Mitos sobre el VIH que debemos olvidar, dejemos atrás a la ignorancia

El VIH ha sido durante mucho tiempo una enfermedad mal vista por muchas personas que incluso sienten miedo, asco y otras sensaciones que no tendrían que ser. En estos tiempos aún se ve gente con prejuicios hacia las personas portadoras del VIH.

Se puede ver casos de agresión o incluso asesinato hacia los portadores como el caso de un chico en Cancún que fue torturado y asesinado. ¡No caigamos más en prejuicios, estos son mitos sobre el VIH que deben quedar en el olvido!

“Solo los gays portan la enfermedad”

Durante mucho tiempo se creyó que el VIH solo lo padecían las personas homosexuales y era muy mal visto ante la sociedad. Sin embargo el virus puede padecerlo cualquier persona, seas hombre o mujer y sin importar tu orientación sexual ni edad.

“El VIH se transmite si toco a la persona portadora”

En internet hay videos en donde personas portadoras o no piden abrazos con un cartel diciendo que tienen VIH para hacer un experimento social. Varios jóvenes y sobre todo adultos hacen a un lado a estas personas por el miedo a contraer el virus. Es necesario saber que este solo se transmite a través de sangre infectada, semen, y fluidos vaginales.

“Tener VIH es una sentencia de muerte”

El tratamiento del VIH ha evolucionado de tal manera que una persona portadora puede vivir una vida plena y feliz claramente con los medicamentos y cuidados necesarios. Se deben tomar nuevos hábitos pero sin duda una persona con VIH puede vivir una vida normal.

Si tengo VIH no podré tener hijos”

“Gracias a los avances en la medicación, las mujeres portadoras del VIH pueden tener un embarazo feliz y saludable. Si se tiene un buen control, así como, medicamentos al día, se puede reducir el riesgo de transmisión madre-hijo hasta un 1%.

“Si padeces VIH es por tener muchas parejas sexuales”

Tener varias parejas sexuales no tiene nada que ver con padecer VIH, pues incluso personal médico se ha infectado por accidentes como pincharse con una aguja que ha sido usada con un paciente portador.

Así como estos, hay muchísimos más mitos sobre el VIH que desgraciadamente la sociedad sigue creyendo. Hagamos la diferencia e informémonos más sobre el tema, y ¿por qué no? compartir la información para que más personas se informen.


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Pinterest: ideas, creatividad e innovación para cualquiera

Las aplicaciones pueden ser usadas para todos los ámbitos en estos tiempos. Los pagos, comunicación, todo. La creatividad, inspiración y nuevas ideas también podemos obtenerlas en diferentes aplicaciones como Tumblr, Pinterest, entre otras. En esta ocasión hablaremos sobre Pinterest: ideas y creatividad pues es una de las más usadas actualmente para todos.

¿De qué se trata?

Pinterest es básicamente una plataforma digital en donde miles de usuarios de todo el mundo pueden crear su propia cuenta para compartir su trabajo e ideas además de tomar inspiración de otros usuarios. Puedes coleccionar y crear tableros con categorías diferentes y pueden ser públicos o privados.

Contenido para todos

El contenido que se puede encontrar en Pinterest es tan extenso que puede ser utilizado por todos. Lamentablemente no todos saben esto o no saben incluso de que existe esta increible plataforma.

Podemos encontrar temas como música, pintura, artistas, mueblería, cantantes, uñas, maquillaje y más.

Miles de personas acceden a la app para encontrar ideas o incluso inspiración para decorar sus hogares.

Pinterest es una gran ayuda para cualquier situación. Algo que también podemos encontrar son diferentes métodos de estudio, guías o conceptos de cualquier tema como medicina, matemáticas, etc. Todo compartido por creadores o propios estudiantes.

Artistas, edits y más

El talento es visible en esta plataforma, artistas independientes comparten su trabajo además de que hay usuarios que usan la plataforma para compartir edits de videos, imágenes o diferentes conceptos de fan art. Sin duda Pinterest está lleno de personas talentosas. Si tu tienes nuevas creaciones no dudes en compartirlas con el mundo a través de está linda plataforma.

