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Escucha estos podcasts en la cuarentena

Los podcasts son una tendencia que hoy en día se ha popularizado, debido a que puedes obtener información sobre diferentes temas de manera fácil y rápida; te dan la oportunidad de realizar otras actividades mientras escuchas algún programa y trabajas, haces ejercicio o estudias.

Los podcasts se asimilan a programas de radio en línea, compartidos a través de diferentes plataformas. Los puedes descargar y guardar tus favoritos en cualquier dispositivo. Hoy en día puedes encontrar podcasts de diferentes temas, desde audiolibros, programas especializados para ciertos sectores, reflexiones, o lo que se te ocurra.

Puedes buscar por temas, por título o por autor. Las plataformas más usadas para escuchar podcasts son iVoox, Spotify y iTunes.

PODCAST LOCAL

Con la popularidad de los podcasts tuvimos la oportunidad de platicar con tres jóvenes que viven en el estado de Quintana Roo, en Cancún y Playa del Carmen, quienes nos cuentan de sus proyectos y por qué tenemos que escucharlos en esta cuarentena.

EL PODCAST DE FERPER

Hablamos con Fernando Peralta, que nos cuenta un poco del Podcast de Ferper, que actualmente está en Spotify.

“La idea es contar diferentes historias cortas, de cosas que de seguro todos hemos vivido a diario, de las cuales aprendemos y no nos damos cuenta porque lo minimizamos o no les damos importancia. Contar esas historias, aprendizajes y un poco de humor”

Los publica cada martes al mediodía; actualmente llevan 23 capítulos, un total de cinco meses. Lo mejor de este podcast es que te hará reír y reflexionar al mismo tiempo. 

GOLPE DE REALIDAD

Pedro Leal creó Golpe de realidad, que surge como un medio para informar a los jóvenes sobre los temas más relevantes que suceden tanto en México como en el resto del mundo. 

“El propósito de este podcast es meramente informativo, tomar una nota y desmenuzarla con base a las 4 preguntas: cómo, cuándo, dónde y lo más importante es el por qué”.

Pedro Leal nos cuenta que la idea era principalmente hacer un videoblog, sin embargo, aprovechando el boom de los podcast, se decidió por esta vía para realizarla; además de que te da una mayor facilidad para transmitir a través de la voz, pero sobre todo del sonido de la realidad de las cosas. Golpe de Realidad está disponible en Spotify, desde el primer minuto de cada jueves.

CECI CUEVAS NETWORKING

Ceci Cuevas Networking es un nuevo podcast donde la intención es compartir reflexiones, ideas, proyectos y pláticas de temas que inspiran a su autora. 

“Un punto de vista diferente a lo que regularmente puedes escuchar”.

Si buscas innovar e inspirarte a comenzar nuevos proyectos este es el podcast que necesitas escuchar. Está disponible en Spotify.

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Cuéntanos en los comentarios, qué género de podcasts es tu favorito.

 

Mira aquí por qué no puedes ir a las playas de Cancún

Para evitar los contagios de Covid-19, sucedió un evento sin precedentes el pasado 2 de abril, cuando la presidente municipal de Benito Juárez, Mara Lezama, anunció el cierre de todas las playas de Cancún hasta nuevo aviso.

La alcaldesa Mara Lezama publicó un video en su página oficial de Facebook, el pasado 2 de abril en el cual explico por qué no debes de ir a las playas de Cancún y las medidas de seguridad que se tomarían. 

“Es momento de quedarse en casa no de salir a las calles, salvo los que realicen actividades esenciales, no son vacaciones y el objetivo es salvar vidas y que pronto podamos superar esta situación”

Además, estas medidas de seguridad incluyen drones con letreros de “#QuédateEnCasa” que se han puesto en las playas públicas y en puntos estratégicos en la ciudad, cierre de calles y filtros de seguridad.

El llamado, que inició el pasado 2 de abril será permanente hasta nuevo aviso. Las autoridades han instalado retenes a cargo de la Policía de Quintana Roo y la Dirección de Tránsito.

En el video Mara Lezama explica:

“Esto nos permitirá detectar oportunamente casos de riesgo, ya que se estarán realizando pruebas de temperatura y cuestionarios a los automovilistas; seremos estrictos, seamos responsables y seamos solidarios”

Solo podrán pasar a estas áreas las personas que trabajen, las demás que no tengan la necesidad de estar ahí, tendrán que regresar a su casa. 

