Lo creas o no, el Pole Dance es un tipo de baile en el que trabajas todos los músculos del cuerpo y cada vez se está poniendo más de moda entre los jóvenes.
Mash Nasief es la coach de baile en barra en Pole Dance Fitness Academy Cancún y compartió en entrevista con Así es Cancún todos los detalles que debes saber de esta disciplina.
De acuerdo con la coach, el Pole Dance es un tipo de baile muy completo en el que trabajas la fuerza, resistencia y flexibilidad; además, ejercitas las piernas y brazos, el cuerpo, es decir toda la parte de los músculos abdominales, lumbares, la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.
De igual forma te ayuda a:
- Fortalecer tu autoestima
- Mejorar tu coordinación
- Quemar calorías
- Moldear tu figura
- Corregir tu postura
- Desarrollar tu equilibrio
Historia del Pole Dance
Según la escuela Gyra Pole Dance, en el siglo XII, el baile en barra se definía como un baile a la fertilidad.
Hace 250 años se formalizó el Mallakhamb como una disciplina. El Mallakhamb es un tipo de yoga que se practica en un tubo de madera o en una cuerda, principalmente en la India.
En los 80 surge el Palo Chino. En esta disciplina los acróbatas escalaban altos tubos de acero, se deslizaban hacia abajo y se sostenían con posturas que requieren de mucha fuerza y agilidad.
Disciplinas pasadas han sido el origen y una gran inspiración para definir la técnica del Pole Dance. Actualmente ya tiene presencia internacional con demostraciones, talleres, certificaciones y campeonatos.
Qué es el Pole Sport
El Pole Sport es un derivado del Pole Dance. Normalmente se practica más en las competencias, en las que tienes que seguir un manual de trucos y dependiendo del nivel en el que te encuentres, son los que puedes utilizar para que los jueces te califiquen.
“En sí son los mismos movimientos que se hacen en una y en otra clase, como el tubo tiene dos opciones se puede usar en estático y en giratorio, en estático se hacen trabajos de movimiento dinámico o de poder y en giratorio se hacen otro tipo de transiciones”, dijo la entrevistada.
Pole Dance: ¿Deporte olímpico?
Mash Nasief menciona que el Pole Dance ya lleva muchos años queriendo ser un deporte olímpico, sin embargo, todavía existe el tabú de algunas personas que piensan que no es un deporte y que practicarlo está mal visto.
“Realmente estás trabajando todo el cuerpo de una manera acrobática, esto porque tenemos diferentes trucos, caídas, transiciones, mortales y flips. Pero se sigue peleando para que sea un deporte olímpico; lo que sí, es que ya hay muchos países en donde hay competencias internacionales de Pole Sport”, declaró la entrevistada.
Si estás interesada o interesado en practicar este tipo de baile, puedes acercarte a Pole Dance Fitness Academy Cancún y pedir toda la información para las clases y presentaciones.
La ubicación de esta academia es en la Av. Sunyaxchen #55. SM. 25, entrada por calle Tauch.
El Pole Dance te ayuda a aceptar tu cuerpo
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