Compartamos talento y más, Pinterest nos da ideas y creatividad ilimitada. Comienza a usarla y te aseguramos que encontrarás más de lo que esperabas. ¡Adelante!🤩


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Beneficios de los vegetales verdes… ¡agrégalos a tus comidas!

¿Siempre te han obligado a comer los vegetales? Claro que muchos no podíamos con esa gran presión de niños, pero ahora siendo adultos o jóvenes podemos entender por qué son tan importantes en nuestra dieta. Hoy te platicaremos sobre los beneficios de los vegetales verdes en nuestro cuerpo y salud.🌱

Brócoli:

El brócoli es uno de los vegetales con los más grandes valores nutritivos, pues nos aporta una variedad de vitaminas, por ejemplo, la C, B1, B2, B3 y B6. Por otra parte tiene funciones antioxidantes, es rico en fibra, saciante, contiene ácido fólico e incluso puede prevenir algunos tipos de cáncer.

Espinacas:

Las principales propiedades de la espinaca son las vitaminas A, B1, B2, C y K, además de proporcionar una gran cantidad de minerales a nuestro cuerpo, como el hierro, calcio, ácido fólico y zing, entre otros. Aporta energía, evita problemas de la vista y previene problemas digestivos.

Apio:

A pesar de ser uno de los vegetales con un peculiar sabor, que no cualquiera gusta de él, contiene grandes beneficios que ameritan su ingesta.

El apio contiene vitaminas del grupo B y vitamina K, es rico en acido fólico y tiene propiedades saciantes y dietéticas, ademas de ser un antioxidante, diurético y depurativo. Ayuda a conciliar el sueño, mejora la digestión y un plus es que ayuda a regular la menstruación.

Pimientos:

Los beneficios de este vegetal van más a su bajo nivel calórico y su alto contenido en agua, potasio y escasez de sodio. Debido a su función antioxidante previene enfermedades vasculares, mejora el estreñimiento, evita algunos tipos de cáncer y reduce el colesterol en la sangre gracias a su aportación en fibra.

Como ves, los alimentos verdes son muy importantes en nuestra salud. Por ello también son recomendados en enfermedades como la leucemia o anemia, pues los beneficios de los vegetales verdes son grandes. ¿Te animas a incluirlos en tus comidas?


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Brindan a los cancunenses servicios médicos… ¡sin costo!

Brindan diferentes servicios médicos sin costo a los cancunenses, a través de la caravana “Juntos por la Salud”.

Esta campaña, que se realiza del 31 de mayo al 20 de julio, ha beneficiado a 532 personas, de acuerdo con el Ayuntamiento de Benito Juárez.

Servicios médicos

  • Exámenes de laboratorio como química sanguínea
  • Biometría hemática
  • Reacciones febriles
  • Antígeno prostático
  • VIH
  • Prueba de embarazo
  • Hemoglobina glicosilada
  • Examen general de orina y grupo sanguíneo
  • Radiografía de tórax
  • Ultrasonidos obstétrico y pélvico

La atención se otorga desde las 7:00 a 15:00 horas en el Centro de Desarrollo Comunitario de la Supermanzana 228

Requisitos:

  • Una copia de identificación oficial

En el caso de los menores de edad:

  • Copia de CURP o acta de nacimiento,
  • Copia de identificación oficial de un tutor

Autoridades municipales aclararon que, para ser beneficiario de los servicios médicos, los ciudadanos deben agendar su cita al teléfono 9831-22-2749.

La caravana “Juntos por la Salud” se llevó a cabo entre la Dirección General Salud y Servicios Estatales de Salud (Sesa).


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Recicla con Pepenice y juntos… ¡mejoremos el planeta!

En Cancún hay centros de acopio para disminuir la basura, un problema que poco a poco ha ido dañando nuestro planeta. Conoce y recicla con Pepenice… continúa leyendo para descubrir más sobre esta gran iniciativa.

¿Qué es y cómo surge Pepenice?