El programa de drones está coordinado por el Centro de Comando, Control, Comunicación y Cómputo (C4), ellos vigilarán las playas públicas para evitar que la presencia de personas.

Francisco Díaz Lara, del área jurídica de la Zona Federal Marítimo Terrestre (Zofemat), comenta para Así es Cancún que, para evitar la propagación del virus en las playas de Cancún han realizado las siguientes actividades: 

  • El cierre de las de las instalaciones dentro de las playas como lo son los baños, accesos, palapas y estacionamientos. 

Las playas que administra Zofemat son Delfines, Ballenas, Marlín, del Niño, Chac Mool, Live Aqua Cancún, Marlín, Ballenas, Fiesta Americana Condesa, Iberostar, las Perlas, Langosta y Coral. 

La Policía de Quintana Roo y la Dirección de Tránsito ha puesto retenes en distintos puntos de la Zona Hotelera. La Policía Turística es la encargada de decirle a las personas que se vayan a su casa si las ven visitando las playas de Cancún.

Alejandra Aguirre Crespo, secretaria de Salud del estado de Quintana Roo, confirmó el primer caso de Covid-19 el pasado 14 de marzo vía Twitter. Hasta el día del 9 de abril, hay 344 casos negativos; 225, en estudio; 159, positivos; 12, defunciones y 37 personas recuperadas por Covid-19.

Se ha dispuesto un operativo especial para evitar que los vehículos circulen por las principales avenidas de la ciudad. 

Según un documento de la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (Semarnat) la zona turística de Cancún tiene una extensión de 31.5 kilómetros de playas blancas frente al Mar Caribe. 

Una investigación de la Universidad Autónoma del Estado de México señala que existen 14 playas públicas en Benito Juárez.

De esas 14, Zofemat administra 10 con el distintivo Blue Flag, que es un reconocimiento de la Fundación Europea de Educación Ambiental, que otorga anualmente a las playas y puertos que cumplen con una serie de condiciones ambientales; estas playas son: El Niño, Las Perlas, Chac Mool, Live Aqua Cancún, Marlín, Ballenas, Fiesta Americana Condesa Cancún, Iberostar, Delfines y Coral.

Playa Cancún, Delfines y las Perlas cuentan con el certificado de Playa Limpia Sustentable, que es un distintivo de excelencia que otorga la Semarnat. Esto de acuerdo a la dependencia ambiental, permite mejorar la imagen a nivel internacional.

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La invitación que hacen las autoridades sigue siendo: #QuédateEnCasa. 

Así fue la experiencia de un cancunense atrapado en Perú

En esta ocasión tuvimos la oportunidad de platicar con Alí Ramsell García, un joven cancunense de 24 años de edad que se quedó atrapado en Perú después de que cerrarán fronteras sin previo aviso.

Su vuelo salió del Aeropuerto Internacional de Cancún el 14 de marzo a Perú. Él nos cuenta que al llegar a Lima lo recibieron sin ningún problema, aún había turistas llegando. Al día siguiente se fue de tour a Huacachina, un sitio en donde puedes visitar un desierto. Terminando llegó a su hotel, se fue al bar y ahí fue cuando la pesadilla empezó.

ATRAPADO EN PERÚ

El domingo 14 de marzo, el Presidente de Perú, Martín Alberto Vizcarra hizo el decreto de estado de emergencia y dio un plazo de 24 horas para que los turistas pudieran volver a sus países de origen. En ese momento, la mayoría de los huéspedes empezaron a buscar vuelos desesperados. Alí le marcó a su familia y a un amigo que igual estaba de vacaciones en Perú.

Muchos se fueron directo al aeropuerto, pero no podían hacer nada, porque solo dejaban entrar a las personas que ya tuvieran su boleto comprado con antelación. Un verdadero caos. Alí nos cuenta que él prefirió tomar un autobús al día siguiente a Lima, porque esta ciudad tienen uno de los aeropuertos más grandes del país inca. 

Varios vuelos los empezaron a vender a $30,000 o $50,000 pesos, y había personas que los compraban. Todo estaba saturado: el Internet, líneas telefónicas, y las líneas aéreas no contestaban.

