Con el objetivo de fortalecer el tejido social en Cancún a través del deporte, elAyuntamiento de Benito Juárezembelleció la cancha depasto sintético“Deportivo Kabah”, en la Región 229.
La presidenta municipal,Mara Lezama, realizó un recorrido por la cancha para constatar el trabajo de limpieza, mantenimiento, remodelación y modernización.
“Esta cancha beneficia a deportistas de liga, jóvenes de Centros de Formación y vecinos”, dijo.
“Vamos a seguir trabajando para fomentar el deporte que nos ayuda a generar una buena armonía social, ¡Dígamos sí aldeporte!”, agregó.
De acuerdo con la alcaldesa, la intención de estas acciones es reforzar el tejido social en Cancún.
Por su parte, David Martínez González, director general delInstituto Municipal del Deporte(IMD), indicó que, con una inversión de más de un millón 600 mil pesos, se hizo:
Cambio de pasto sintético de la cancha
Reemplazo de la reja perimetral
Modernización del alumbrado
Señaló que el proceso consistió en retirar el pasto, posteriormente se niveló la base, así como la impregnación de material pétreo y así pasar a la instalación del nuevo pasto.
Añadió que la obra finalizó con la administración del caucho y arena sílica.
Demetrio López, presidente del Comité Deportivo, comentó: “Estamos muy contentos y agradecidos con esta remodelación, la cancha quedó espectacular.
“Sabemos que aún no lo podemos estrenar por el tema de la pandemia, pero ya estamos ansiosos de estrenarlo con un partido”, destacó.
¿En tus propósitos anotaste comenzar a hacer ejercicio? Tal vez tomar clases de pilates sean una magnifica opción para cumplirlo 😉✨. En caso que nunca hayas practicado dicho deporte, entonces, ¡conoce la experiencia con Anna Kirse y cautívate con sus múltiples beneficios! 🤩💗.
📌 Ventajas de practicar pilates
Los pilates tienen múltiples beneficios para el cuerpo, algunos de ellos, mencionados por parte del blog FISIO and THERAPIES, son que:
Mejora la coordinación entre respiración y los movimientos corporales, proporcionando una mayor vitalidad al corazón y pulmones.
Reduce el estrés y posibilitar la relajación del cuerpo en momentos de tensión.
Fortalece los músculos base del cuerpo, con esto mejoras la postura y movilidad articular.
Incrementa, tonifica y fortalece los músculos de forma integral, logrando la aptitud funcional correcta de cada uno de ellos.
Previene daño en la columna vertebral a partir de la ampliación de la fuerza, y estabilidad en las rodillas y cadera.
Aumenta la flexibilidad, estiramiento y longitud de los músculos, así como articulaciones.
Permite tener un mejor control de tu cuerpo, reduce la posibilidad de lesiones y mejora los reflejos y el equilibrio. Se adapta a cualquier edad y condición física.
Crea una mayor conciencia y conexión mente-cuerpo.
Maravilloso, ¿cierto? Si te ha parecido espectacular y quieres experimentar estos beneficios por ti mismo, yo te tengo una recomendación, ¡tomar el Reto Mensual con Anna Kirse!
📌 ¡Reto Mes Enero!
Las clases son bastante accesibles en el mes de enero. Serán impartidos los días lunes, martes, miércoles y jueves, con dos horarios.
En las mañana de 10:00-11:00 horas y en la noche de 21:00-22:30 horas. En todos los casos es con la zona horaria de Cancún. Las rutinas irán aumentando de intensidad como vayan pasando las semanas, todas están enfocadas a realizar Full Body Workout con ejercicios de pilates y yoga.
Si el precio es una preocupación, entonces retirala de la lista 😉. El precio por dos semanas es de $600.00, y por cuatro semanas $1,100.00. Las clases también incluyen video materiales para seguir con los ejercicios en tu casa para los fines de semana.
¡Y hay una increíble promoción! Si te animas y te lo propones, puedes ganar un FULL PASS GRATIS, ¿cómo puedes hacer esto? Tan sólo con invitar a 4 personas para que el siguiente mes, a partir de los cuatro inscritos, logres una cortesía para ti.