Esta iniciativa de Alejandra Corona, comenzó como un movimiento ambiental que busca fomentar una cultura de reciclaje en la ciudad, específicamente en Cancún y evitar que toneladas de materiales reciclables se vayan a la basura.

El principal objetivo de Pepenice es generar empleo y ayudar a comunidades a través del reciclaje. Sin duda es un ganar ganar para varias personas y, sobre todo, para el medio ambiente.

Pero, ¿por qué es tan importante el reciclaje?

En promedio, cada persona genera un kilo de basura al día, si reciclamos desde casa podemos dejar de ser parte de esa estadística y ayudar al medio ambiente.

Lo que creemos que es basura representa una oportunidad para alguien más, esto es importante e interesante. Si no lo hacemos desde casa y lo tiramos al bote de basura, los reciclables se contaminan y es muy difícil recuperarlos.

Cuando reciclamos se convierten en materiales nuevos y en ayuda para diversas cosas o situaciones.

¿Pepenice cuenta con algún centro de acopio?

En Plaza Las Palmas, todos los días de 8 de la mañana a 8 de la noche, hay contenedores fijos. Los lunes de 10 a 12 am, en Walmart de Polígono Sur; miércoles, misma hora en La Gran Plaza y viernes a un lado del Starbucks, en la avenida Huayacán.

Si quieres ser parte de este proyecto, no dudes en ponerte en contacto con Pepenice a través de sus redes sociales como Facebook e Instagram. ¡Recicla con Pepenice!


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Haz un limpia brochas casero, ¡la higiene es lo primero!

Si estás iniciando en el mundo del maquillaje y adquiriste tus brochas, debes tomar en cuenta que su higiene es muy importante ya que tienen contacto directo con la piel, ojos y boca. Si aún no tienes lo necesario para limpiarlas, puedes hacer este limpia brochas casero con solo dos materiales.

¿Cómo hacer un limpia brochas casero?

Para tener nuestras brochas más limpias podemos acceder a los tapetes limpia brochas cuyos precios pueden variar dependiendo la calidad del material y el diseño. Este tapete cuenta con varios relieves en rayas o círculos que ayudan a limpiar mejor las brochas de maquillaje sin maltratarlas. Si no has conseguido uno, puedes hacer uno en tu hogar con los siguientes materiales:

  • Una tapa de plástico lisa
  • Silicón caliente

Solo con estos dos materiales puedes crear tu propio tapete. Como te comentamos al inicio, el tapete cuenta con relieves, y eso es lo que haremos con ayuda del silicón sobre la tapa o superficie plana.

Pon a calentar la pistola de silicón por unos minutos. Una vez que esté caliente vas a colocar puntos de silicón en un espacio de la tapa o superficie plana. Quita el resto o los conocidos pelitos de silicón que surjan.

De igual manera, forma líneas rectas en otro espacio de la tapa y otras líneas curvas. Puedes hacerlas de diferente grosor al igual que los puntos de silicón.

Si tienes brochas muy delgadas, haz las líneas y círculos más finos. Espera a que el silicón se seque por completo y tendrás tu tapete listo para usar.

Limpia tus brochas con su líquido limpia brochas y pruébalo, ¡sí funciona!

Recuerda lavarlas por lo menos cada dos semanas para mantener una buena higiene.


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Frutas refrescantes para esta temporada de calor

Las frutas y vegetales son los alimentos más importantes y deben estar en nuestra comida diaria sí o sí. A muchos no se les da, pero con este calor estamos seguros que no tendrás otra opción. Checa estas frutas refrescantes que puedes conseguir en cualquier supermercado para preparar bebidas, postres o lo que te plazca. 😎 ☀️

Sandía:

La sandía es una fruta con mucha agua, por lo que es una de las más refrescantes. En cualquier puesto podrás encontrarla. Si quieres disfrutarla aún más, no olvides meterla al refrigerador para después picarla y comerla con chilito. O si lo prefieres, simplemente machácala, agrega agua y hielos, y tendrás una bebida fresca.