HOSPEDAJE EN LIMA

Al llegar a Lima buscó hospedaje, se instaló y compró super porque no sabía cuánto tiempo iba permanecer en esa ciudad. El vuelo que tenía de Latam a Cuzco al día siguiente lo perdió, pero eso ya no era importante, buscó un hostal en el que permaneció dos semanas.

El miércoles 18 de marzo, Interjet había anunciado que haría un vuelo humanitario para los mexicanos. Alí, al tener vuelo de esa compañía, confió en ellos y fue al aeropuerto, pero no los ayudaron y se quedaron ahí de las 8:00 am a las 10:00 pm.

“Había muchos mexicanos se quedaron todo el día afuera, no los dejaban pasar al aeropuerto y se quedaron en la calle. El vuelo humanitario no tuvo nada, ya que la mayoría los habían vendido”.

En Perú establecieron un toque de queda de 8 pm a 5 am. Otra cosa que le llama la atención es que las medidas de Perú son 10 veces más estrictas que en México. Solo podías salir por cosas de primera necesidad.

“Si salías a esas horas te podían arrestar y llevarte a la cárcel”

BUSCANDO AYUDA

Al día siguiente fue a la Embajada Mexicana y expuso su caso, ahí lo pusieron en la lista de espera porque le estaban dando prioridad a los niños y adultos mayores.

Con los mexicanos que estaban en Lima crearon un grupo de WhatsApp. La familia de Alí igual presionaba a la Secretaría de Relaciones Exteriores. 

“No puedes irte a pelear todos los días a la Embajada de México, había pocos taxis y los que salían eran muy caros, muchos retenes que te podían levantar. No había nada abierto, ni comercios o restaurantes”

Se fue al hostal a esperar. Nos cuenta que estuvo bien estar ahí, las personas eran muy amables y había turistas de todo el mundo que les había pasado lo mismo. Al pasar los días se volvieron amigos para distraerse del aislamiento, actualmente se sigue comunicando con ellos.

EL REGRESO

Después de dos semanas en Lima, Perú, el gobierno mexicano empezó a ayudar,  después de la aplicación del estado de emergencia en Perú, dice que México fue uno de los primeros en reaccionar. 

Mandaron 3 vuelos de Magnicharters para rescatar a los mexicanos en Perú completamente gratuitos. Los llevaron a una base militar y los revisaron. Salió de Lima haciendo escala en Panamá, para después llegar a la Ciudad de México, regresando el 28 de marzo, llegó en la tarde-noche y al día siguiente viajó a Cancún.

Nos cuenta que toda la cuarentena en Perú, se mantuvo con sus ahorros y que todos sus familiares, amigos y conocidos le mostraron apoyo.

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Actualmente se encuentra en su casa realizando la cuarentena, pero sí se dio cuenta de cómo en otros países se han puestos más severos con las restricciones que hay para la población. Una experiencia que recordará para toda la vida.

Crónica: En tiempos de una pandemia

Por Amanda Vaca

CANCÚN, QRoo.- Al empezar con la cuarentena, siento incertidumbre y me preocupo al pasar de las horas. La idea de quedarme en casa todos los días sin mucho qué hacer, y con temor a salir a la calle, me atormenta.

Cada día son más los casos de personas infectadas por el Covid-19, más casos de situaciones desafortunadas que no solamente un país, sino todo el mundo tiene que enfrentar ante esta pandemia. El virus se ha intensificado y esto ha causado gran preocupación y desesperación entre la mayoría de las personas en el mundo.

Fue hace aproximadamente dos semanas que han surgido cambios drásticos en nuestra sociedad, y junto a esto, se ha producido un caos en la población. Alrededor del mundo, países están tomando las medidas sanitarias y de seguridad que sean consideradas necesarias para que el virus disminuya y se esparza lo menos posible.

Lo que este virus está produciendo no solamente está afectando a la salud de las personas, también a la economía y el estilo de vida de muchos.

Al pasar de los días, varios países cierran sus fronteras y niegan el ingreso aéreo o marítimo para cualquiera que venga de lugares altamente infectados por el Covid-19, como Europa y Asia. Esto lo hacen para tomar medidas de seguridad, pero de esta manera, cientos de personas no pueden regresar a su país o salir de alguno que estén visitando.