📌 Contacto
¡Si te interesa y quieres obtener más información o tienes alguna duda al respecto, contáctala, y síguela en sus redes! Número de teléfono: 9982230084 o visita su Facebook y su Instagram
¡Espero que te animes, personalmente he tomado clases de pilates con ella y es toda una experiencia inigualable! Además de cuidar de tu salud y sentirte bien contigo mismo, lucirás un bienestar físico y emocional . Nos leemos pronto .
El patinaje es una actividad física que nos hemos topado con mucha frecuencia en Cancún, sobre todo en la conocida zona hotelera, pues al pasar constantemente vemos muchas personas con sus patines desde el kilómetro 0 hasta llegar casi a los antros. Es ideal para tomar aire fresco y si te gusta ejercitarte al aire libre, este deporte es para ti. Pero, ¿Qué beneficios tiene el patinaje?
El patinajesobre ruedas tiene varios beneficios, pero claro, debes tener mucha práctica para mantener el equilibrio. Para comenzar, debes buscar qué tipo de patín se acopla más a ti. la comodidad es importante. Tienes dos opciones que son los patines con ruedas en línea o patines de cuatro ruedas, que más que nada se usan para patinaje artístico.
Beneficios del patinaje:
Debido a que usamos muchísimo las piernas al momento de patinar, las fortalece y tonifica.
Podemos quemar hasta 300 calorías por 30 minutos patinando.
Mejora la resistencia y el equilibrio, claro.
Además de fortalecer las piernas, lo hace con los glúteos, abdomen y cintura. Incluye los brazos, pues los usamos para buscar el equilibrio en los patines.
Es un deporte desestresante, pues al practicarse al aire libre nos despeja de todo y podemos sentirnos más libres.
Toma en cuenta lo siguiente:
El patinaje, como en cualquier otro deporte, puede haber accidentes. Al iniciar a patinar y durante cada sesión no olvides contar con las medidas de seguridad. Utiliza casco, rodilleras, coderas y muñequeras por cualquier cosa.
Patina en superficies planas, de lo contrario podrás sufrir accidentes seguramente. Sobre todo si estás iniciando.
Comienza el año con todo y aprende un nuevo deporte. Cancún está lleno de lugares hermosos para ver mientras estás sobre ruedas. Nunca es tarde para aprender, así que anímate y disfruta de bellos paseos en patines. Recuerda que a parte de pasar un momento divertido estarás ejercitando y haciéndole bien a tu cuerpo.
Si crees que, por no poder ir al gimnasio, no podrás obtener la condición y cuerpo que deseas, debes de conocer The Fitness Challenge.
¿Qué es The Fitness Challenge?
Es un programa de entrenamiento diario Funcional de Alta Intensidad impartido por el entrenador Emmanuel Zacarias. El programa ha sido creado para adaptarse a este tiempo de contingencia para dar entrenamientos sin salir de casa y con materiales que están al alcance de tus manos. Las herramientas que utilizarás serán que una silla, un garrafón, una mochila, o pesas de mano que tengas en casa. Todo está pensado para que sea lo más adaptable a tu entorno y no te sientas presionado.
Pensando en todo…
Si la memoria de tu teléfono es un problema para ti, ¡no te preocupes! La explicación de la ejecución de cada ejercicio, la podrás consultar por medio de la fanpage de Facebook The Fitness Challenge.
Cada día de entrenamiento, Emma te mandará a través de WhatsApp la programación correspondiente en un horario entre las 8 y 9 de la mañana, para visualizar lo que vas a realizar o de qué trata cada ejercicio (en caso de querer entrenar antes, con previo aviso, puede enviarte la programación del día desde las 5 de la mañana).
El entrenamiento maneja un horario abierto, el tiempo para hacerlo lo elegirás tú. Los ejercicios están explicados lo mejor posible para que puedas realizarlos con seguridad y ejecutarlos con buena técnica. Pero en caso de tener alguna duda, por medio del grupo de WhatsApp Emma te explicará.
