El licuado verde se ha convertido en una opción favorita para quienes buscan una bebida refrescante, saludable y llena de nutrientes. Gracias a su combinación de ingredientes naturales, este batido no solo ayuda a desintoxicar el cuerpo, sino que también aporta vitaminas, minerales y fibra esenciales para el bienestar.
Ingredientes:
Para preparar un delicioso licuado verde, necesitarás:
- 1 taza de espinacas frescas
- 1/2 pepino
- 1 manzana verde
- 1/2 taza de piña
- 1 rama de apio
- Jugo de 1/2 limón
- 1 vaso de agua o agua de coco
- Hielo al gusto (opcional)
Preparación:
- Lava bien todos los ingredientes.
- Corta la manzana, el pepino y el apio en trozos pequeños.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
- Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
Receta para preparar un licuado verde. Foto: CortesíaBeneficios del licuado verde
Este licuado es una excelente fuente de antioxidantes y fibra, lo que favorece la digestión y el metabolismo. Además, la espinaca aporta hierro y ácido fólico, la piña ayuda a la digestión y el limón refuerza el sistema inmunológico.
Ideal para comenzar el día con energía o como un snack saludable entre comidas, el licuado verde es una opción refrescante y nutritiva que puedes disfrutar todos los días.
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