¿Qué provoca el cigarro en tu cuerpo?

El cigarro es una de las adicciones más normalizada del mundo. Las empresas productoras generan miles de millones de dólares con su venta. Sin embargo, el daño que causan a la salud es sumamente peligroso.

A pesar de que las empresas de cigarros muestren en la presentación de sus cajetillas ratas, fetos y personas entubadas para advertir las consecuencias del consumo del tabaco, a la gente no parece importarle. Pero, ¿cuál es la realidad que provoca el cigarro a nuestra salud?

Qué ocasiona el cigarro en tu cuerpo

Cáncer

El tabaco tiene un efecto sistémico, es decir, puede causar alteraciones y enfermedades en prácticamente todo el organismo, por esa razón ha sido vinculado como causante de cáncer de pulmón.

Una persona que consume una cajetilla diaria tiene 25 por ciento más de riesgo de contraer cáncer que el que no fuma, y también la posibilidad de tener otros tipos de padecimientos, por ejemplo cáncer de cavidad oral, páncreas, esófago y estómago.

El cigarro causa más muertes que el alcohol

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaquismo mata a siete millones de personas anualmente a nivel mundial, mientras que con el alcoholismo mueren 3.3 millones de personas.

Te quita el hambre

El cigarro funciona como una sustancia anorexigénica, al ser un estimulante actúa en áreas del cerebro, esto quiere decir que te reducirá el apetito, puedes no comer y no tendrás hambre, pero por otro lado, estarás generando problemas graves en tu salud.

Consumir tabaco no te va adelgazar

De igual manera si decides abandonar el cigarro, incrementarás tu nivel de ansiedad que es producto del síndrome de abstinencia de la nicotina, por lo que buscarás sustituirlo con comida chatarra, ocasionando un desequilibrio en tu alimentación.

Puede ocasionar esterilidad

El tabaquismo puede ocasionar la disfunción eréctil, porque el humo del tabaco altera los vasos sanguíneos como consecuencia, el movimiento y salud de los órganos sexuales pueden ser afectados a largo plazo. Todo depende de tu organismo, cantidad y frecuencia de consumo.

Los cigarros light no son menos dañinos

Esos cigarros pueden ser fabricados con menos alquitrán, pero a pesar de ello, los daños son similares a los de un cigarro normal porque también están compuestos por otras sustancias.

Causa malformaciones en fetos

Fumar cuando estás embarazada es de las peores cosas que puedes hacer ya que el riesgo es directo para el bebé.

El tabaco puede ocasionar bajo peso en el recién nacido, un aborto espontáneo, hipertensión, en algunos casos el bebé puede tener alguna malformación e incluso las consecuencias se pueden presentar cuando el niño crezca, como por ejemplo tener diabetes en su vida adulta o problemas cognitivos.

Provoca dolor de cabeza

El humo del cigarro provoca dolor de cabeza debido a que estás ingiriendo grandes cantidades de monóxido de carbono. Es como estar en un lugar donde queman leña o en el escape de un auto.

Es causante de enfermedades pulmonares

Las consecuencias de fumar pueden ser tan devastadoras como el cáncer o alguna enfermedad que provoqué la obstrucción de la vías respiratorias. Aunque dejes de fumar, el daño ya está hecho. Se puede vivir con un pulmón que funciona al 20 o 30 por ciento, pero las neumonías estarán presentes por lo menos dos veces al año.

No te hará que dejes el alcohol

Sustituir el alcohol por el cigarro no es la mejor opción. Cambiarse de un vicio a otro no te ayudará en nada, inclusive puedes volverte adicto a ambas sustancias, empeorando la salud de tu cuerpo.

El tabaco no hará que alucines

El tabaco solo produce dopamina y por eso es la sensación de bienestar y relajación. El monóxido de carbono del cigarro reduce la concentración de oxígeno y te puedes marear. Pero de ninguna manera puedes alucinar.

Dejar el cigarro no es fácil

La mitad de los que lo intentan, no lo logran, esto debido al potencial adictivo de la nicotina. Es similar a la adicción a la cocaína y la heroína. Con el tabaco existe una dependencia psicológica muy fuerte. Al ser legal, se aumenta la adicción por ser de fácil acceso.

Fuente: VICE México.

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¡Prepara una margarita de sandía afrutada, fresca y deliciosa! 🍉

¿El calor no te deja? Entonces intenta preparar una deliciosa margarita de sandía en pocos minutos, una receta fácil y sencilla que debes probar. 😉

Margarita de sandía 🍉

Ingredientes

  • 4 ½ tazas de sandía en cubos
  • ⅓ taza de tequila
  • ¼ taza de licor de naranja
  • ½ taza de jugo de lima
  • Hielo

Para la sal:

  • ½ taza de sal
  • Pimentón ahumado
  • Hojuelas de chile
  • Chile en polvo
  • ½ cucharadita de pimienta
  • Albahaca para decorar

Instrucciones

  • En el vaso de una licuadora agrega la sandía, el tequila, el licor de naranja y el jugo de lima. Pulsa hasta que todo esté bien mezclado, alrededor de 4 minutos.
  • Cuela sobre una jarra alta y llenar con hielo. Hazlo a un lado.
  • Opcional: Prepara la sal para el primer sorbo. En un plato pequeño combina la sal, el pimentón, el chile en hojuelas, el chile en polvo y la pimienta. Sumerje el borde de los vasos en agua y luego en la sal hasta que estén cubiertos.
  • Vierte la margarita de sandía en vasos preparados.