Mango:

Una de las frutas más queridas. Cualquier tipo de mango en bienvenido, así que no hay que poner excusas. Es excelente como botana y como bebida. Puedes picar el mango con un poco de chile, sal y limón, incluso con chamoy.

De igual manera, puedes hacer deliciosos smoothies o chamoyadas. Simplemente licúa la fruta con mucho hielo y ¡listo!

Piña:

Aparte de ser una fruta con bastantes beneficios y vitaminas, es muy deliciosa y dulce, por lo que no necesitas endulzantes si quieres preparar alguna bebida. En agua suele ser muy refrescante, combínala con leche o crema de coco y tendrás una piñada. ¡Que no se te olviden los hielos!🌝

Pitaya:

Una fruta no tan conocida, exótica pero deliciosa, Es súper buena. Se ha visto más en agua, pero puedes comerla fría con chilito o chamoy.

Recuerda comer frutas y verduras en este calor. Incluso puedes hacer coctel de frutas refrescantes o puedes degustarlas en todas las presentaciones que tú quieras. ¡A disfrutar!


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Las huayas, una fruta que tienes que comer esta temporada

En esta parte de México tenemos varios árboles que nos dan ricas frutas, historia e incluso podemos hacer chicle gracias a ellos. En esta ocasión te platicaremos de las huayas, unos frutos deliciosos sobre todo cuando los haces en “xec”.

La más conocida en la región:

En maya se le conoce de diversas maneras. Tiene un delicioso y dulce sabor con una cáscara de tonalidad verdosa. Las huayas son carnosas levemente, tienen mucho jugo y una semilla relativamente grande. Esta fruta es muy conocida en la península y lo mejor es que… ¡estamos en temporada! 🤤

Las huayas dan fruto entre los meses de mayo y agosto, aunque puede adelantarse o atrasarse la cosecha. Normalmente las podremos encontrar en mercaditos de la zona en racimos, en bolsas o incluso peladas. Hay personas que preparan agua, helados o saborines.

¡No hay nada mejor que un “xec” de huaya!

Una de las presentaciones que más nos gusta a los locales es el conocido “xec” de huaya. ¿Cómo se prepara?

Necesitas poquitos ingredientes, te encantará:

  • Muchas huayas
  • Sal
  • Chile habanero en polvo
  • Limón (opcional)

Hay que ser un poco pacientes, pues el paso principal es pelar todas las huayas. Solo debes partir la cáscara y sacar la fruta. Si preparas para toda la familia, te tardarás un poco.😖

Una vez que hayas terminado de pelarlas y colocarlas en un traste grande, agrega suficiente sal, después añade el chile. Esto es lo que le da el toque, así que considéralo.

Si quieres puedes agregarle limón, aunque la huaya suelta mucho jugo por lo que no es muy necesario.

¡Listo! Revuelve muy bien y tendrás por fin tu “xec” de huaya.

Qué esperas para probar las huayas. Aprovecha que estamos en temporada.😎


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Crea un organizador de collares con materiales reciclados

Los accesorios son parte importante de nuestro look diario, por ello, debemos cuidarlos al igual que nuestras prendas. Si eres de las que usa muchos collares de colores, llamativos, grandes o pequeños y no tienes un lugar en donde ordenarlos, esta idea es para ti. Es hora de crear un organizador de collares con materiales que seguramente tienes en casa.

¿Qué materiales necesito? 

  • Palito de madera (depende de cuantos quieras hacer)
  • Tubo de cartón. (Los que tienen las toallas absorbentes de cocina)
  • Pegamento
  • Agua
  • Hojas recicladas o de cuaderno
  • Pintura del color que quieras
  • Cartón grueso para la base.

¿Cómo hago mi organizador de collares?

Para comenzar con este bonito organizador, lo primero que debes hacer agujerar la parte superior del tubo de cartón para pasar el palito de madera por los dos lados, de manera que quede atravesado.

Recorta un rectángulo de cartón para la base de nuestro organizador y pégala en la parte inferior del tubo de cartón.  Puedes usar silicón caliente o frío.

