En caso de presentar agresiones, la defensa física se vuelve como el último recurso, por ello, ya se ha convertido en una necesidad saber técnicas de defensa personal para enfrentar ataques.
En entrevista con “Así es Cancún”, la coach de defensa personal, Nathalie García, o como le gusta que le llamen “Mayor Cardiel“, explica la necesidad de aprender sobre este sistema de protección.
“Mayor Cardiel” estuvo desde muy pequeña involucrada en las artes marciales, pero fue hasta hace poco que le tomó interés practicar y enseñar la defensa personal, debido a los vídeos que veía en redes sociales y, principalmente, por el hecho de ser mujer y evitar asaltos o cualquier otro acto de violencia.
“Desde muy jóven viví sola y me interesé en poder cuidarme y así empecé a aprender sobre la defensa personal, al igual que krav maga, muay thai y lo empecé a combinar, así fue como me introduje a este mundo”, dijo.
Qué es la defensa personal
De acuerdo con la coach, es un sistema que combina habilidades técnicas y tácticas que están encaminadas a repeler o impedir una agresión.
Los principiantes suelen pensar que al entrenar van a estar peleando y siendo agresivos, pero realmente es totalmente lo contrario, consiste en manejar la situación, dejar que no escale a alguna tragedia y poder librarte de la situación o agresión, al igual que identificar cuando hay una zona de riesgo.
¿Por qué las mujeres deben aprender defensa personal?
– Voy a tocar un tema que a lo mejor es un poco delicado, pero la creencia de qué las mujeres somos iguales que los hombres es biológicamente inexistente; he entrenado toda la vida con hombres, ellos son muy fuertes y rápidos, la testosterona les ayuda muchísimo y como mujeres necesitamos entender eso y poner los pies en la tierra para así buscar maneras en las que nosotras seamos más inteligentes, rápidas y eficientes en nuestros movimientos y reacciones para repeler una agresión, ya sea física o psicológica, pero no podemos ponernos al tú por tú con un hombre.
Lo que aprendes
Lo primero que debes saber sobre las clases de defensa personal con “Mayor Cardiel” es que se manejan en dos etapas; El entrenamiento funcional para ayudar a tener una vida más saludable y a ser más exigentes con los movimientos, para mejorar la velocidad, la fuerza y la eficacia, este entrenamiento funcional se enfoca en la defensa personal.
Una vez teniendo el entrenamiento funcional, es cuando se llega a la siguiente etapa, en la que llevas a cabo la práctica de la defensa personal y aprendes a quitarte un ahorcamiento o a una persona que está sobre ti.
Las clases con la coach “Mayor Cardiel” se llevan a cabo en el Parque del Kilómetro 0 los sábados de 5 a 7 p.m.
Requisitos para practicar defensa personal
Para practicar defensa personal debes cumplir con los siguientes requerimientos:
- Tener edad necesaria para acatar indicaciones, ya que es un sistema que puede lesionar al cuerpo si no se hace correctamente.
- Si tienes alguna situación médica, debes comunicarlo con los entrenadores para cuidar la lesión.
- Ganas de aprender.
- Tener paciencia.
“En general es un ambiente muy bonito, muy familiar y todos nos apoyamos para salir adelante”
“Mayor Cardiel” señala que la defensa personal trabaja en tu seguridad como persona, ya que hay estudios que comprueban que las personas que buscan atacarte, robarte o hacerte algún mal, siempre se van en contra de las personas más débiles, despistadas o que muestran alguna debilidad.
Por lo que al saber y conocer estas técnicas de defensa, te cambia la manera de ver lo que pasa a tu alrededor, poniéndote más atento. Esto sirve incluso en tus relaciones laborales, en tu relación con tu familia y aprendes a controlar tu frustración.
La defensa personal para mujeres es necesaria en Cancún
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