Notas

  1. Puedes comprar sandía precortada en tu tienda local si no quieres cortar una sandía entera.
  2. Asegura que la sandía no tenga semillas para que sea más fácil no tener que quitarlas.
  3. Cointreau (el licor de naranja) se puede sustituir por Triple Sec.
  4. Puedes congelar esto congelando su sandía y agregando hielo.
  5. Usa tu tequila favorito para esta receta.

Esta receta la puedes compartir con tus amigos y seres queridos. Acompaña el calor de este verano con una bebida de sabor frutal, fresco y fácil de hacer. 😉. ¿Te gustó la receta? ¡Atrévete a intentarlo, sube una foto a Instagram y etiquétanos, nos puedes encontrar como @asiescancunmx.


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Recetas de bebidas con Yakult, ¡dale un toque diferente! 😎

Estamos seguros de que más de una persona disfruta darse unos deliciosos shots de Yakult bien fríos. ¿Pero porque no mejorar el sabor de esta rica bebida japonesa?. Si quieres aprender recetas de bebidas con Yakult continúa leyendo que son muy fáciles de hacer.😇

Receta 1:

  • Una botella de Yakult
  • 80 ml de vodka
  • Dos cucharadas de leche condensada
  • Canela
  • Hielos

Para preparar esta bebida es muy sencillo. Coloca el yakult en una licuadora junto al vodka de tu preferencia. Agrega la leche condensada y la canela al gusto. Si tienes un batidor, puedes usarlo, el chiste es que todos los ingredientes queden muy bien mezclados.

Sirve en un vaso o copa de whisky con unos cuantos hielos y listo.

Receta 2:

  • Jugo de 4 limones
  • 1/4 de taza de leche condensada
  • Una taza de Yakult
  • Hielo

Esta receta es igua de sencilla, Coloca todos y cada uno de los ingredientes en una licuadora o usa un batidor. Añade hielo y listo.

Puedes hacer una versión smoothie o frappe. Lo único que debes hacer es colocar los ingredientes en la licuadora junto con suficiente hielo y licuar.

Receta 3:

  • Medio kiwi
  • Uno o dos botes de Yakult (depende el tamaño de tu vaso)
  • Cubos de sandía
  • Hielos

En un vaso alargado agrega el kiwi y machácalo hasta que quede como una papilla. Puedes usar la licuadora antes. Agrega suficientes hielos y posteriormente agrega el botecito de Yakult al vaso.

Aplasta los cubos de sandía para que se hagan más pequeños y estos suelten su jugo. Agrega el jugo y los trocitos hasta que el vaso se llene.

Receta 4: 

  • Frutos rojos congelados
  • Rodajas de limón
  • Hielos
  • Sprite o agua mineral
  • Yakult

Agrega los frutos rojos en un vaso y si quieres puedes machacarlos un poco, después de eso agrega unos cuantos hielos y agrega la bebida con gas. Por último, antes de llenar el vaso, agrega el yakult y listo.

No importa si no usas el botecito completo. Es solo para darle el toque a la bebida.

Ahora con estas recetas de bebidas con Yakult impresiona a tus amigos y familiares. ¡Estamos seguros de que les encantarán a todos!

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Consejos para calmar la resaca después de una noche de rumba

Por fin en casa después de una gran noche de rumba y fiesta en los antros de la Zona Hotelera de Cancún. Al despertar, luego de unas horas de sueño sientes un dolor de cabeza, náuseas o mil y un cosas que ni se te antoja comer nada. ¡La conocida cruda está presente! Si eres principiante o simplemente quieres que se calme rápido, tenemos estos consejos para calmar la resaca, te servirán.

Toma suficiente agua: 

Debido a la deshidratación, pérdida de electrolitos y más, tomar agua suficiente al día siguiente debe ser prioridad. Incluso, si puedes conseguir o preparar un suero oral, te hará sentir mejor, te recuperarás un poco más rápido.

El café al rescate:

Debito a la fatiga y baja energía, el café puede ser buena opción para deshacernos de esta parte de la resaca. Sin embargo, recuerda que las bebidas con cafeína son de igual manera, diuréticos, por lo que podrían afectar la deshidratación causada por el alcohol. Por eso, te recomendamos tomar mucha agua antes de.

Los alimentos ayudan: 

Un buen y delicioso desayuno por la mañana puede ser de mucha ayuda. El exceso de alcohol provoca bajos niveles de azúcar en la sangre. Por esto, debes considerar alimentarte. No sólo carbohidratos, sino una comida balanceada.

Hay algunas personas que optan por un caldo caliente e incluso con mucho picante para “sacar” la cruda sudando. ¿Lo has intentado?

Consume también alimentos antioxidantes como:

  • Uvas
  • Cerezas
  • Zanahoria
  • Espinaca
  • Nueces y semillas

Estos son algunos consejos para calmar la resaca, recuerda hidratarte mientras consumes alcohol para evitar la temible “cruda” al día siguiente y sentirte al 100. Toma con moderación y come antes de iniciar con la pachanga. Te harán un favor enorme. Si sabes de más tips, ¡platícanos!


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