¿Qué trabajaré con The Fitness Challenge?
Está adaptado para trabajar diferentes grupos musculares a lo largo de toda la semana, de lunes a sábado (domingo, rest day).
✔️Pecho y tríceps💪🏾
✔️Glúteo 🍑
✔️Espalda y bíceps💪🏾
✔️Femorales y pantorrilla🦵🏾
✔️Hombro y trapecios💪🏾
✔️Cuádriceps, Aductores y Abductores🦵🏾
Ejercitando de manera alternada tren superior 💪🏾y tren inferior🦵🏾
🏃🏾♂️Sin descuidar la esencia del entrenamiento Funcional de Alta Intensidad por lo cual todos los días tendrás una parte de condición. También diariamente en tu programación tendrás una parte de ejercicios para fortalecer la zona media, los abdominales y lumbares 🍫.
Con este entrenamiento, de manera gradual, mejorarás tu condición física, tu fuerza y, al mismo tiempo, al trabajar aisladamente cada parte de tus músculos, observarás los cambios en la parte estética, reflejando el resultado de tu esfuerzo. Siempre habrá motivaciones para que no te rindas, seas paciente y logres cumplir en su mayoría o totalmente la programación, incentivando el cuidado de la alimentación 🏃🤸🏋️🍎🥑🍍🥦🥒🥕.
Precio
Ahora bien, si después de enamorarte de todo el entrenamiento, te preocupaba el precio, ya no será tampoco un problema, pues podrás obtenerlo por sólo ¡$400.00 al mes!, y eso no es todo, en caso de que te animes con un amigo a participar en The Fitness Challenge, el precio queda en $700.00 por dos personas.
Si te interesa y quieres obtener más información o tienes alguna duda al respecto, contacta a Emmanuel Zacarias por medio de WhatsApp! Número de teléfono: 9983005520 📱.
¡Anímate! Un entrenamiento increíble, intenso que te dejará con ganas de hacer ejercicio todos los días. ¡Personalmente también he tomado clases con él, una experiencia agotadora e increíble! Un cambio total 😁. Nos leemos pronto 🤗.
¿Aún no sabes cómo comenzar el año? 🤔 Entonces, te tengo una maravillosa sugerencia 🧐, ¡Aprende Paddle Board en la mejor escuela de Cancún! 🏄🏻♂️🥇🏄🏻♀️
🌊 SUP & Yoga Cancún 🌊
Con 25 años de experiencia en deportes acuáticos y casi 40 años como Marina, SUP Cancún te garantiza las mejores clases en toda la ciudad. Son la primera escuela de Paddle Board en Cancún, que además de ofrecer un nivel de servicio superiores a la excelencia, son los más serios y comprometidos en su labor.
¿Cómo inició este deporte en Cancún?
Marina Las Perlas ha sido conformada siempre por fanáticos de las actividades acuáticas, como el Windsurf y Surfing. Los profesores de la Marina siempre han buscado experimentar y buscar nuevos riesgos. Lo que hacen les apasiona de verdad y enseñar actividades sencillas era su primer paso para formarse como escuela.
Desde los 70’s se establecieron formalmente como escuela de windsurf, lugar de pesca, buceo, entre otras actividades en Cancún. Sin embargo, enseñar Paddle Board empezó en Cancún con ellos hace aproximadamente 12 años.
Aunque este deporte se ha enseñado por 12 años, los profesores lo han practicando desde hace 15 años. Luis Sáenz, el profesor que enseña las mejores clases de Paddle Board lleva 25 años practicando Windsurfing en Cancún.
🏄🏻♀️ ¿Qué es el Paddle Board? 🏄🏻♂️
El Stand Up Paddleboarding (SUP), Paddle Board o Paddle Surf, es conocido en español como surf de remo o remo de pie, siendo una variante del surf.
