Entérate cómo es el proceso de vacunación en Cancún

Una concurrida asistencia y una atención fluida se registró en el segundo día de vacunación en Cancún para personas de 50 a 59 años. A continuación, te decimos cómo es el proceso.

Personal de varias dependencias ayuda a facilitar el acceso y revisión de documentos.

En la entrada a los recintos se proporciona gel antibacterial a los asistentes y se les realiza la toma de temperatura correspondiente.

Posteriormente se conducen en orden al área de toma de signos vitales para medición de la presión arterial, registro para entregar su documentación completa y aplicación del biológico, a cargo del personal de salud.

Diversos artistas del Instituto de la Cultura y las Artes realizan presentaciones en cada una de las sedes, con el objetivo de que el proceso sea más ameno para la población.

El Ayuntamiento de Benito Juárez informó que en el primer día (martes) se aplicaron 14 mil 919 dosis de Pfizer.

  • Jacinto Canek aplicó 3 mil 450 vacunas
  • Toro Valenzuela: 2 mil 332
  • Domo de la Región 96: 3 mil 632
  • Colegio “San José”: 2 mil 605
  • Región 94: 2 mil 900

El segundo día de vacunación en Cancún inició pasadas las 8:00 horas y, siguiendo el rol de acuerdo al lugar de domicilio, los primeros en recibir la inmunización fueron:

  • Rosa Iris S.G., de 29 años, quien se encuentra embarazada, en el domo “Jacinto Canek”
  • Marcelino R.A., de 57 años, en la Supermanzana 94
  • América S.P., embarazada de 29 edad, en la 96
  • Lucely A.L., de 58 años, en el “Toro Valenzuela”
  • Yule C.E., de 74 años de edad, en el campo escuela “San José”

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¿Tienes entre 50 y 59 años? Ya puedes recibir la vacuna contra Covid-19

Este martes inició la jornada de inmunización a personas de 50 a 59 años de edad y adultos que no hayan recibido la primera dosis. A continuación te decimos dónde puedes recibir la vacuna contra Covid-19 en Cancún.

Módulos de vacunación instalados:

  • Domo “Jacinto Canek”
  • Región 94 (DIF)
  • Región 96 (CFE)
  • Domo “Toro Valenzuela”
  • Campo de la escuela San José

Los primeros vacunados

Una vez pasado el registro y el filtro de revisión de signos vitales, las primeras personas en recibir la vacuna contra Covid-19 en Cancún, fueron:

  • Carlos de Atocha A.G., de 50 años, que vive en la Supermanzana 4 (fue inmunizado en el “Jacinto Canek”)
  • Jesús de la C.F., de 53 años, quien vive en la Supermanzana 104 (en el campo escuela San José)
  • Esther del Carmen A.E., de 53 años, quien vive en la Supermanzana 94 (en el domo de la Región 94)
  • Rafaela H.S., de 57 años, de la Supermanzana 95 (en la Región 96)
  • Víctor Dolores N.C., de 50 años, de la Supermanzana 67 (en el domo “Toro Valenzuela”)

Durante la jornada de vacunación, artistas locales amenizan con diversas canciones y ritmos musicales a las personas que esperan su turno.


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DIU de cobre o DIU mirena, ¿cuál es mejor? 🤔

El uso de métodos anticonceptivos, se vuelve cada vez más común entre mujeres, y poco a poco se animan a probar uno que no sea el típico condón. A pesar de existir una infinidad de métodos anticonceptivos, muchos no los conocemos, aún teniendo un alto índice de eficacia. Todas en algún momento hemos escuchado del DIU pero, ¿el DIU de cobre o DIU mirena? Aquí te platico de ellos.

DIU de cobre:

El dispositivo intrauterino de cobre, es un pequeño dispositivo en forma de T que se introduce en el útero por un médico especialista. Su acción anticonceptiva de cobre impide que el espermatozoide se encuentre con el óvulo.

Su efectividad va de más de un 98 o 99% si se aplica de manera correcta, y puede durar hasta 10 años. Una vez colocado, se sugieren visitas periódicas con el ginecólogo, para evitar que el dispositivo se encarne o haya complicaciones.

No contiene hormonas, pero si tiene efectos secundarios dependiendo de cada mujer.