Al ser extranjera, y también siendo la primera vez que yo enfrento un virus de esta magnitud, he pasado momentos difíciles al tener que pasar por todo esto, sola.

El primer obstáculo que enfrenté fue el estar en un país ajeno, donde la preocupación por mi familia, y la necesidad de estar cerca de ellos en momentos tan difíciles, crece aún más.

En Ecuador, mi país, los casos aumentan en estadísticas de aproximadamente 50 personas (antes del 23 de marzo) por día, haciendo que muchos se contagien y la situación esté al borde del descontrol. Como varios otros países, ha entrado en cuarentena y solamente sus habitantes pueden salir si es para cosas específicas.

El segundo obstáculo que he enfrentado ha sido estar días enteros en casa, encerrada, sin mucho qué hacer. Al haber discutido de este malestar con mis amigas cercanas, caímos en cuenta que debemos tener los días planificados para que podamos ser productivas y trabajar con lo que tenemos.

Finalmente, el tercer y más difícil obstáculo creo que ha sido la incertidumbre del futuro de la humanidad. Durante este tiempo, y al ver que cada día surge algo nuevo en todas partes del mundo, siento que el Covid-19 es muy alarmante, y me preocupa la situación en la que nos vayamos a encontrar en pocas semanas, si el virus no se logra controlar más de lo que ya se está intentando.

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Junto al apoyo social que se está creando más que nada a través de las redes sociales, las personas están haciendo más conciencia acerca de cómo cuidar de sí mismas, cómo mantenerse en casa sanas y salvas; pero lo más importante es que las personas se están uniendo para generar esperanzas y desear que pronto, todos salgamos de esto de una vez por todas.

El amor en los tiempos de pandemia

Renee Mawad | R360

193,474 casos confirmados; 7,864 defunciones; 164 países y áreas afectadas (al 19 de marzo)… 

Números que observamos detrás de nuestra pantalla, cifras, actualizaciones, comunicados, caos, crisis, fe, esperanza, unión, se asoma por el hombro de aquellos que han servido más tiempo a la comunidad, aquellos cuyos ojos vemos agotados, sin embargo saturados de experiencias, estos ojos inmensamente aferrados de seguir contando su historia. Son aquellas manos con tantas historias palpables y visibles a la mirada las que se despiden, aquellas manos que alguna vez contaron con un espíritu joven y libre que hoy, sin más, pasan a ser parte de nuestra historia, un relato que se contará por decenas de generaciones.

Durante estos días, donde mi cuerpo se ha mantenido entre cuatro paredes, mi mente encuentra una salida secreta al encierro, se fuga a través de un destello de luz y derriba por completo a las cuatro estructuras.

Repentinamente me hace comprenderlo todo: las calles vacías, las plazas desiertas, el silencio ahora es el ruido más fuerte. 

Millares separados, pero más unidos que nunca. Un virus que ataca a aquellos desafortunados pero que sana a los más inesperados. La naturaleza reclama lo que es y siempre ha sido suyo; los prados crecen, las ramas en los árboles reciben con tranquilidad a sus visitantes y los cisnes desfilan una vez más, siempre en vigilia, del regreso de las pisadas y el fuerte bullicio. 

La humanidad, por primera vez en mucho tiempo, calla y escucha, no opina, no comenta, observa asume y acciona. Unos se preguntan cómo es que estando tan alejados nos sentimos tan unidos. A mí, supongo, me gusta ver la otra cara de la moneda: ¿cómo es que nos sentíamos tan separados estando tan unidos?

“Estamos creciendo en proporción directa a la cantidad de caos que podemos sostener y disipar.”

lya Prigogine.

Anticipo que la magnitud del problema ahora ya no es lo principal a tratar, sino la inmensidad de la posible solución a encontrar. El caos evolucionó a unión, y la unión, a salvación. 

Aquellas que florecen nuevamente no son únicamente las flores; la tempestad se calma pero no necesariamente en las nubes. El crecimiento de nuestra especie ahora no se remite con limitante a lo capital, a la construcción o al poder. 