El Paddle Board en las olas requiere cierto nivel de práctica y dedicación. Lo hermoso de este deporte es que aprenderlo en agua plana es como un juego. Realmente es muy sencillo; uno inicia sentado, luego continúa el aprendizaje en rodillas, y finalmente de pie. También se te enseña a cómo caer de de la tabla y cómo subir nuevamente en ella. Se convierte todo en un juego divertido y puedes subir los niveles de dificultad como lo desees.
Ventajas de practicarlo
Haces ejercicio sin saberlo: Es un gran ejercicio, un excelente trabajo de cardio, con un bajo impacto para las articulaciones, incluso a nivel terapéutico.
Cualquiera puede hacerlo: La edad para practicarlo no es un límite, puedes iniciar desde los 10 años, hasta los 90 años.
Se usa para todo: Desde practicar en las olas, así como yoga, entrenamientos, navegar con vientos fuertes.
Es un trabajo integro y va todo a tu ritmo.
¿Es muy difícil aprenderlo?
¡Para nada! En las propias palabras del mejor profesor, así como de sus alumnos; aprender Paddle Board es como montar bicicleta. Es necesario hacer uso del equilibrio, la concentración y percepción de los sentidos. Practicar este deporte te ayudará a conectarte con el entorno natural 🌳.
Es un deporte que puede definirse en tres palabras: Personal, Retador e Introspectivo.
🔎 Un poco sobre el profesor
Con 25 años de experiencia Luis Sáenz se ha dedicado a enseñar el deporte que más le apasiona. ¿Pero cómo comenzó su pasión por los deportes acuáticos? Bueno, aquello para lo que naciste, tarde o temprano te encontrará y eso fue lo que le sucedió.
Su gusto por las actividades acuáticas comenzó en su infancia. Una mañana viendo la televisión, logró visualizar fotografías y videos de personas realizando este deporte y sin dudarlo se dijo para sí mismo “Yo seré aquel cuando sea grande”. Y en efecto, eso pasó.
Décadas después en una visita a Cancún el deporte sobre el agua se cruzó en su camino, y entre su segunda y tercera sesión, supo que a eso se quería dedicar el resto de su vida. Una situación que lo marco mucho, y por lo que decidió hace 13 años abrir una escuela de Paddle Board junto con sus amigos de la Marina en Cancún.
Él ya sabía lo que quería hacer y lo practicaría sin dudarlo, el Windsurf se había convertido en parte de su vida. Después de montar la escuela, se dio cuenta que realmente disfrutaba mucho enseñar a las personas algo nuevo, sano y positivo, así como conocer gente que tuviera la satisfacción de aprender de este tipo de deportes. El Paddle Board y los deportes acuáticos cambiaron su vida, haciéndolo sentir más pleno y bien consigo mismo.
Actualmente tiene 25 años practicando este tipo de deportes, con la misma pasión y buscando constantemente condiciones exigentes que sean un reto para él.
“Si vives cerca del agua, el contacto con el mar es maravilloso. La fauna y flora que puedes observar es impresionante, es algo hermoso que agradecerás conocer si es lo tuyo”.
📌 Ubicación
Se encuentran localizados en el Hotel Imperial Las Perlas Km 2.5, Zona Hotelera, 77500 Cancún, Q.R. 🌊. Aquí abajo te dejo la dirección a través de Google Maps 👇🏻
📅 Horarios
Si se te cruzó por la mente que el horario seria un problema, ¡no te preocupes! Marina Las Perlas labora todos los días que haya buen clima de Lunes a Domingo de 9 a 16 horas. Dondes encontrar desde Tours, paseos y una diversidad de actividades acuáticas.
En el caso de las clases de Paddle Board las clases se imparten de Martes a Domingo de 10 a 16 horas. Son impartidas por el profesor Luis Sáenz, con previa cita por WhatsApp.
📞 Contacto
Puedes encontrarlos en diversos canales, en caso de querer aprender Paddle Board o conocer la experiencia desde la perspectiva de otros o de ti mismo, puede hallarlos en:
¡No lo dudes más! ✨ Vive una de las mejores experiencias de tu vida a lado de las olas 🌴🌊, ¡Aprende Paddle Board en la mejor escuela de Cancún con el mejor profesor que podrás encontrar!
