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¿Comer en exceso es un problema para ti? ¡sigue estos consejos!

El comer en exceso no se limita a las cenas de Navidad y Año Nuevo, aunque puede incrementarse en esas fechas, en cualquier momento estamos en riesgo de caer en la gula. Es por ello que te compartiré varios consejos para poder evitarlo 😉.

Los grandes festines y las maravillosas cenas que se nos presentan en fechas especiales, pueden traer como consecuencia un aumento hasta de 4 kilos si no hay una moderación correcta. Es por ellos que a continuación te presentaré algunos consejos para poder ingerir la comida de una forma adecuada.

Haz una planeación de tus comidas preferidas. Por ejemplo en diciembre, aunque son dos los días más importantes, puedes hacer una planeación de tus comidas favoritas desde que inicia la segunda semana del mes. De esta manera evitarás comer un poco de todo en un sólo día.
Consume un volumen adecuado de alimentos. Los alimentos seguirán ahí, tú puedes elegir a lo largo de todo el día, consumir un poco de todo y en la cena disfrutar moderadamente lo que más te gusta.
Bebe agua con la mayoría de tu cena. Para una fácil digestión, lo recomendable es beber agua. No te prohíbas tampoco tus bebidas favoritas, sólo evita que sea la acompañante principal en la mayoría de la cena.
Modera el consumo de los dulces y postres. El postre debe ser un momento de placer y disfrute, para convivir. Come estos alimentos en pequeñas porciones.
Come lento y mastica varias veces. Si comes rápido, tardarás en saciarte. Mastica y disfruta lento cada parte de la comida.
Aliméntate regularmente antes y después de las fiestas. Es una mala costumbre de muchos hacer una dieta previo a festividades importantes. Pero, si no estás asesorado y lo haces por cuenta propia, lo más probables es que ocasiones un desequilibro total del cuerpo.

Aunque estas recomendaciones para no comer en exceso, pusimos de ejemplo las fiestas decembrinas, puedes aplicarlas en todos los eventos a futuro que puedas tener. Recuerda que ningún alimento en exceso es bueno, siempre debemos buscar nutrirnos equilibradamente.

Tener una buena salud requiere de disciplina y compromiso. Evita los atracones de comida e ingerir en exceso. Come sólo la cantidad necesaria de alimentos para saciarte, así tu podrá mantener las funciones vitales sin dificultad.

Espero estos consejos te sirvan de ayuda para disfrutar al máximo 🤗. ¡Recuerda hacer ejercicio! 🏃🏻‍♂️🚲🏃🏻‍♀️ ¡Nos leemos pronto!

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Autocuidado mental: Tómalo en cuenta con estos 4 tips

Cuando tenemos mil y un cosas que hacer, nos perdemos en todas nuestras actividades diarias para terminarlas en tiempo y forma, pero muchas veces no nos hacemos responsables de nuestro bienestar. Si estás cansado o estresado, aquí te damos unos tips de autocuidado mental que pueden ayudarte un poco.

Sal unos minutos al sol☀️:

Salir al sol nos trae beneficios tanto física como mentalmente. En la parte física nos ayuda a producir la vitamina D, mientras que en lo mental, impacta en los niveles de estrés. Además de que la luz del sol envía mensajes al cerebro que producen serotonina y cortisol, que son asociadas con el buen ánimo y el estado de alerta.

Crea tu propia red de apoyo👫👫:

Las personas que están a tu alrededor son importantes para sentirnos bien con nosotros y con la vida. Incluye más que nada a las que recurres cuando necesitas ayuda o te sientes abrumado. Contempla también a las que aporten algo positivo a tu vida.

Tómate un “break”🏝:

Hidrátate y saca tiempo para distraerte, haz algo que disfrutes por un momento y olvídate un rato de tus pendientes. No todo es trabajo y más trabajo.