El crecimiento colectivo se propaga por millones de mentes y nos da un escalofrío por la piel al ver lo precioso que es estar con uno mismo, de conocerse, de amarse, de practicar aquello que nos apasiona, pero hacerlo con la mejor compañía de todas: la de uno mismo. Es así como el amor en los tiempos de pandemia toma la bandera y camina firmemente al frente de la manifestación, pidiendo por unos, luchando por otros, es como si el mundo hubiese despertado para nunca jamás dormir de nuevo. 

Tal vez era necesario crear caos en el exterior para poder indagar en el interior.

Con ese destello de luz que se abre entre las cuatro paredes, leo las últimas noticias de la situación actual. La luna toma su lugar y las luces se apagan, pero yo no. Hay noches en las que el destello aumenta en algunas palabras leídas en comunicados y la esperanza parece crecer por el mundo.

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Como yo, espero que existan más cuyas mentes superan las cuatro estructuras rectangulares que forman parte de su cuarto, y que con este brillo regresemos más fuertes que nunca a deconstruir los cuadros mentales y aprender a amar no únicamente, en los tiempos de pandemia.

De emprendedora a emprendedora ¡Tips para esta cuarentena!

La crisis del Covid-19 ha cambiado nuestra forma de vida, en especial la laboral. No todas las personas pueden quedarse en casa haciendo home office y otras más podrían llegar a perder sus trabajos. Platicamos con tres mujeres emprendedoras para saber cómo están pasando esta cuarentena y de qué manera la han sabido sobrellevar. Continúa leyendo De emprendedora a emprendedora ¡Tips para esta cuarentena!

Mira estos consejos para sobrellevar la cuarentena en soledad

Pasar la cuarentena en soledad es una de las cosas más duras que puede vivir una persona, para sobrellevar esto de la mejor manera es necesario tener equilibrio emocional. Por eso hemos reunido algunos tips que te ayudarán si estás viviendo esta situación.

NO DESANIMARSE

De seguro si ya has pasado dos semanas en soledad hayas experimentado algún bajón emocional o algún momento de alegría. Pero no te desanimes esto es completamente normal ya que la mayoría de nosotros no sabemos cuando acabará esta situación. 

ELIGE LA INFORMACIÓN

Es importante mantenerse informado de lo que está pasando desde las fuentes oficiales para no caer en estrés ya que si estás consumiendo notas todos los días te puede crear algo de ansiedad y contaminar tu ambiente. Date un respiro de la tecnología y utiliza ese tiempo para conectar contigo mismo.

CREA UNA RUTINA

Como lo hemos estado comentando en otras notas es importante mantener una rutina de levantarse temprano, hacer ejercicio, trabajar, leer, tomar algún curso o lo que se te antoje. Esto te ayudará para aprovechar el tiempo de la mejor manera posible.

MANTENER EL CONTACTO

Si te sientes solo lo que puedes hacer es mantener el contacto con tus amigos y familia ya sea tomándose un café a la distancia, ver una película en Netflix al mismo tiempo o jugar videojuegos.

Trata de establecer un horario desde antes para que siempre tengas con quién hablar cuando te sientas solo.

PENSAMIENTOS POSITIVOS

Los pensamientos negativos van a aparecer en cualquier momento por eso es necesario cambiar el chip. Puedes relajarte haciendo alguna meditación o anotando en algún diario como te sientes y cómo puedes cambiarlo para mejorarlo.

Los seres humanos somos seres sociales por eso nos puede costar mucho trabajo no convivir por varios días o semanas, lo importante es no caer en la desesperación y el miedo. Si necesitas ayuda profesional ponte en contacto con algún psicólogo de confianza.

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Sabemos que esta situación es complicada y por más difícil que se vea tiene una solución. Si quieres saber más consejos de cómo sobrellevar esta crisis del Covid-19 síguenos en nuestra página principal y en redes sociales.

 

 

Ayuda a personas de la tercera edad durante la cuarentena

Durante estas semanas de aislamiento social provocado por la crisis del Covid-19 es necesario prestarle mucha atención a las personas de la tercera edad, debido a que es uno de los sectores más vulnerables.

Para esto hay que saber sus rutinas y adaptarlas para que permanezcan a gusto en esta cuarentena en casa. Por eso te contaremos algunas cosas que pueden hacer en familia.

NECESIDADES

Cada persona tiene diferentes gustos y aficiones para esto la familia debe de identificar las necesidades del adulto mayor. 