DIU mirena:

Por otro lado, el DIU mirena es un dispositivo de plástico, también en forma de T, se aplica por un especialista y al estar dentro del útero, libera un tipo de hormonas que actúa para prevenir el embarazo. Estas hormonas aumentan el grosor de la mucosidad del cuello uterino para impedir el paso de espermatozoides, e incluso inhibe parcialmente la ovulación.

Puede durar hasta 5 años y tiene una alta efectividad, más del 99%.

¿Cuál debo usar?

Ahora que ya conoces a grandes rasgos sobre el DIU de cobre y el DIU mirena,  y quieres usar uno, antes que nada debes acudir con tu ginecólogo de confianza, pues todos los cuerpos son diferentes. Además, el experto te guiará para seleccionar el más apto para ti y a tu cuerpo. Incluso pueden llegar a la conclusión de usar otro método y no el DIU.

Recuerda que no impiden infecciones de transmisión sexual, por lo que te sugerimos usar métodos de barrera como los condones. Ningún método es 100 % efectivo.

Ambos DIUS tienen efectos secundarios a tomar en cuenta, y debes revisarte cada determinado tiempo para que no haya ningún problema. Esto te lo explicará tu médico, así que pregúntale todo lo que quieras sin pena.🥳


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SEEDSSA Cancún, ¡aprendamos sobre educación sexual!

La educación sexual es un gran privilegio que la mayoría de nosotros tenemos; sin embargo, aún sigue siendo tabú el hablar sobre iniciar nuestra vida sexual, métodos anticonceptivos y más. Por eso, SEEDSSA Cancún pone su granito de arena en nuestra sociedad enseñando a los jóvenes y adolescentes. ¡Vamos a conocerlos!

¿Qué es SEEDSSA Cancún? 😱

SEEDSSA es una organización con una trayectoria de 19 años. Está conformada por hombres y mujeres que promueven una educación integral sexual, derechos sexuales, salud reproductiva y toma de decisiones para un pleno y responsable plan de vida. Educan a jóvenes y adolescentes ofreciendo servicios amigables sobre estos temas. Además, de una manera divertida.😎

SEEDSSA en Cancún surge por el escaso conocimiento sobre los derechos sexuales y reproductivos, para adolescentes y jóvenes. También, existe desconocimiento en los estados, de los tratados internacionales firmados a nivel federal para tomar acciones que contribuyen a la disminución de los embarazos en adolescentes, así como las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), como el VIH.

¿Qué servicios me ofrece SEEDSSA? 🤔🤔

  • Se brinda servicios de salud como consejería u orientación en temas de sexualidad
  • Control de métodos anticonceptivos, entre ellos pastillas anticonceptivas, DIU, implante, entre otros
  • Inserción, revisión y retiro de DIU e implante
  • Pruebas de detección de ITS, VIH y embarazo
  • Papanicolau
  • Exploración de mama o testículos.
  • Servicios educativos como pláticas, stands informativos del uso del condón interno y externo
  • Conferencias, talleres, ferias de SSR, diplomados, etc.

 ¿Cómo puedo contactarlos?😱

Los puedes contactar a través de su teléfono celular 9981 89 02 31 o por sus redes sociales como Facebook, Instagram y Tiktok. Además puedes encontrar su página web y canal de YouTube.

Te contamos que también puedes colaborar con ellos trabajando y haciendo algún tipo de servicio social o profesional. Solo debes enviar tu información, currículum y carta motivo en cuanto a servicio o voluntariado al correo  adimistracion@seedssa.org.mx.

Quiero apoyar 🥺:

Puedes apoyar a SEEDSSA a distancia, compartiendo y difundiendo su información, voluntariado en diferentes áreas. De igual manera, puedes donar material didáctico o bien depósitos o transferencias bancarias al banco Banamex a nombre de Servicio, Educación, Sexualidad y Salud SEEDSSA A.C cuenta 70104121215 clabe 002691701041212152.

En el caso de la transferencia te realizarán una factura deducible de impuestos, ya que son una donataria autorizada.