Haz algo que te gustaba hacer cuando eras niño 👧🏽🧒🏽:

Cuando éramos niños nada nos preocupaba y nos la pasábamos viendo nuestra caricatura favorita, pintando o dibujando. Haz cualquier cosa que disfrutabas en esa etapa de tu vida y verás cómo tu estado de ánimo mejorará.

Estos pequeños tips son muy sencillos, pero podemos implementarlos para nuestro autocuidado mental, relajarnos un poco y alejarnos de lo que nos causa tanto estrés. Si no estamos bien con nosotros mismos, difícilmente haremos bien nuestro trabajo y con todo el entusiasmo que merece. ¡Anímate a darte una pausa! Tu mente y cuerpo te lo agradecerán eternamente.

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Responsabilidad afectiva: Aprende a tener una relación sana

La responsabilidad afectiva es importante en nuestra vida, ya que está puede ayudarnos a fomentar las bases para disfrutar cualquier vínculo que formemos con otras personas. Es una herramienta clave para deconstruir el concepto de amor romántico que actualmente conserva vigencia y rige la mayoría de nuestras relaciones.

¿Qué es la responsabilidad afectiva?

Aunque es un concepto bastante actual, es el respetar a la otra persona, así como tener presente que todo acto que cometas tiene efectos sobre los demás y por ello, debes hacerte responsable. En las relaciones implica que todos los actos afectivos que realices van a tener una consecuencia sobre esa o esas personas.

Para la psicoanalista argentina Alexandra Kohan, pese a que el concepto es algo complejo por su novedad, se debe tomar en cuenta algunos puntos por aclarar. El ser responsable no implica culpabilidad. Cuando alguien es responsable, no lo hace culpable o causante, lo convierte en el sujeto activo de poder decidir qué efectos podría generar en el otro. Simplemente es reconocer que el sujetos es capaz de ser consiente de decidir lo que puede llegar a hacer, saber lo que hace y atribuir intenciones.

¿Por qué es importante?

La responsabilidad afectiva nos permite ser libres y desenvolvernos a nuestro ritmo en una relación, para realmente sentirnos bien con ella. Nos permite autoconocernos y no tener miedo de mostrar con los demás los procesos de sanación y aceptación diaria. Además ayuda a poner límites, rechazar los distintos tipos de violencia que se puedan dar y comprender nuestras emociones para poder comunicarnos con los demás.

No sólo con tu pareja, o pretendiente, incluye a ese ligue con el que comenzaste a conocer, parejas sexuales, amistades y círculos sociales, en general, cualquier tipo de relación. Por lo que promueve el evitar el dolor innecesario, las circunstancias incómodas fáciles de resolver con un diálogo sano y directo. Nos hace tener presente que las acciones y las palabras marcan, definen y que el lenguaje es importante en absolutamente en todo, todo lo que hablamos está lleno de conceptos, de significados y sentidos.

¿Cómo puedo practicarlo?

Te presentaré a continuación dos infografías diferentes con respectivos ejemplos que te pueden servir de ayuda, uno de Ponte Chida MX y otro de la Psicóloga Valeria Manzanilla.

En todas la situaciones, es respetar lo que puede llegar a sentir el otro por las acciones que nosotros tomamos. Tenemos la elección sobre lo que haremos y ser conscientes de los efectos que puede traer sobre los demás.

Hazte cargo, enfrenta las situaciones, sé claro en los vínculos que deseas formar y responsabilízate de ellos. Recuerda que aplica para todas las relaciones interpersonales de la vida. Ahora que ya lo sabes, puedes comenzar hoy con el pie derecho, y si ya lo conocías, seguirte construyendo.

¿Tú ya la conocías?, ¿aplicas la responsabilidad afectiva con tus relaciones de amistad o de pareja? 😁💗 Déjamelo saber en los comentarios 🤓🧐. ¡Es sin duda una clave para lograr convivir sanamente con todos! 🥰🤩✨.