Esto permitirá que los cuidados que se le den sean más asertivos. Si los demás miembros de la familia llegan a salir hay que reforzar la seguridad ya sea desinfectándose las manos al llegar a casa o bañarse para evitar cualquier incidente.

TENER UN HORARIO

Como lo hemos comentado anteriormente establecer una rutina familiar es la clave para que toda la familia se mantenga activa esto en especial los más viejitos. Pueden leer algún libro o revista, realizar manualidades, juegos de mesa, cantar o contar anécdotas. Además de que esto ayudará a fortalecer los lazos familiares.

ESTAR EN MOVIMIENTO

Para esto debemos de tener en cuenta las limitaciones físicas que tengan las personas de la tercera edad. Puede ser desde practicar taichi, pilates o realizar una pequeña caminata por el jardín, con los cuidados correspondientes. Si necesitaran alguna ayuda pueden realizar ejercicios pasivos que no impliquen mucho esfuerzo.

COMUNICACIÓN

Es importante que las personas de la tercera edad estén comunicados con la ayuda de la tecnología con familiares y amigos que estén lejos de ellos durante la cuarentena, para que no se sientan solos o abandonados.

DIETA SALUDABLE

Que eviten el consumo excesivo de grasas saturadas, refrescos y bebidas dulces. Las personas de la tercera edad deben de consumir alimentos ricos en proteína, frutas y verduras. La asesoría de un nutriólogo es recomendable para evitar cualquier problema.

BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS

Hay que tener a la mano un botiquín con las  medicinas que necesite la persona de la tercera edad, ya que muchos sufren de enfermedades crónicas, como diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares entre otros.

Otra cosa que deben de considerar es tener anotados los números de emergencia por cualquier cosa que se pueda presentar.

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Esperamos que estas recomendaciones para cuidar personas de la tercera edad en esta pandemia te ayuden. Recuerden que es momento de ayudar a los más vulnerables. Si quieres saber más información, tips y entrevistas sigue la página de Así es Cancún y sus redes sociales.

Realiza estas rutinas de ejercicio desde tu casa

Estar en casa por la cuarentena del Covid-19 no debe de ser un impedimento para ejercitarte, por eso en esta ocasión te contaremos de algunas rutinas de ejercicio que puedes realizar sin tener que salir.

Para que sigas cumpliendo tus objetivos, si quieres conseguir mejores resultados no olvides incorporar una dieta saludable a tu rutina.

EJERCICIOS EN LA CUARENTENA

Cardio. Para empezar la rutina realiza un pequeño cardio de por lo menos 30 segundos cada serie de tres. Coloca tus manos en la cadera y lleva tus rodillas al pecho sin desplazarte. Igual puedes intentar subir y bajar escaleras o abrir y cerrar las piernas y brazos.

Sentadillas. Este es el ejercicio perfecto si quieres que tus piernas y glúteos se pongan más fuertes.

Burpees. Es un ejercicio es muy completo, te permite ejercitar varios músculos del cuerpo al mismo tiempo. Se trata de hacer una salto combinado con una lagartija.

Abdominales. Si quieres lograr tener un vientre plano debes de realizar este ejercicio, aunque no sea tan fácil quemar la grasa del abdomen al inicio. No te desesperes tal vez cuando acabe la cuarentena tendrás un vientre de acero. 

YOUTUBE PARA HACER EJERCICIO

MalovaElena 

 Elena Malova es instructora de Vinyasa Yoga y entrenadora. Con sus rutinas puedes entrenar desde tu casa, hacer yoga, cardio, estiramiento, meditaciones y relajación en tu propio.

 

GYM VIRTUAL

En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de material. Además, encontrarás consejos sobre salud, alimentación y deporte, y recetas sanas y fáciles para hacer en casa.

Tone It Up

Las chicas de Tone It Up tienen ejercicios en su canal ideales para tener un cuerpo bien tonificado. 

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Cuéntanos en los comentarios qué ejercicios estás realizando para mantener tu figura.

 

Disfruta estas películas y series durante la cuarentena

¿No sabes qué ver la cuarentena en Netflix? En Así es Cancún te traemos una selección de las películas y series que tienes que ver mientras estás en tu casa.