¿Te animas a participar con ellos? Han llegado a diferentes escuelas para dar pláticas y aportar algo positivo a nuestros jóvenes. ¡Orgullo cancunense!🤩


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¿Cómo cuidar a un pug? Aprende a amar a tu amigo con responsabilidad

Los perros son el mejor amigo del ser humano, no podemos negar que ellos le dan a nuestra vida color, diversión y alegría. A pesar de esto, un perrito en casa es una gran responsabilidad, pues se convierte en un miembro más de la familia. Los perros tienen cuidados específicos dependiendo la raza. Por eso, en esta ocasión te platicaré sobre cómo cuidar a un pug. Si adoptarás a uno, continúa leyendo y aprendamos juntos.

🐶 Una raza delicada 🐶:

El pug es un perro de raza pequeña, suele ser negro o color arena, son muy juguetones, cariñosos y con mucha energía. También, es una de las razas más delicadas, pues su aspecto lindo y tierno no ayuda mucho. Por ello, necesitan cuidados especiales y estar muy alerta ante cualquier amenaza.

Alimentación:

Debido a su tamaño, debes alimentarlo con croquetas especializadas, es decir, croquetas de raza pequeña que contengan todos los nutrientes que necesita, para estar sano.

De igual manera, no olvides siempre mantenerlo con agua fresca todos los días.

Toma nota: 

Las arrugas que tiene en el rostro hay que limpiarlas por lo menos una vez a la semana, ya que se pueden acumular bacterias y suciedad. Al bañarlo, procura secar muy bien esa zona para evitar honguitos o cualquier infección en su piel.

Es necesario limpiarle las orejas por lo menos cada dos semanas, pues al tener las orejas caídas, se les acumula mucha suciedad.

Por su anatomía, suelen tener problemas respiratorios. Hay que estar alertas con su salud respiratoria.

Cepilla su pelo, a pesar de tenerlo corto, suele tirar pelitos. El cepillarlo hará que su pelaje se vea mucho mejor.

¿Ya sabías de estos cuidados? Si no es así, ya sabes cómo cuidar a un pug con estos tips básicos; sin embargo, recuerda que siempre debes acudir con tu veterinario de confianza para estar al tanto de la salud de tu perrito.


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¡Haz plastilina casera tipo Play-Doh y sorprende a tu pequeño!

Los pequeños son amantes de la plastilina, y una de las mejores opciones para ellos es a plastilina Play-Doh, pues no es nada tóxica. Pero, en estos tiempos de pandemia, puede ser demasiado caro comprarla. ¿Sabías que puedes hacer plastilina casera tipo Play-Doh en tu hogar?  Te platicamos una receta sencilla para elaborarla junto a tu pequeño.

¿Qué ingredientes se necesitan?🤔

Los ingredientes son muy básicos y estamos seguros de que todo lo tienes en casa, así que no hay excusa alguna. Los ingredientes para nuestra plastilina casera son los siguientes:

  • Tres tazas pequeñas de harina
  • Una taza pequeña de sal fina
  • Una taza pequeña de agua
  • 2-5 cucharadas de aceite comestible
  • Colorante comestible (opcional)

¿Cómo se prepara? 😱

Para comenzar con este procedimiento, coloca la harina en un recipiente grande, pasa por un colador las tres tazas de harina, pues será más fácil de amasar y no quedará ningún grumo. Agrega la taza de sal, recuerda que entre más fina, mucho mejor. Si prefieres, incluso puedes colocarla en un molcajete, para hacerlo aún más fino, pero esto es opcional.

Agrega la taza de agua, dos cucharadas de aceite (puede ser aceite de girasol) 🌻  y mezcla muy bien. Para mezclar mejor los ingredientes usa las manos para amasar. Si sientes que la masa está dura aún, puedes agregar media o una cucharada de aceite e ir midiendo la textura para así llegar a la que tú y tu pequeño desee.

Por último, pero no menos importante, divide la masa en pequeñas porciones, dependiendo la cantidad de colores que quieran tener, y agrega unas gotitas de éste en la masa. Vuelve a amasar muy bien hasta que toda la masa quede completamente pigmentada y ¡Listo!