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Hambre Emocional: Tips para identificarlo y saber qué hacer

Entonces llega el medio día, toca un refrigerio, una pequeña ensalada. Pero sientes que no es suficiente y terminas por comprar un paquete de galletas, ¿estás seguro que era hambre fisiológico o más bien se trata de un hambre emocional? 🤔

¿Qué es Hambre Emocional?

Es aquel que tiene una relación directa con tus emociones y no con tus necesidades biológicas. Aquel que cuando se experimenta se enfoca en un alimento específico, ya sea alta en azúcares o grasas, un “antojo”. Esta sensación de necesidad de comer no suele saciarse y busca consumir en grandes cantidades dicho antojo.

Esto a la larga se convierte en un problema, ya no comes por necesidad nutricional, comes por la ansiedad que te genera el querer satisfacer dicho hambre para sentirte de nuevo falsamente “bien”.

¿Cuál es la relación entre nuestro cuerpo y las emociones?

Según la RAE una emoción es una “Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.” Por lo tanto, una emoción es una respuesta psicofisiológica de las personas a los estímulos internos y externos, los cuales tienen influencia en diferentes niveles en cada persona. Es este sentido, una emoción no tendría que ser “buena” o “mala”, sólo es una señal de lo que está sucediendo en nuestro exterior o interior.

¿Es malo el Hambre Emocional?

En el crecimiento y desarrollo como seres humanos, tenemos como parte de nuestra cultura la alimentación emocional, sin un fin negativo. Ya sea un pastel para celebrar un cumpleaños, chocolates para llevar a una cita, o una caja de dulces como regalo.

Sin embargo, se convierte en un problema cuando la comida con la que nos alimentamos la elegimos de manera inconsciente y le permitimos adquirir una función reguladora de nuestras emociones. Todo lo que consumamos siempre debe de ser de manera consciente, aunque en ciertas ocasiones sólo sea por placer, una satisfacción temporal.

¿Cómo lo identifico y qué puedo hacer?

Te presentaré algunos ejemplos de antojos comunes emocionales con sus respectivas alternativas por parte de la Nutrióloga Andrea Solorio. Esperando que puedas identificarlas con mayor exactitud y buscar la forma más sana de evitarlo, así como corresponder a tus emociones.

La alimentación tiene una relación directa en cómo nos sentimos, hay comidas que generan una sensación de bienestar a corto plazo, y otras que al consumir frecuentemente nos ayudarán a sentirnos mejor por mucho más tiempo. Es importante cuidar lo que comemos, mucho más ahora que nuestra salud es una prioridad.

¿Quieres conocer con mayor profundidad sobre el tema? Te invito a consultar el Blog Centro de Nutrición Julia Farre 😉.

¿Conocías el hambre emocional?, ¡cuéntanos tu experiencia!, ¿qué otros tips conoces para sentirte bien sin comer comida chatarra? 😋🌺🤩 ¡nos leemos pronto!

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Guía de supermercados en Cancún México. ¡Visita todos!

Una pregunta que turistas e incluso locales se han realizado, es: ¿existe una lista de supermercados en Cancún México? No busques más, aquí podrás encontrarla.

Hay más de 30, entre ellos, destacan los de las cadenas Walmart (y sus filiales, Superama y Bodega Aurrerá), Chedraui, Soriana, Super Akí, Waldos y Super Willys.