Coloca en un recipiente dos partes de pegamento y una de agua para hacer una especie de engrudo. Rasga las hojas en tiras o trozos pequeños para tapizar por completo el tubo, el palito de madera y la base junto con el engrudo. Dale unas dos o tres capas de tapiz pero dejando que seque entre capas.

Después de que la última capa de tapiz se haya secado, puedes pintar tu creación del color que más te guste, o incluso puedes experimentar con varios colores. El punto es que plasmes tu estilo y este organizador de collares quede a tu gusto.

¡Deja secar la pintura y este organizador de collares está listo para usarse! Coloca tus collares y no sufras más al desenredarlos. Intenta hacerlo, ¡te encantará el resultado!


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¡No más violencia de género!; así te protege el gobierno de Cancún

La violencia de género es un tema que no puede ser ignorado, y eso el gobierno de Cancún lo sabe. Por ello se ha encargado de capacitar a más de mil elementos de Seguridad y personal del Ayuntamiento en materia de prevención y atención a la violencia de género.

La alcaldesa Mara Lezama, destacó que sólo en lo que va del 2021:

  • Se han capacitado a 585 colaboradores del gobierno municipal en temas como el programa “Punto Morado”.
  • 575 personas recibieron pláticas sobre “Nuevas masculinidades”
  • 226 se capacitaron en inteligencia emocional.

Acciones para erradicar la violencia de género

Gracias a los módulos itinerantes de “Punto Morado”, mil 29 cancunenses se han beneficiado de enero a junio de este año. Las acciones se realizan gracias a la Dirección de Prevención del Delito con la Participación Ciudadana y el Grupo Especializado en Atención a la Violencia Familiar y de Género (GEAVI).

También, el Instituto Municipal de la Mujer (IMM), abrió seis Módulos de Atención Integral, en diferentes supermanzanas para ayudar a aquellas mujeres que sufren de violencia.

Un ejemplo del trabajo realizado por el gobierno de Cancún para prevenir la violencia de género, fue la puesta en marcha de la Casa de Asistencia Temporal en el  mes de marzo, la cual le dio refugio a mujeres y sus hijos víctimas de esta situación.

Actualmente, se encuentran vigentes diversos convenios de capacitación con escuelas, universidades, hoteles y empresas, a fin de promover la cultura de atención y prevención a la violencia.

Para seguir atendiendo a mujeres en situación vulnerable, Miroslava Reguera Martínez, titular del IMM, señaló que se encuentra trabajando con:

  • Institutos municipales
  • Asociaciones civiles
  • Organismos de otros países.

Subrayó que en el IMM cuentan con:

  • Atenciones psicológicas y médicas
  • Asesoría jurídica
  • Capacitaciones
  • Acompañamiento.

Además, se encuentra trabajando de cerca con “Redes de mujeres” en las colonias de la ciudad, como parte de una estrategia de canalización oportuna entre las autoridades y las mujeres víctimas de violencia.

Cuida las playas de Cancún, haz esto para evitar contaminarlas

Durante el inicio de la pandemia pudimos notar como zonas o áreas naturales se recuperaban del daño que la humanidad le causó por tanto tiempo. En Cancún, las playas mostraron su color turquesa más que nunca, pero al abrirse nuevamente al público, comenzó a infestarse de más y más basura. Mantener las playas limpias y bonitas es cosa de todos nosotros. ¡Cuida las playas de Cancún! 🤩

La basura en su lugar:

Al ir a la playa no siempre encontramos un bote de basura o usualmente estamos lejos de ellos. Si vas a llevar productos desechables como vasos, platos y demás, no olvides cargar con una bolsa, que será destinada simplemente a la basura, así no dejas nada en la área que usaste. Evitemos que la basura llegue al mar.

Si vez que hay personas dejando su basura, puedes decirles amablemente que la tiren en su lugar, o si encuentras basura por ahí que no es tuya, no cuesta nada recogerla.

