Conecta tu cuerpo, mente y alma en ‘Are Wellness Project’

Inicia el 2025 con el hábito del ejercicio en Are Wellness Project, un nuevo espacio diseñado para promover tu bienestar físico, mental y espiritual. La fundadora e instructora de Pilates, Arelí López Navarro, compartió en entrevista con Así es Cancún los detalles sobre este proyecto.

Un concepto integral de bienestar

Arelí menciona que Are Wellness Project nació con la idea de crear un espacio donde las personas trabajen en su bienestar integral.

“Muchas veces nos enfocamos solo en el aspecto físico, pero también es esencial atender lo mental y lo espiritual. Por eso diseñamos un concepto que abarca todas estas áreas para que las personas se sientan equilibradas y plenas”.

El nombre del estudio tiene un significado especial: “‘Are’ proviene de mi apodo, pero también simboliza que todos somos un proyecto de bienestar. Cada persona recorre un camino único para mejorar su calidad de vida”, comentó la coach Arelí.

¿Qué ofrece Are Wellness Project?

El estudio de Are Wellness Project cuenta con múltiples disciplinas que permiten acompañarse a las necesidades de cada persona:

• Pilates Clásico y Fusión: Arelí ha desarrollado su propio método, “Pilates Fusión”, que combina los principios del pilates con elementos de yoga, ejercicios funcionales y meditación. Esta mezcla permite trabajar todo el cuerpo y relajarlo con un toque de yin yoga.
• Barre: Una disciplina que mezcla movimientos de ballet, pilates y yoga, ideal para fortalecer y estilizar el cuerpo.
• Yoga: Ofrecen diferentes estilos, como Ashtanga, Vinyasa y Yin Yoga, que se adaptan a los objetivos y niveles de los practicantes.
• Aquapilates: Una actividad especial que realizan en la playa, ideal para quienes buscan una experiencia diferente al aire libre.
• Terapias y ceremonias: Además de las clases físicas, el estudio organiza ceremonias de cacao, círculos de mujeres y sesiones de sound healing, enfocadas en el bienestar emocional y espiritual.

La conexión del cuerpo y la mente durante el ejercicio 

Una de las características que distingue a Are Wellness Project es la integración del cuerpo y la mente durante el ejercicio en sus disciplinas.

Arelí explica que en Pilates no solo se trabaja el aspecto físico, sino que también se pone énfasis en la respiración y en fortalecer el Powerhouse o centro del cuerpo, lo que contribuye a proteger la columna y mejorar la postura.

La práctica de Pilates tiene sus orígenes en la Segunda Guerra Mundial, cuando su creador, Joseph Pilates, desarrolló ejercicios para ayudar en la recuperación y rehabilitación de los soldados heridos.

Hoy en día, Pilates continúa siendo recomendado por médicos para rehabilitar lesiones y mejorar la calidad de vida.

Pilates: Una disciplina para todos

La coach de Pilates Fusión asegura que todas las personas pueden practicar Pilates y yoga, ya que son disciplinas multinivel que se adaptan tanto a principiantes como a avanzados.

Además, son ideales para quienes tienen lesiones o condiciones específicas, como escoliosis o problemas de cadera. Es fundamental informar al instructor sobre cualquier lesión o necesidad para recibir una rutina personalizada y segura.

“Sorprendentemente, cada vez más hombres participan en estas clases. Antes se creía que eran exclusivas para mujeres, pero ahora incluso equipos completos de deportes como fútbol americano incluyen Pilates en su entrenamiento”, explicó.

Are Wellness Project se encuentra en Calle 48 número 12, en Avenida La Luna. Para más información, puedes contactarlos en redes sociales como @are.wellness.project en Instagram, Facebook y TikTok.

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