Si quieres conocer la ubicación de cada uno de los supermercados en Cancún México, puedes consultarla a continuación:

Walmart Cancún: Avenida Cobá, manzana 2, lote 2.
Chedraui Cancún: Plaza las Américas, avenida Tulum 7, Centro.
Walmart Cancún II: Región 511, manzana 4, Supermanzana 97, lote 8, Mayapán.
Chedraui Cancún II: Avenida López Portillo 558, Supermanzana 61.
Soriana: Avenida Tulum, Supermanzana 2.
Chedraui Cancún III: Avenida Tulum 260, Supermanzana 7.
Superama Bonampak: Avenida Bonampak, Supermanzana 2.
Chedraui Selecto: Boulevard Kukulcán, manzana 48, zona hotelera.
Mega Soriana: Región 92, calle 83, número 101.
Chedraui Kabah: Avenida Cobá, manzana 1, La Costa.
Soriana Híper: Supermanzana 512, calle 121, Cecilio Chi.
Superama Tulum: Avenida Tulum, Supermanzana 11.
Soriana Tiendas: Plaza Las Tiendas de Cancún, avenida Tulum, Región 63.
Chedraui Kabah: Avenida Kabah 36, Supermanzana 17.
Mega Soriana Rodrigo Gómez: Avenida Rodrigo Gómez, manzana 4, Región 21.
Soriana Talleres: Avenida Puerto Juárez, manzana 1, Región 209.
Chedraui Lak’in: Multiplaza Lakin, avenida Lak’in.
Soriana Almena: Punta Estrella Cancún, avenida 135, lote 3, Supermanzana 327.
Chedraui Talleres: Fraccionamiento I Franja Norte, Región 218.
Bodega Aurrerá II: Región 99.
Super Akí Xel-Há: Avenida Xel-Há, Supermanzana 28.
Bodega Aurrerá I: Fraccionamiento Villas Otoch Paraíso.
Walmart Polígono Sur: Avenida La Rioja, Supermanzana 68.
Chedraui Chac Mool: Multiplaza Chac Mool, en Alfredo V. Bonfil.
Waldos: Prolongación avenida Kabah, Supermanzana 248.
Soriana Rancho Viejo: Avenida Niños Héroes 181, Región 233.
Super Willys: Boulevard Arrecifes, Región 107.

Si quieres ver la ubicación exacta de estos supermercados en Cancún, en Google Maps, sólo da clic aquí.

Tomado de Ruptura 360

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¿Quieres ahorrar y no sabes cómo? Lee esta idea y comienza desde cero

Toma una de las mejores decisiones y comienza a ahorrar sin que lo sientas. Hazlo de una forma dinámica y divertida con pequeños pasos 💰💸🧐.

¿Quieres visitar Cancún? Esta idea es súper sencilla y no te llevará mucho tiempo. Además, es una forma distinta de ahorrar dinero, como vayan pasando los días, no te darás cuenta 😲.

Materiales 💡

Realmente no necesitarás muchos, lo que sí es importante, es la dedicación y compromiso contigo mismo de cumplir todos los días.

365 sobres tamaño media carta del color que desees ✉️, 1 baúl, caja de zapatos o caja fuerte 🧰 y un trabajo 🤞🏻.

Proceso ⚙️

No es complicado, te detallaré paso a paso sobre el cómo hacerlo. Si todo lo sigues al pie de la letra, al final del año obtendrás una suma aproximada de $ 66, 000.00 pesos, ¿increíble, verdad? 😉

Primero vas a enumerar cada sobre del número 1 al 365.
Una vez que hayas enumerado todos y cada uno de ellos, decidirás el lugar en el que los colocarás.
Una vez seleccionado tu lugar para guardarlos, vas a proseguir a mezclarlos.
Ahora acomoda cada sobre en el lugar que elegiste. En este caso, es una caja de zapatos.
A partir de aquí, comienzan los pasos para comenzar a ahorrar.
Con los sobres ya mezclados, todos los días sacarás uno y colocarás dentro de ellos la cantidad de dinero que indique el sobre.
Al final del año, tendrás la cantidad mencionada en el lugar que elegiste colocar los sobres.

Fascinante e innovadora forma de ahorrar, sin problemas externos. Puede ser tu viaje secreto, ese nuevo auto, o alguna inversión para un nuevo negocio. Realizar esta actividad, te permitirá mejorar económicamente, ¡inténtalo! ✨🤗✨.