Personalmente los integrantes de Así es Cancún, hemos vivido la experiencia, y con mucho seguridad podemos afirmar que es otra perspectiva, aprender algo nuevo como esto, es algo fascinante y maravilloso, algo que no te debes perder 😲📸. ¡Aprende Paddle Board, te enamorarás!
¿Te animas? ¿Lo has intentado? ¡Cuéntanos tu experiencia! 🧐 ¡Nos leemos pronto! 😉
Funcionarios del Ayuntamiento de Benito Juárez entregaron reconocimientos a patrocinadores del equipo de futbol Pioneros de Cancún F.C., como parte de la suma de esfuerzos entre la iniciativa privada y la autoridad municipal para seguir impulsando actividades deportivas en Cancún, como la emblemática escuadra benitojuarense.
La Presidente Municipal Mara Lezama encabezó la ceremonia junto con el vicepresidente del Club Pioneros, Guillermo Páez González; el titular del Instituto Municipal del Deporte (IMD), David Martínez González; y el síndico Heyden Cebada Rivas.
Lo anterior, se realizó durante el medio tiempo del partido de Pioneros de Cancún contra Cafessa Jalisco, dentro de las acciones de la jornada 13 de la Temporada 2020-2021 de la Liga Premier, que se jugó en el Estadio “Cancún 86” a puerta cerrada como lo marcan los protocolos sanitarios.
La Primera Autoridad Municipal manifestó la importancia del apoyo de los empresarios para la permanencia de los jóvenes deportistas en la liga profesional.
“En Benito Juárez, decimos siempre sí al deporte para recuperar el tejido social”, expresó brevemente.
Las empresas que recibieron el agradecimiento fueron: Ancona Autopartes, ADO, Sindicato de Taxistas, Polar Hielo, Jet Medical, Quirúrgica del Sur, Fundación Lomas y Green Line.
Cabe señalar que el cuadro de Cancún, que dirige el profesor José Daniel “Topo” Moguel, está ubicado en la sexta posición del Grupo Dos de la Serie A del torneo con un total de 19 unidades y posterior a este enfrentamiento entra la pausa debido a las fechas decembrinas, para que la actividad del torneo regrese el próximo enero del 2021.
¿Quieres hacer ejercicio y no sabes cómo empezar? Hoy te presentaré a una persona increíble que puede enseñarte, ¡con clases de pilates y yoga en línea! Todos los beneficios desde la comodidad y cuidado en casa ¿Se lee fascinante, no lo crees? Pues no sólo parece, es sin duda de las mejores cosas para sentirte bien en estás fechas festivas. Practicar ejercicio en casa es una de las mejores opciones para optimizar el tiempo y cuidarnos de no contagiarnos de COVID.
Ahora bien, hay que elegir bien qué practicar y cómo hacerlo, y por esa razón el día de hoy te presento la opción de tomar clases en línea con Anna Kirse.
Información
Horarios. Los horarios son bastante accesibles, en diciembre tendrán un horario de 9:00 pm a 10:30 pm, y al inicio de enero tendrán dos horarios, 8:00 am a 9:30 am y 9:00 a 10:30 pm. En todos los casos es con la zona horaria de Cancún y de lunes a viernes.
Rutina de ejercicio. La rutinas están enfocadas a ser Full Body Workout con ejercicios de pilates y yoga con los que verás increíbles resultados.
Precios: Por dos semanas el costo es de $600 pesos y por cuatro semanas $1,100 pesos. Esto incluye además de las clases diarias en línea, videos materiales para seguir con los ejercicios en tu casa en caso de querer darlo todo para Navidad y Fin de año.
¡Y hay una increíble promoción! Si te animas y te lo propones, puedes ganar un FULL PASS GRATIS, ¿cómo puedes hacer esto? Tan sólo con invitar a 4 personas para que el siguiente mes a partir de los cuatro inscritos logres una cortesía para ti.
Obviamente habrán días asuetos para que disfrutes al máximos las fechas decembrinas. El 24 y 31 son totalmente tuyos para que disfrutes con tu familia y seres queridos.