 

EL HOYO

Es una película española de ciencia ficción y thriller dirigida por Galder Gaztelu-Urrutia. El Hoyo ganó el premio de mejor película en el Festival de Cine de Sitges, convirtiéndose así en la primera película española en ganar el premio.

 

Se trata de que en el futuro los prisioneros están en celdas verticales. Los de arriba se alimentan en abundancia, mientras que los de abajo mueren de hambre. En este lugar se encuentran tres tipos de persona: los de arriba, los de abajo y los que deciden saltar; incapaces de soportar su destino.

 

Protagonistas: Iván Massagué, Antonia San Juan, Zorion Eguileor.

 

 

MADAM C.J WALKER

Esta serie basada en hechos reales, inspirada en el libro On Her Ground de Walker, A’Lelia Bundles. Se trata de Madam C.J Walker que fue la primera mujer afroamericana en hacerse multimillonaria, con una empresa pionera en el cuidado capilar de las mujeres afroamericanas en Estados Unidos. 

 

Es una miniserie de cuatro capítulos. La actriz principal es Octavia Spencer, ganadora del Oscar en 2011 a mejor actriz de reparto. Las directoras de esta serie son Kasi Lemmons y DeMane Davis.

 

EPIDEMIA

Esta película fue estrenada en 1995, pero tras la pandemia del coronavirus se ha ido popularizando como una de las cintas que todos quieren ver. Producida  y dirigida por Wolfgan Peterson. Entre su elenco destacan Dustin Hoffman, Martin Freeman y Rene Russo.

 

Está basada en el libro del mismo nombre escrito por Robin Cook. La película trata de un médico que va a África a investigar un virus que mata en horas, llamado “motoba”.

 

DARK

La desaparición de un niño lleva a cuatro familias a una frenética búsqueda, mientras descubren un misterio que abarca tres generaciones. Los protagonistas son Louis Hofmann, Oliver Masucci y Jördis Triebel. La serie de suspenso de Baran bo Odar y Jantje Friese ganó el Premio Adolf Grimme a mejor ficción televisiva.  Actualmente cuenta con dos temporadas.

 

OZARK

Esta serie tiene ya tres temporadas que ha sido bien recibida por la crítica. Se trata de un asesor financiero que arrastra a su familia desde Chicago a Ozark para lavar 500 millones de dólares y tranquilizar a un jefe del narco Creada por Bill Dubuque y Mark Williams.

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Esperamos que estas recomendaciones te ayudan a quedarte en casa en esta cuarentena.

Mira estos tips para no caer en engaños digitales por el Covid-19

Los medios y organizaciones que hacemos parte de #TómateloEnSerioMx insistimos en la necesidad de acatar el resguardo voluntario y corresponsable que exige el gobierno de nuestro país para frenar la curva de contagios. En los últimos días, el crecimiento de casos confirmados, sospechosos y fallecimientos relacionados al COVID-19 sigue creciendo. Lo hemos dicho e insistimos: #QuédateEnCasa. En esta coyuntura, también vemos con preocupación el incremento de los engaños digitales en todo tipo de plataformas.

Fraudes, estafas e información falsa relacionadas al COVID-19 circulan a través de sitios web, correos electrónicos y chats.

Desde la iniciativa #TómateloEnSerioMX compartimos los siguientes consejos de seguridad y cuidados digitales para no ser víctima de engaños digitales en tiempos de pandemia:

  1. Ojo con los correos o mensajes engañosos que te pidan datos personales (como tu nombre completo o contraseña) para informarte sobre el COVID-19.

Por ejemplo: un supuesto correo de la Organización Mundial de la Salud que promete enviarte un diagnóstico o la cura del COVID-19 si te registras con tu email y contraseña. O una página o mensaje de WhatsApp que te pide descargar un archivo para conocer nuevos casos del virus en tu ciudad. 

Este tipo de mensajes y farsas buscan aprovecharse de la desinformación y la situación de alerta a nivel mundial, para infectar tus equipos y robar tu información. (En este enlace hay más ejemplos de mensajes de este tipo y una lista de enlaces y sitios que han usado phishing)

Si un mensaje te genera dudas o piensas que puede ser un fraude, no lo abras, incluso si viene de un contacto conocido. En este caso, verifica por otra vía con tu contacto; muchos de estos mensajes utilizan una técnica conocida como phishing, donde falsifican información para hacerse pasar por alguien más y se valen de mensajes gancho para motivarte a abrir, dar clic o descargar enlaces o archivos maliciosos.