¿Es una idea asombrosa, no lo crees?, ¿la habías escuchado antes? 😲, ¿qué otros métodos conoces? ¡Cuéntanos tu experiencia! 😉🤞🏻. ¡Mucha suerte, nos leemos pronto! 🧐

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¿Necesitas hacer Home Office, pero tu casa no es la mejor opción?

Puede resultar difícil hacer Home Office, sobre todo cuando hay que reservar un espacio para trabajar, pues nunca se te había ocurrido esa idea. Conoce estos lugares con precios accesibles para poder trabajar a gusto por si en casa no se logra dar.

Era inimaginable que el ambiente laboral se tuviera que adaptar tan deprisa. Sin embargo, sucedió y ahora nos encontramos buscando cómo acomodarnos en la casa con todos los pendientes encima. Sí no solíamos estar en casa, esto se vuelve un reto.

Comienzas a notar pequeños detalles que antes no te afectaban, pero ahora que necesitas el doble de concentración para no distraerte, son todo un obstáculo. Como la música o pláticas del vecino todo el día, tus hobbies favoritos, los quehaceres de la casa o el ruido de los carros que cruzan.

Si tú también te has tenido que afrontar a todo esto y al iniciar con el Home Office te distraes muy rápido, las siguientes cafeterías que te presentaré serán perfectas para ti.

Starbucks

Las surcursales de Starbucks son las más conocidas por su calidad en el ambiente y atención al cliente. Cuentan con servicio a internet gratuito, mobiliaria acogedora y posibilidades para cumplir con todas tus actividades laborales, mientras consumas uno o más productos del local.

Aunque en la ciudad cuentan con muchas sucursales, las más recomendadas para realizar Home Office son las que no cuentan con mucho tránsito de personas, aquellas que se ubican por ejemplo en Las Plazas Outlet Cancún, Plaza Hollywood, Marina Puerto Cancún, Plaza la Isla, y Plaza Caracol. Te comparto la ubicación de la sucursal que se encuentra en Plaza Hollywood:

Café del Profesor

Un establecimiento tranquilo, agradable, con buena atención al cliente, así como alimentos y bebidas increíbles. Si eres fan de una buena comida mientras trabajas, este lugar es para ti. Esta cafetería cuenta con servicio a internet gratuito, mobiliaria acogedora y una tranquilidad fascinante para cumplir con todas tus actividades laborales, mientras consumas uno o más productos del local.

Café del Profesor cuenta con un sitio web, y una página de Facebook @Cafedelprofe. Actualmente tiene sólo un local en Cancún, te comparto su ubicación por Google Maps:

Surf Café

Poco conocido por la mayoría y un favorito para quienes ya encontraron el lugar ideal para hacer Home Office. Aunque el lugar es pequeño, podrás rendir bien con tus actividades diarias. Cuentan con un excelente servicio al cliente, alimentos deliciosos y varias facilidades para trabajar, como el internet mientras consumas uno o más productos en el local.

Si te ha interesado, puedes darte una vuelta por su página Surf Café en Facebook y checar su menú. Cuenta con un sólo local en Cancún, aquí te comparto su ubicación.

Como podrás darte cuenta en Cancún no es difícil encontrar ese lugar especial para sentirte cómodo mientras trabajas, aunque no sea tu oficina. ¡espero te encanten los ambientes, y logres a darle fin a todo lo que necesitas hacer!

