Roles de canela fit sin horno
Roles de canela fit sin horno
Prueba los roles de canela fit sin horno y no rompas la dieta. | Foto: Web.

¡Roles de canela fit sin horno! Aprende a prepararlos

Si tienes antojo de un postre, pero no se te ocurre alguno, intenta con los roles de canela fit sin horno. 😉

A continuación, te presentaré una asombrosa receta de la cuenta de Instagram Ideas and Healthy Food 🥑, para preparar una versión saludable, con un procedimiento más sencillo, sin azúcar refinada y con un glaseado sin mantequilla. 😲🤞🏻

Roles de canela fit sin horno 🥯
Roles de canela fit sin horno-1Ingredientes

Para el glaseado: 50 gramos de yogurt griego sin azúcar (puedes usar el yogurt natural de tu preferencia), 2 cucharadas de leche vegetal sin azúcar (pon 1 cucharada a la vez y revuelve hasta que se haga más líquida la mezcla), 1 cucharada de monkfruit (puedes usar el endulzante de tu preferencia).

Para los roles: 3 rebanadas de pan de tu preferencia, 100 gramos de puré de manzana sin azúcar, 1 cucharada de canela, 1 cucharada de azúcar de coco (puedes usar el endulzante de tu preferencia), granola keto de chocolate (puedes usar nueces al gusto), 1 huevo, 30 ml de leche vegetal sin azúcar (puedes usar la leche de tu preferencia), vainilla, 1 cucharada de monkfruit (puedes usar el endulzante de tu preferencia).

Procedimiento

  1. Vertir en un bowl todos los ingredientes del glaseado y deja reposar.
  2. Cortar las rebanadas de pan por la mitad y unir de a dos mitades para aplanarlas juntas.
  3. Mezclar el puré de manzana con la canela y azúcar de coco.
  4. Exterder la mezcla de puré en cada unión de pan, añadir la granola, enrollar y sellar con un palillo.
  5. Incorporar en una pieza de huevo la leche vegetal, el endulzante y la vainilla.
  6. Bañar los roles con la mezcla de huevo.
  7. Cocer un minuto por lado en un sartén a fuego bajo.

Aquí te dejo el video que explica el procedimiento, por si te resulta más fácil verlo. 😉

 

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Una receta sencilla de preparar, que hará que tu dieta pueda continuar sin inconvenientes. 🤭

Si te atreves a cocinar estos roles de canela fit sin horno, ¡compártenos tu experiencia, sube una foto a Instagram y etiquétanos en @asiescancunmx! 📸


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