Para guardarlo colócalo en un recipiente seco y con tapa de preferencia, para evitar que la plastilina se seque.🥣

Ahora ya sabes preparar plastilina casera tipo Play-Doh, como ves es muy fácil de elaborar y puedes hacer la cantidad que quieras.🥳


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¡Aprendamos a escoger frutas y verduras! Si aún fallas checa estos tips

¿Desde pequeño has fallado en escoger frutas y verduras?, ¿tu mamá te regañaba porque traías un tomatito apachurrado? ¡Ya no más! En esta ocasión, aprenderemos juntos a seleccionar nuestros alimentos para no tener problema a la hora de prepararlos. Así, su sabor estará al punto en nuestras comidas. ¡Espero que te ayude!

Te explicaré cómo seleccionar una pequeña lista de frutas y verduras, estas son las más comunes. ¡Empecemos!

  • Jitomates 🍅:

Como primera mención, debes tomar los que estén firmes y uniformes, si están golpeados no valen la pena. Además, puedes fijarte en su olor potente y su color rojo vivo. Si tiene manchas verdes o cafés, puede que estén pasados o que aún no estén maduros.

  • Lechugas 🥬:

Para escoger buenas lechugas fíjate en su color verde, firmeza en sus hojas y evita lechugas que tengan manchas cafés o con hoyos.

  • Pimientos 🌶:

Para seleccionarlos simplemente enfócate en su color, que esté vivo y parejo. Si los vas a cocinar puedes usarlos maduros o un poco pasaditos.

  • Papas 🥔:

Evita las papas con manchas, procura que esté lisa y uniforme por sus partes. También, asegúrate de que no estén golpeadas.

  • Manzanas 🍎:

Procura llevarte las que estén menos golpeadas, pues eso nos indica cómo está por dentro y es en lo que nos podemos basar. Que tengan cáscara bonita es una buena señal.

  • Plátanos🍌:

Si lo consumirás ese mismo día o el siguiente llévate los que estén amarillos y con cáscara bonita. Si los necesitas para días después, te recomendamos los que tienen el tallo verde, pues terminarán de madurar en pocos días.

  • Fresas 🍓:

La mejores que te puedes llevar a casa son las más grandes y con un color rojo vivo. Igual, si tienen el tallo verde aún pueden funcionar muy bien.

  • Aguacates 🥑:

Fíjate en la parte en donde va el tallo. Si esta café, está pasado, por el contrario si está con una pigmentación verde aún no está en su punto, pero si lo necesitas durante los próximos días puedes tomarlo. Al cortarlo, la parte del tallo debe estar amarillenta.

La piel, textura y aroma de los alimentos en este caso frutas y verduras, serán un punto fuerte para seleccionarlos. Esperamos que estos pequeños tips te sirvan para escoger buenos alimentos y llegues a casa con los productos más frescos. 😎


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La endometriosis, una enfermedad poco conocida por las mujeres

Durante el periodo menstrual, se suele tener pequeñas molestias como senos sensibles, pequeños cólicos y cambios hormonales pero, ¿hasta qué punto es “normal” tener estas molestias? La endometriosis es poco conocida por las mujeres, pero que desgraciadamente muchas la padecen sin siquiera saberlo. Te platicamos acerca de ella y también el testimonio de una chica que fue operada por esa enfermedad.

Para iniciar, ¿qué es la endometriosis? 🤨🤔

Es un trastorno que suele ser muy doloroso y consiste en que el tejido similar al que cubre el útero por dentro (el endometrio) crece fuera del útero. Este padecimiento afecta más que nada a los ovarios, trompas de Falopio y el tejido que cubre la pelvis.

Síntomas:

  • Periodos menstruales dolorosos
  • Dolor durante el acto sexual
  • Fatiga
  • Diarrea

 ¿Cómo es vivir con edometriosis? 😶

Karen Ramirez, de 25 años, nos platicó su proceso y cómo lo vivió. Los síntomas que ella presentaba fueron menstruaciones con cólicos muy fuertes, diarrea, dolores de cabeza, dolor en la espalda baja, acné hormonal y resume que al tener el periodo menstrual solo quería estar en cama por el dolor.

¿Cómo la diagnosticaron? 😨

Debido a que sufría mucho cada que tenía su periodo, decidió ir al ginecólogo para una revisión. Al ser atendida y tras estudios de sangre y ultrasonidos, se encontraron con un quiste en cada ovario de 4 y 6 centímetros.