¿Los conocías? ¿O será tu primera vez? ¿Se te cruza otro lugar a la mente? ¡cuéntanos tu experiencia! 🤗✨😋 Nos leemos pronto 😉

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¿Dónde hacer picnics en Cancún? Te damos estas opciones🙆🏽‍♀️

¿Te gusta salir, estar al aire libre, convivir con la naturaleza y pasar un momento divertido y especial con tus amigos o pareja? Los picnics son una buena idea, pero para esto hay que buscar el lugar correcto y bonito para hacerlo y que sea un éxito. Por eso, te ayudaremos y te decimos en dónde hacer picnics en Cancún.🤩

Jardín del Arte:

Para un momento romántico o tranquilo, el Jardín del Arte es el lugar perfecto. Puedes ocupar uno de los quioscos para montar la comida y tener todo preparado frente a la laguna y árboles. Te recomendamos hacerlo al atardecer para no estar a una hora en la que el sol esté con toda su potencia.☀️ Aunque sí puedes realizarlo temprano y después irte a la playa para refrescarse y darle un plus a la salida.

El Jardín del Arte está en la zona hotelera, exactamente en el kilometro 4.5. Lo bueno es que no hay horario de cierre. 🤩

Playa Delfines: El Mirador

Para un picnic diferente, la playa será tu compañera. Para esta ocasión puede ser a la hora que quieras, pues tendrás la playa frente a ti, que es lo más rico de todo. Si quieres algo más romántico 😏 te sugerimos hacerlo en la noche, pues el sonido de las olas los relajará mucho y será el escenario perfecto para platicar a gusto. ¡Puedes montar los bocadillos en una sábana sobre la arena blanca y listo!

El kilómetro 0:

Un picnic divertido y de película se hará exitosamente en el Km 0 de Cancún, pues ahí hay espacio de sobra para hacer juegos y dinámicas durante el picnic. Coloca la base y bocadillos en el pasto del Kilómetro 0 y disfruta ese momento con tus amigos, familia o pareja.

Ya sabes en dónde hacer picnics en Cancún. No tienes excusa para no hacer algo divertido durante el fin de semana. ¡Disfrútalo!😉

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¿Organizarte es un problema?, ¡conoce estas aplicaciones!

El organizarte debe ser una prioridad siempre, y desde ahora mucho más. Si analizas y haces una retroalimentación de todo lo que has pasado, podrás darte cuenta que entre los problemas que puedes llegar a tener, todos se relacionan con la desorganización.

Pero gracias a la tecnología, tu vida se volverá más fácil. Aquí te comparto algunas aplicaciones que sin duda te ayudarán al momento de organizarte.

Sectograph

¿Se te complica visualizar tus actividades en las horas de tu día?, ¿tienes un volumen alto de cosas por hacer? o ¿es mucho escribir cada detalle por hora en un papel? Esta aplicación te encantará. Con una calificación de 4.6 en Google Play, Sectorgraph es un planificador de tiempo que muestra visualmente una lista de casos, eventos y tareas diarias en un gráfico circular de doce horas. Permite a la larga, agudizar la administración del tiempo y tener mayor control sobre las visualización del día.

Aunque la aplicación es gratuita cuenta con una versión Premium. Sólo está disponible para Android, y tiene la opción de sincronizarse con Google Calendar.

Trello

¿Tienes muchas tareas y varias áreas de trabajo?, ¿necesitas estar pendiente del proceso que llevas o el de tus compañeros?, ¿te gusta acomodar con colores y en columnas? La siguiente aplicación es para ti. Con una calificación de 4.4 en Google Play, Trello te posibilitará tener una perspectiva de todas tus actividades, ya sean personales, de trabajo, o académicas en un sólo lugar. Podrás gestionarlas individual o por equipo, con sus tarjetas, listas y tableros. Organizar, priorizar y actualizar en tiempo real los procesos de forma divertida, flexible y productiva.

Aunque la aplicación es gratuita cuenta con una versión Premium. Se encuentra disponible para Android y iOS, tiene la opción de adjuntar archivos de Google Drive y Dropbox, así como cargar fotos y videos.