2. No des clic o descargues archivos de sitios desconocidos o sospechosos. Recuerda informarte a través de sitios web y canales oficiales o medios de tu confianza.

3. Revisa que los sitios que visitas inicien con HTTPS y evita instalar apps que dicen ser sobre coronavirus y de origen desconocido.

4. No caigas en la tentación de dar clic, bajar aplicaciones o descargar archivos que prometen diagnósticos o la cura del COVID-19. ¡Puede ser un fraude! No hay pruebas de que los medicamentos actuales puedan prevenir o curar la enfermedad.

5. Instala un antivirus y mantén actualizado el sistema operativo de tu celular, computadora y tablet. Esto evitará que tus equipos estén vulnerables a fallas de seguridad y virus en internet.

Para identificar más mensajes y enlaces relacionados a este tipo de engaños y estafas, si detectas o recibes alguno, envía un pantallazo del mensaje a seguridad@socialtic.org para analizarlo. 

#TómateloEnSerioMx

#TómateloEnSerioMx es una iniciativa coordinada entre más de 80 medios, organizaciones y universidades de todo el país para amplificar mensajes de cuidado y prevención en la actual coyuntura derivada del COVID-19. Súmate.

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Conoce la historia de los turistas argentinos varados en Cancún

La crisis del coronavirus es algo que ha afectado a la sociedad de diferentes maneras, ya sea laboral o social. La mayoría de nosotros ha pasado estos días en sus casas, ¿pero qué pasaría si estuvieras viviendo esta situación fuera de tu hogar y de tu país? Así, tal cual, como turistas varados.

Tuvimos la oportunidad de entrevistar a un grupo de argentinos, que se encuentran en esta situación en Cancún debido al Covid-19. Actualmente, y gracias a la ayuda de voluntarios, se encuentran en el Hostal Selina del Centro. A continuación te contaremos un poco de sus historias.

  • Marcelo Almirón de 50 años de edad, docente en la Universidad de Buenos Aires. Vino a Cancún siete días a pasar sus vacaciones.

Él se enteró de la cancelación de su vuelo en el aeropuerto el día que regresaba a Argentina; ni las autoridades locales, ni la Embajada lo ayudaron. Esto ha genera una incertidumbre al no saber qué pasará. Subsiste gracias a la ayuda voluntaria.

Nos explica que cuando vuelva a su país realizará la cuarentena correspondiente para no exponer a los demás.

  • Samila Rocha de 27 años de edad, es estudiante originaria de Córdoba, Argentina. Planeó sus vacaciones con su pareja desde hace un año y se iban a quedar por 13 días en Cancún. El 22 de marzo tenían su vuelo de regreso y no los dejaron abordar. Su familia está muy preocupada por la situación. 

Subsisten con sus ahorros pero principalmente con la ayuda de voluntarios. Cuando vuelvan planean quedarse en casa realizando la cuarentena.

  • Aylene Nicolee tiene 33 años de Córdoba, Argentina. Es empleada en una tienda que vende ropa para chicos y vino a Cancún por vacaciones a finales de febrero. Su familia está nerviosa. Han tratado de acatar las medidas de seguridad pero es muy difícil para ellos, debido a que conviven con personas de todo el mundo en el hostal. 

Al volver a Argentina planea realizar la cuarentena y recuperar su trabajo, esto dependiendo la situación del país.

  • Mariano Pastene de Córdoba, Argentina de 27 años. Estaba haciendo prácticas de cocina en un hotel desde hace 3 meses. Debido a la situación del Coronavirus en la ciudad cerraron el hotel y lo despidieron. Por ahora no tiene ingresos extras.

Quería volver a su país, cerraron la frontera de Argentina impidiendo que pudiera volver. Debido a que no ha obtenido respuesta, no sabe en qué momento regresaran a su hogar.

Este grupo de turistas varados se suman a los cientos de personas que se encuentran varadas en Cancún y donde la ayuda desinteresada de muchos jóvenes de aquí les ha hecho más venidero su estar.

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