencia inigualable! Además de cuidar de tu salud y sentirte bien contigo mismo, terminarás el año luciendo un bienestar físico y emocional 💖🌻💖. Nos leemos pronto 😉🌺✨.


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