Month

¿Muchos eventos en casa?, ¿trabajo y escuela, que ya no sabes cuál es el más importante? ¿La versión de tu celular no te llama la atención, no tiene lo que tu usas o no se adapta a la pantalla? ¿Necesitas algo práctico, atractivo y rápido? Sin duda, necesitas utilizar Month. Con una calificación de 4.1 en Google Play, se ha vuelto la favorita de muchos usuarios por ser hasta ahora la más completa, al contar con una colección de modernos, bellos y útiles widgets de calendario. Puedes añadir diferentes calendarios y elegir el orden de prioridad de los eventos, obtener un control más sencillo y eficiente sin estrés.

Aunque la aplicación es gratuita, cuenta con una versión Premium. Sólo está disponible para Android, y tiene la opción de sincronizarse con Google Calendar.

Ahora que ya tienes tus bases para que tu celular sea tu mejor acompañante al momento de organizarte, descárgalos y comienza a experimentar con ellos para elegir el que mejor se adapte a ti.

Espero te sirva de ayuda, ¿sí te animas? ¡Cuéntanos cómo te va! 😍😉🤗.

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Las mejores páginas para buscar empleo en Cancún

Si estás buscando trabajo, continúa leyendo que te tenemos la solución. Las mejores páginas para buscar empleo en Cancún.

Y es que últimamente por la pandemia muchas personas dejaron de trabajar y no tuvieron como mantenerse. Salir a encontrar empleo se ha complicado, debido a que no todos aplican las medidas necesarias de cuidado.

Pero, gracias a los avances tecnológicos que hemos tenido, buscar empleo se ha vuelto más fácil a través de páginas online. Te cuento cuáles son unas de las que te ayudarán a postularte desde la comodidad de tu hogar. 😎

Computrabajo:

Es una de las páginas más famosas de empleo en latinoamérica. Computrabajo ayuda a las personas a buscar un empleo y crecer profesionalmente con empresas que se adapten a sus necesidades.

¿Cómo funciona?

Para empezar, deberás crearte una cuenta con tu correo electrónico y el puesto que deseas, además de colocar el estado en el que te ubicas y varios datos como tu edad, perfil profesional, disponibilidad para viajar, etc.

Te ofrece test de competencias laborales y ofertas que se adaptan a tu perfil según tu currículum. En las ofertas de trabajo normalmente podrás ver la ubicación, tipo de contrato y salario. Solo debes postularte y posteriormente se comunicarán contigo.

Indeed:

Es un motor de búsqueda de empleo en Estados Unidos pero se encuentra disponible en más de 50 países, incluyendo a México.

Esta plataforma es algo parecida a Computrabajo pero un poco más sencilla. Puedes buscar trabajo o promocionar un empleo. Necesariamente deberás hacer un curriculum con todos tus datos para poder postularte. El currículum que debes proporcionar debe estar lo más completo posible, lo que te ayudará a encontrar empleo más rápido o ser contratado o contratada más rápido. La plataforma te avisa por correo si tu currículum fue visto. 🔍

OCCMundial:

Es una empresa mexicana para encontrar empleo a cualquier nivel. Logran por mucho la vinculación ideal entre empresas y candidatos.

Para esta plataforma debes crear una cuenta con tu nombre, edad y correo. Para saber más de ti, pon el puesto que deseas, el salario y habilidades. Poco a poco irás armando un curriculum con el que podrás postularte en cualquier trabajo.

Estas tres páginas cuentan con una aplicación para un manejo y administración más sencilla, además de que notifica cuando hay puestos que pueden ser de tu interés. ¿Listo para trabajar? ¡Regístrate en estas páginas para buscar empleo y trabaja ya!👩🏽‍💻👨🏽‍💻

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¿Dónde cambiar dólares en Cancún? Aquí te decimos de 4 lugares

¿Dónde cambiar dólares en Cancún? Nuestra ciudad es un lugar con turismo al extremo, llegan personas de Estados Unidos, Rusia y Argentina, entre otros muchos países. La mayoría de nuestros huéspedes suelen usar el dólar para pagar su hospedaje u otras comodidades que deseen durante su estancia en el destino, pero hay que tomar en cuenta que no en todos los locales se aceptan esos billetes.