El punto de la operación 😓:

Una semana antes me pidieron hacerme otros estudios de sangre para ver si estaba apta para la cirugía, me preparé en mi trabajo para adelantar pendientes y avisar que no estaría trabajando por la recuperación 3 semanas.

Un “simple” dolor menstrual puede llegar a ser una cirugía, la operación duró dos horas pero esas tres semanas con un poco de dolor y debilidad sirvieron para reflexionar, descansar y tener en cuenta que la salud es primero. Es importante hacerle caso a nuestro cuerpo.

Un consejo para todas hablando desde la experiencia 🧐: 

Desafortunadamente la endometriosis es una enfermedad crónica que muchas mujeres padecemos y no lo sabemos. Muchas mujeres han tardado hasta 10 años en ser diagnosticadas, es una de las principales causas de la infertilidad y el dolor menstrual, desafortunadamente no tiene cura ni con operación o medicamento.

NO es normal que la menstruación duela. Las invito a revisarse con su ginecólogo (a) porque no estamos exentas de padecer estos tipos de dolores cada que menstruamos y normalizar estos síntomas o dolores no está bien.

Es una enfermedad la cual hay que entenderla y aprender a vivir con ella para tener una mejor calidad de vida. Hacer ejercicio y comer saludable son solo algunas de las cosas con las que hay que comprometerse seriamente por nuestro bien. ¿Conoces algún caso cercano? Si sufres alguno de los síntomas, corre con tu ginecólogo. Más vale prevenir. ¡Cuidemos nuestro cuerpo!💜


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¿Quieres a un erizo de mascota? Esto es lo que debes saber

Cada vez más, vemos en redes sociales que las personas tienen gustos diferentes en cuanto a las mascotas, pues los perros y gatos ya no son los únicos que nos llaman la atención. Antes de decidir tener una mascota diferente a la que estamos acostumbrados, debes tomar en cuenta ciertos aspectos para darle una vida digna. En esta ocasión te platicaré de puntos importantes que debes considerar, si has pensado en tener a un erizo de mascota. 🦔 ❤️

⛺️ Hogar digno ⛺️:

Para que nuestro pequeño erizo se sienta cómodo, debes brindarle un hogar de tamaño adecuado, que es de aproximadamente 40 x 70 centímetros. Además, debes mantener una temperatura adecuada para ellos ( entre los 25-28 Cº).

Hay que considerar que estos pequeños seres suelen ser asustadizos, por lo que es recomendable tener su jaula con objetos para que pueda sentirse protegido. Es decir, los recipientes para su alimento, cama, rueda y lo demás con juguetes aptos para nuestro pequeño.

🥦 ¿Cómo alimentarlo y asearlo? 💦

Los erizos pueden comer de todo en su hábitat natural, pero su dieta principal es a base de insectos, gusanos y demás, aunque también, puedes agregar diferentes frutas, verduras, bayas, etc. Hay que tomar en cuenta que los erizos tienden a engordar, por lo que debes darles una dieta alta en proteínas pero baja en grasa.

Debido a que los erizos son unos animalitos muy limpios, puedes bañarlos cada uno o dos meses. Necesitarás un cepillo de dientes, shampoo neutro, una toalla y un secador.

Revisa que el agua esté tibia y que el lugar en donde lo bañarás tenga de profundidad aproximadamente un centímetro, o podría ahogarse.

Moja a tu pequeño amigo, coloca el shampoo en tu manos y frótalo suavemente para después pasar el cepillo por sus púas de manera cuidadosa. Enfócate en sus patitas, pues es la parte que más se ensucia. Enjuágalo, y con una toalla, seca lo más que puedas. Si utilizarás secador, úsalo desde una distancia adecuada y temperatura suave.

¡No lo metas a la jaula si aún no está completamente seco!

Importante: 

  • Debes acostumbrarlo al tacto humano para bañarlo y asear su hogar, es poco a poco.
  • Si lo adoptas desde bebé recuerda que mudan de púas y es un proceso algo doloroso para ellos. ¡Cuidado al agarrarlo!
  • ¡Cuídalo de los ácaros! Suelen estar más en la parte de sus ojitos.