¡Si te interesa y quieres obtener más información o tienes alguna duda al respecto, contáctala, y síguela en sus redes! Número de teléfono: 9982230084 o visita su Facebook y su Instagram
¡Espero que te animes, personalmente he tomado clases con ella y es toda una experiencia inigualable! Además de cuidar de tu salud y sentirte bien contigo mismo, terminarás el año luciendo un bienestar físico y emocional 💖🌻💖. Nos leemos pronto 😉🌺✨.
Cancún es uno de los centros turísticos más importantes en México, y sus paisajes nos permiten realizar distintas actividades recreativas, entre las que se encuentra el surf.
Este deporte ayuda al fortalecimiento muscular en los brazos, la espalda y en las piernas, te ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio y mejora la resistencia. Incluso puede considerarse una terapia antiestrés ya que nos encontramos en contacto con el mar, y se ha comprobado que este calma la mente.
A continuación te daremos una lista de dos escuelas en Cancún para que puedas desarrollarte en este deporte.
360 Surf School
Esta escuela es considerada la número uno por TripAdvisor como la mejor en actividades al aire libre en Cancún y tiene una trayectoria de 20 años. Los profesores cuentan con más de 40 años de experiencia en el deporte y tienen entrenamiento por parte de la Cruz Roja y la C.S.A.
La escuela también cuenta con su propio equipo para el uso de los alumnos. Hay clases privadas y también en grupo. Para más información haz clic aqui.
Good Vibes Surf School
Esta escuela cuenta con instructores calificados, clases para todas las edades y equipo y tablas para alumnos de cualquier nivel de experiencia. La escuela tiene baños, duchas y estacionamiento gratuito y ofrece promociones para locales.
Motoclub Loyalty Biker’s, son un grupo de amigos que les gusta el motociclismo, el altruismo y todo lo que involucre ambas actividades. Entre sus cosas favoritas están el convivir en familia, comentar lo último en motocicletas, pasarla bien y organizar la próxima rodada.
Acerca de Motoclub Loyalty Biker’s
El propósito principal de Loalty Biker’s es generar nuevas ideas y actividades en pro del motociclismo. Tienen como meta fortalecer la actividad en Quintana Roo, entablar comunicación y amistad con otros motociclistas y moto clubes, acrecentar la hermandad y fraternidad en el mundo motero, así como apoyar en las actividades, encuentros y festejos que realicen los diferentes clubes.
Los miembros, están dispuestos en hacer compañeros, sin importar si son pertenecientes a otro club o rondan de forma independiente.
Su actividad fundamental es organizarse y rodar, pero con constancia buscan involucrarse en temas de apoyo social. A pesar de ser un club joven, ya han participado en algunas gestiones de manera grupal como llevar dulces, y juguetes a comunidades alejadas.
Cuando ellos no gestionan los eventos, buscan involucrarse a otros Motoclub cercanos en la Península de Yucatán. Cada año, antes de la pandemia se realizaban aniversarios por parte de Motoclubs de Tulum, Playa del Carmen, Mérida, Valladolid, Tizimín, Campeche.
Fundado hace 5 años, buscando erradicar la idea errónea de los bikers, a partir del fomento del altruismo entre los participantes con la comunidad.
Los miembros del Motoclub, ponen muy en alto que no importa el cilindraje, ni la moto que utilices, lo importante es la pasión que tengas por estas. Desde el año pasado han planeado aventurarse a visitar la República Mexicana.
Uno de los viajes planeado y que fue significativo, fue su viaje a Chiapas. Este año se planeaba visitar Oaxaca, pero por cuestiones de la pandemia actual, se pospuso.
Requisitos & Contacto
El club aún no cuenta con una figura legal, por lo que para formar parte de este club no necesitas pagar cuota alguna, lo que sí es primordial, es contar con una motocicleta, muchas ganas de rodar en compañía y asistir a los eventos.
Para hacer más personal la pertenencia al club, si permaneces constante en las actividades y te involucras como parte de la familia, se te otorgan parches del Motoclub.