Bloqueadores “ecofriendly:

Cualquier tipo de bloqueador solar contiene químicos que pueden afectar la flora y fauna de los mares, y si te gusta hacer snorkel aún más. En lugar de usar estos bloqueadores “ecofriendly” para evitar quemarte con el sol, protege tu piel con trajes de baño de manga larga y shorts o trajes de baño completos. Te protegerás tu y protegerás nuestras playas.

¡Vidrios fuera!

Sabemos que con el calor muchas veces se antojan unas cervezas o alguna bebida refrescante. Evita comprar bebidas con botellas de vidrio, pues puede ser peligroso para los visitantes. Mejor compra productos en lata, y al acabar puedes reciclarlas o venderlas. Siempre hay más opciones.

Los tuppers de mamá en acción:

Si llevarás comida, evita llevarte los mil vasos y platos desechables. Si tienes la posibilidad, lleva comida desde tu casa y usa los tuppers de tu mamá. De igual manera, si tienes algún termo, llénalo de agua para evitar el uso de botellas de plástico. Si haces lo segundo por cualquier cosa, puedes reutilizar la botella. Eso sí, lávala en cada uso.

Estos son actos pequeños, pero que sin duda pueden hacer una gran diferencia. Provoquemos una cadena para mantener limpias nuestras playas. ¡Cuida las playas de Cancún y mantengamos la belleza caribeña que nos representa!


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Botanas para tus reuniones hogareñas… ¡Sé el mejor anfitrión!

Pasar tiempo en familia y con amigos es de las mejores cosas que podemos hacer y la experiencia se vuelve mejor si hay algo para comer. Por eso, en esta ocasión, te traemos unas ideas de botanas para tus reuniones. ¡A prepararlas!

Pepinos locos:

Para esta receta ocuparemos varios pepinos, dependiendo el número de invitados que tengas. En cada pepino saldrán cuatro porciones.

Pela y parte el pepino a la mitad y luego a lo largo. Retira las semillas y es hora de rellenar. Puedes ocupar cacahuates, gomitas como skwinkles, trocitos de frutas, etc. Los ingredientes pueden ser a tu gusto. Lo que le dará el toque: consigue chilito en polvo, tajín y chamoy.

Chamoyadas:

Para esta receta necesitamos solo cuatro ingredientes:

  • Frutas (de temporada o tu favorita)
  • Hielo
  • Chamoy
  • Miguelito (chile o chamoy en polvo)

Coloca tus frutas favoritas en una licuadora. Puedes mezclarlas o hacerlas de diferentes frutas. Agrega muchos hielos para que quede espeso como una nieve. Escarcha los vasos con chamoy y chilito, ademas de colocar chamoy dentro del vaso. Agrega la nieve que creaste con la fruta y puedes decorar con gomitas.

Mini churros:

  • 2 barras de mantequilla
  • Una taza de agua
  • 1 cucharada de vainilla
  • Una pizca de sal
  • Una taza y 1/2 de harina
  • Dos huevos

En una holla a fuego medio coloca la mantequilla, la taza de agua, vainilla y sal. Mezcla muy bien los ingredientes hasta que la mantequilla esté completamente derretida.

Retira la mezcla de la estufa y agrega la harina, sal y dos huevos. Revuelve muy bien y en una bolsa de plástico coloca la mezcla y corta una de las esquinas. En una olla con aceite hirviendo deposita pequeños churros con la masa. Al terminar, pásalos sobre una cama de azúcar y ¡listo!

Jicaletas:

Las jícamas son frutas deliciosas, así que hay que aprovecharlas al tenerlas en nuestras manos.

Pela muy bien las jícamas que quieras y córtalas en láminas gruesas, en donde colocarás un palo de brochetas para darle forma de paleta. En un plato pon chamoy y en otro miguelito. Después, pasa toda la paleta por el chamoy y para terminar, pasa la paleta en el Miguelito o chilito en polvo.

Sin duda estas ideas de botanas para tus reuniones son muy sencillas de elaborar y sobre todo deliciosas. ¿Las has probado?. Esperamos que te sirvan y te queden deliciosas. 🤩


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