Siempre acude con un veterinario para mantener a tu pequeño erizo al 100 y bien cuidado. ¿Te animas a tener a un erizo de mascota? Platícanos.


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Depilación con cera: Te damos recomendaciones y consejos

La depilación con cera ha sido temida por mujeres y hombres en mucho tiempo, pues tenemos la idea de que es muy doloroso y que nos desmayaremos en el intento antes de tirar de la banda. La depilación con cera en el cuerpo puede ser incluso mejor que con cuchillas. ¡Continúa leyendo que te contaremos más!

¿En qué consiste la depilación con cera?

Este tipo de depilación corporal consiste en extraer el bello del cuerpo desde el folículo, al ser de manera rápida no suele sentirse mucho dolor, pero esto depende de cada persona y su tolerancia al mismo.

Se aplica la cera en el área a depilar, se espera a que seque y se quita de un tirón del lado contrario al crecimiento del vello.

¿En mi hogar o un lugar especializado?

Este tipo de depilación es más sencillo de lo que creemos. Existe la depilación con cera caliente o cera fría, tú puedes escoger la que gustes. En los locales que se dedican a esto usan normalmente la cera caliente, e incluso, hecho con productos naturales y biodegradables.

Si quieres hacerlo en tu hogar, puedes conseguir bandas de cera fría en la cual vienen las instrucciones de uso:

  • Separar las bandas
  • Aplicar un poco de talco al área a depilar
  • Pegar la banda completamente
  • Tirar del lado contrario al crecimiento del vello

¿Qué locales hay en Cancún para depilarme?

En Cancún hay varios lugares en donde podrán atenderte, hay variedad de productos, precios y lugares, encuentra tu favorito:

  • Depilatté
  • Green depilación
  • Depileg’s
  • Depilskin

¿Qué beneficios tiene?

Al depilarte con cera puedes tener barios beneficios en tu piel y en tu bolsillo. Éstas son solo algunas:

  • No te quedan marcas o puntos rojos como lo hacen las cuchillas
  • El bello tarda más en crecer
  • Es económica y efectiva
  • Es apta para cualquier persona
  • No oscurece la piel en zonas como las axilas

¡Anímate a intentarlo y nos cuentas qué tal! Estamos seguros que dejarás a un lado las cuchillas y te quedarás con este método de depilación.


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Autocuidado mental: Tómalo en cuenta con estos 4 tips

Cuando tenemos mil y un cosas que hacer, nos perdemos en todas nuestras actividades diarias para terminarlas en tiempo y forma, pero muchas veces no nos hacemos responsables de nuestro bienestar. Si estás cansado o estresado, aquí te damos unos tips de autocuidado mental que pueden ayudarte un poco. 

Sal unos minutos al sol☀️: 

Salir al sol nos trae beneficios tanto física como mentalmente. En la parte física nos ayuda a producir la vitamina D, mientras que en lo mental, impacta en los niveles de estrés. Además de que la luz del sol envía mensajes al cerebro que producen serotonina y cortisol,  que son asociadas con el buen ánimo y el estado de alerta. 

Crea tu propia red de apoyo👫👫:

Las personas que están a tu alrededor son importantes para sentirnos bien con nosotros y con la vida. Incluye más que nada a las que recurres cuando necesitas ayuda o te sientes abrumado. Contempla también a las que aporten algo positivo a tu vida.

Tómate un “break”🏝:

Hidrátate y saca tiempo para distraerte, haz algo que disfrutes por un momento y olvídate un rato de tus pendientes. No todo es trabajo y más trabajo.

Haz algo que te gustaba hacer cuando eras niño 👧🏽🧒🏽:

Cuando éramos niños nada nos preocupaba y nos la pasábamos viendo nuestra caricatura favorita, pintando o dibujando. Haz cualquier cosa que disfrutabas en esa etapa de tu vida y verás cómo tu estado de ánimo mejorará.

Estos pequeños tips son muy sencillos, pero podemos implementarlos para nuestro autocuidado mental, relajarnos un poco y alejarnos de lo que nos causa tanto estrés. Si no estamos bien con nosotros mismos, difícilmente haremos bien nuestro trabajo y con todo el entusiasmo que merece. ¡Anímate a darte una pausa! Tu mente y cuerpo te lo agradecerán eternamente.


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