Si a ti gusta hacer amigos, juntarte con personas que compartan tus mismos interese y que te acompañen a tus rodadas, este es tu lugar.
Es increíble el rodar en la carretera, y saber que la gente que te rodea, tienen mucho interés por tu bienestar, ya que se sabe lo peligroso que puede llegar a ser viajar en motocicleta.
Actualmente su página de Facebook cuenta con aproximadamente 2.2 k de seguidores. Si te sientes identificado con los valores y las actividades de estas increíbles personas, no dudes en buscarlos:
Cancún es perfecto para practicar kitesurf debido a sus increíbles paisajes llenos de color. Hace un par de años tuve la oportunidad de tomar clases de este extremo deporte y aunque no lo domine, si pude notar que para practicarlo necesitas respetar mucho la naturaleza y tener disciplina. Si quieres conocer más sobre este deporte sigue leyendo.
¿QUÉ ES EL KITESURF?
El Kitesurf es un deporte acuático que consiste en usar una cometa (kite en inglés), en la cual el deportista se sujeta con un arnés, permitiendo deslizarse en el agua en una tabla, muy parecida a la de surf.
Es catalogado como un deporte extremo, debido a las condiciones en las que se práctica ya que se pueden hacer saltos y acrobacias en el mar a gran velocidad. Este deporte se ha consolidado como el deporte favorito para los amantes del mar.
MATERIALES PARA PRACTICARLO
Para practicarlo necesitas una tabla tipo twintip, una cometa bow o delta, un arnés de seguridad para mantenerte sujeto a la cometa, traje de neopreno y un leash. Es recomendable utilizar chaleco y zapatos de agua. Es necesario tomar clases para empezar este deporte para aprender de medidas de seguridad.
PLAYAS PARA PRACTICAR KITESURF EN CANCÚN
Las playas más populares para practicar este deporte son:
Isla blanca: puedes practicarlo en el lado de la laguna ya que es poco profunda y no tiene olas. Perfecta para los que están empezando.
Punta Nizuc: esta playa es ideal ya que sus aguas son poco profundas y se pueden caminar fácilmente. Se encuentran varias palapas y palmeras para disfrutar de la sombra.
Playa Chac Mool: Ubicada en el km 10 de la Zona Hotelera, para los más expertos ya que tiene olas.
TEMPORADAS
La mejor época para practicar este deporte es de noviembre hasta junio ya que los vientos son constantes y variados. De noviembre a abril esta la temporada de nortes que son vientos provenientes de Estados Unidos y Canadá pueden ser de 18 a 25 km/h. De abril a mayo la temperatura es cálida y los vientos son de 10 a 15 km/h.
Ya son más de 4 meses estando en confinamiento, y a pesar de que continuamos adaptándonos a la nueva normalidad, lugares concurridos cómo los gimnasios continúan cerrados, sin embargo, este no es un impedimento para hacer ejercicio. Por esto que te traemos tres programas de ejercicio totalmente gratis que te ayudarán a mantenerte en forma. Estos no deben ser necesariamente realizados con equipamiento y puedes hacerlos desde la comodidad de tu casa.
Chloe Ting
Esta youtuber de 34 años ha sido la sensación en los últimos meses no solo en Youtube, si no también en otras redes sociales como Tiktok e Instagram. Cuenta con 1.7 millones de suscriptores y es conocida por sus rutinas de ejercicio tan energéticas, dinámicas y efectivas.
En su página web puedes encontrar más de 10 opciones para planes de ejercicio, cada uno tiene una duración distinta y se enfoca en distintas áreas del cuerpo. La mayoría de sus rutinas duran entre 20 y 50 minutos y cada programa te indica los días en los que debes de hacer ejercicio y en los que debes descansar. Incluso puedes encontrar vídeos en su canal del antes y el después de personas que han realizado los programas para que así puedas comprobar los resultados.
Haz clic aquí para conocer más acerca de sus programas.