Es un problema no solo para viajeros, sino también para trabajadores de hoteles que reciben propinas de extranjeros. Por eso te tenemos una pequeña lista de lugares en los que puedes cambiar dólares en Cancún.📍

1. Money Exchange San Jorge Casa de Cambio:

Esta casa de cambio tiene varias sucursales en toda la ciudad. Puedes cambiar dólares estadounidenses y canadienses, así como yuanes.

Lugares o avenidas en donde puedes encontrar sucursales:

Cerca del ADO, avenida Uxmal, Mz 24, Lt 40
Avenida Rodrígo Gómez (Kabah) Local 42, en Soriana Híper Plaza el Paseo
Avenida Cobá, Mz 1, Juárez Condominio Venus, Local 1B, planta baja

2. Casa de Cambio New York Money Exchange:

En esta casa de cambio podrás tener acceso a monedas como el real brasileño o yuanes, entre otros. Puedes encontrar la sucursal en la avenida Cobá 89, frente a la Chevrolet Centro.

3. Centro cambiario Dollar Bill:

Está ubicada en la plaza Cancún Mall, avenida Costa Maya, cerca de la Mega. Podrás cambiar todo tipo de moneda, más que nada dólares estadounidenses y canadienses.

4. Master Exchange:

Está abierto a partir de las 2 pm. Manejan cambio de dólares, euros y más. Está ubicado en:

Avenida Bonampak, avenida Sayil y en Plaza de Toros
Boulevard Kukulcán, Km 12.5, “Master Exchange La Isla”

Esperamos que esta lista te ayude y puedas cambiar dólares en Cancún para una mejor experiencia. 💴 💴

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Estas son las mejores aplicaciones para aprender idiomas

¿Te gustaría aprender un nuevo idioma pero no encuentras una escuela para ti? Te presentamos tres aplicaciones para aprender otro idioma. Hazlo de manera fácil desde tu hogar. Con tanta tecnología a nuestro alcance podemos hacer eso y más.

Si estás en busca de aplicaciones que te ayuden a incrementar tus conocimientos, pronunciación o vocabulario, continúa leyendo que este top de apps te será de mucha ayuda.🤓

1 DUOLINGO:

Esta aplicación es ya muy conocida, pero no todos se animan a descargarla.

Duolingo es una app que se encuentra disponible para Android y iOS de manera gratuita. Tiene disponible varios idiomas como el inglés, francés e italiano, entre otros. Es muy sencilla de usar y no debes tener cierto porcentaje del idioma, ya que puedes iniciar desde lo básico. Te dice cómo vas mejorando día con día. Los ejercicios son sencillos, abarcando la pronunciación, vocabulario, etc.

2 BABBEL:

Babbel cuenta con aproximadamente 14 idiomas. Entre ellas están el holandés, sueco, alemán, italiano y ruso. La aplicación abarca temas de interés que puedes ir seleccionando y así personalizar tu curso. Algo que tiene esta app es que las lecciones duran alrededor de 15 minutos y a parte aprenderás diálogos útiles para tu día a día y te permite ver tu progreso fácilmente.

3 MONDLY:

Esta aplicación para iOS y Android te ofrece más de 30 idiomas para aprender. Tendrás acceso a por lo menos 50 temas diferentes para que así los aprendas y utilices en situaciones más habituales.

Contarás con tareas de gramática y conjugación para un mejor aprendizaje, además de 36 ejercicios de vocabulario para aprender palabras rápidamente. Puedes también acceder a lecciones rápidas para que no dejes de practicar.

Las tres aplicaciones para aprender otro idioma que te enseñamos son gratis y fáciles de usar. Ya no hay pretexto. Anímate y descarga una de éstas. ¡Te aseguramos que serán de mucha utilidad y te encantarán! 🤩