Fitness Blender
Fitness Blender fue creado en 2009 por Kelli y Daniel Seagars, un matrimonio de entrenadores personales que notaron que hacía falta información confiable con respecto al ejercicio y a la salud, así que decidieron crear esta página web, la cual es actualmente una de las páginas de ejercicio más populares en el mundo.
En la página puedes encontrar distintas rutinas enfocadas en lo que quieras mejorar. Tienen distintas rutinas completamente gratis que van desde los 10 minutos hasta los 50 minutos de duración. En caso de querer un plan personalizado se deberá pagar una suscripción, sin embargo el contenido gratis que existe en la página está muy completo.
Haz clic aquí para conocer más acerca de sus programas.
Pamela Reif
Después de ganar fama en Instagram por su figura y estilo de vida, la modelo y youtuber alemana decidió compartir distintos programas en sus redes sociales para alentar a otros a hacer ejercicio, actualmente cuenta con 4.31 millones de suscriptores y es conocida por sus rutinas de ejercicio efectivas y variadas, algunas de estas incluso cuentan con baile.
La cuenta de Instagram de Reif tiene distintos programas de ejercicio, estos se encuentran en sus historias destacadas y cada uno de ellos tiene un propósito distinto. Los programas te indican el vídeo que debes de ver y mencionan los días activos y los de descanso. Las rutinas dentro de su programa duran entre 30 y 45 minutos.
Haz clic aquí para conocer más acerca de sus programas.
De vez en cuando tenemos la convicción de hacer un cambio en nuestras vidas, para volvernos más saludables y activos. Esto se puede lograr a través del ejercicio, pero pensar en pagar un gimnasio puede ser un dolor de cabeza.
En esta ocasión te sugeriremos algunas formas de hacer ejercicio en Cancún con bajo presupuesto. Algunas cosas que puedes hacer son:
SAL A CORRER
Esta es una de las actividades más económicas ya que lo único que necesitas es un par de tenis, ropa cómoda como unos leggins, camisetas de algodón y por supuesto un par de tenis y así estarás listo.
Lo bueno de correr es que solo tienes que salir a la calle o en algún parque que es completamente gratis; nada más necesitas tú voluntad para salir adelante.
Algo que debes hacer antes de realizar esta actividad es hacer algunos estiramientos y ponerte audífonos para que disfrutes de tu música favorita en el camino.
EJERCÍTATE EN CASA
Si no puedes ir al gimnasio, llévalo a casa. Hacer una rutina diaria puede ser la solución para perder peso.
Existen diferentes canales de Youtube que te pueden enseñar y que se adapten a tus necesidades para que te sientas más cómodo, prueba unas cuantas repeticiones y poco a poco ve superándote cada día. Es muy fácil y económico, solo necesitas las ganas de salir adelante.
SAL A CAMINAR
Si correr no es lo tuyo una buen ejercicio es caminar. Este ejercicio es perfecto para calentar el cuerpo y lo puedes hacer en compañía de amigos, familia o con tu pareja.
Practícalo en tus ratos libres, ya sea en un parque o en una plaza comercial, mientras ves tiendas o en cualquier lugar; es tu decisión, además puedes llegar a conocer nuevos lugares y explorarlos.
SUBE ESCALERAS
Piensa cuántas veces usas el elevador o las escaleras eléctricas porque no quieres subir escaleras; aunque suene tonto esto podría ser una muy buena solución para empezar un cambio de hábitos y ser una persona mucho más saludable.
Puedes hacerlo en tu casa, la oficina, colegio o en donde quieras. Te sentirás más motivado y lleno de energía.
Algunos lugares donde puedes hacer ejercicio en Cancún son:
Parques cerca de tu casa
Km 0 de la Zona Hotelera
Parque Kabah
Ombligo Verde
Ciclopista de la Tulum
Ciclopista Huayacán
Ciclopista 20 de Noviembre.
De igual forma se han levantado gimnasios al aire libre para que las personas pueden usarlos. Suelen estar ubicados en diferentes parques públicos o en algunas ciclopistas. Sólo tienes que buscar el que te quede más cercano.
Cuéntanos en los comentarios cómo te gusta hacer ejercicio.
